MindSync - Therapy Journal

Jou terapeut vra hoe verlede week gegaan het. Jy onthou 'n gevoel en miskien twee woorde. Sommige mense noem dit terapie-amnesie. MindSync is 'n terapiejoernaal wat die res hou en dit die vorige dag in 'n Voorbereidingskaart opsom, sodat jy instap en weet waar om te begin.

"Ek is mal daaroor hoe die KI-funksie my notas en gedagtes organiseer om my te help uitvind wat die meeste opkom... sodat ek weet waaraan ek met my terapeut moet werk." Grace, terapiekliënt

Hoe dit werk

Na 'n sessie: praat of tik vir 'n minuut en MindSync verander dit in 'n sessiekaart: onderwerpe, vrae, take, besef. Elke kaart wys jou vordering sedert die laaste sessie. Of neem die sessie op, as jou terapeut saamstem. MindSync onderskei die twee stemme waar dit kan en skryf die opsomming.

Tussen sessies: los 'n stemnota wanneer iets opkom en MindSync transkribeer dit in jou terapienotas. Bespreek dit met Orca, die toepassing se KI-assistent, in Reflect. Temas wat aanhou terugkom, kry hul eie draad. Die toepassing stel voor, jy besluit.

Voor die volgende sessie: 'n Voorbereidingskaart, outomaties gegenereer, met wat om aan te spreek en wat jy belowe het om te probeer.

Huiswerk, agenda en alles wat jy gesê het

Werkruimte hou jou agenda vir die volgende sessie, jou doelwitte en jou take: huiswerk van jou terapeut en aksiepunte van Orca in een lys. Tydlyn hou elke inskrywing in orde: sessienotas, opnames en realisasies. Deel enige kaart met jou terapeut as 'n beeld.

"My pasiënte kom voorbereid in. Ons spandeer die sessie om te werk, nie om op te som nie." Kate (terapeut)

Sien wat verander

Verandering is moeilik om van binne te sien, en 'n stemmingopsporer alleen sal dit nie wys nie. Jou Karakterbladsy doen: ses sterk punte groei elke keer as hulle in jou terapiejoernaal verskyn. As 'n lyn nie soos jy klink nie, tik "Nie heeltemal nie" en dit hou op tel.

• Stemmingopsporer in gewone woorde: gradeer slaap, bekommernis of enigiets anders van 1 tot 10 en lees die tendens.

• Gewoonteopsporer vir gewoontes wat jy wil behou, en gewoontes wat jy wil laat vaar.
• 'n Kontrole oor hoe dit met jou terapeut gaan.
• Weeklikse en maandelikse opsommings wat die patroon wys wat jy dag tot dag sou mis.

Ontmoet Orca

Orca is MindSync se KI-assistent vir die dae tussen sessies. Dis sagteware. Dit vervang nie jou terapeut nie; dit help jou om te onthou en voor te berei. 'n Sielkundige in die MindSync-span hersien hoe Orca ontwerp is om te reageer. In Instellings kan jy alles sien wat Orca onthou en enige daarvan uitvee.

Hoekom jou eie rekord hou

In 'n studie het pasiënte 'n week na 'n sessie slegs 'n vyfde tot 'n derde onthou van wat hul terapeut behandel het (Lee & Harvey, 2015). Oor 58 studies en byna 22 000 kliënte het die dophou van vordering in terapie effens beter resultate en minder uitvallers beteken (de Jong et al., 2021). 'n Terapiejoernaal wat jy self hou, vul daardie gaping, ongeag die soort berading of psigoterapie waarin jy is. MindSync gee geen mediese advies nie. Dit hou jou sessienotas georganiseerd.

Privaatheid

Jou sessienotas word geïnkripteer tydens vervoer en in rus (AES-256). MindSync verwyder die klank van stemnotas en opnames sodra die transkripsie bestaan. Daar is geen advertensies nie, en MindSync verkoop nooit jou data nie. Jy kan enige inskrywing, of jou hele rekening, verwyder wanneer jy wil.

Gratis om te begin

Vier dae van Premium, gratis. Geen kaart nodig nie, en dit eindig sonder om jou te hef. Daarna gee die Gratis plan jou 'n paar sessiekaarte, stemnotas en Reflect-boodskappe elke maand, plus 'n paar sessie-opnames.

Premium lig daardie beperkings op en voeg stemgesprekke met Orca by. Gefaktureer deur Google Play. Kanselleer enige tyd daar.

Probeer dit voor jou volgende sessie en loop in met die wete waar om te begin.

MindSync is nie 'n krisisdiens nie. As jy in gevaar is, skakel jou plaaslike noodnommer. In die VSA kan jy 988 enige tyd skakel of SMS, 911 in Europa.

Privaatheidsbeleid: https://mindsync.app/privacy-policy