Easy Fast Intermittent Fasting

ክብደት ለመቀነስ በEasy Fast መጾም ይጀምሩ - ቀላል፣ ከማስታወቂያ ነፃ የሆነ የማያቋርጥ የጾም መከታተያ። ይህ ነፃ የጾም መተግበሪያ ለጀማሪዎች የዕለት ተዕለት ጾምን፣ የውሃ ቅበላን እና ክብደትን ያለአስፈላጊ መለያ እንዲከታተሉ ይረዳል።

ለክብደት መቀነስ በተለዋዋጭ የጾም መጾም አዲስ ነዎት? በEasy Fast Pro ግቦችዎ ዙሪያ የተገነባ የግል ሳምንታዊ የጾም ዕቅድ ያግኙ ወይም በነጻ የጾም ሰዓት ቆጣሪ እና የክብደት መቀነሻ መከታተያ መከታተል ይጀምሩ። ለሕይወትዎ የሚስማማ የጾም ልማድ ይገንቡ፣ አንድ ቀን በአንድ ጊዜ።

በ2.4 ሚሊዮን+ ፋዘርስ የሚታመን።

ሰላም፣ እኔ ሳም ነኝ። እኔ ብቸኛ ገንቢ እና ለረጅም ጊዜ ፈጣን ነኝ።

ቀላል፣ የግል የጾም መከታተያ ለሚፈልጉ ሰዎች ቀላል ፈጣን ፈጠርኩ። ምንም ወራሪ ማስታወቂያዎች የሉም፣ ምንም አስፈላጊ መለያዎች የሉም እና የውሂብ ቁፋሮ የለም። በተለዋዋጭ የጾም መጾም ወጥነት እንዲኖራቸው እና ክብደት መቀነስዎን እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት እንዲሰሩ የሚያግዙዎት ተግባራዊ መሳሪያዎች ብቻ ናቸው።

ዋና ዋና ባህሪያት (ለዘላለም ነፃ)
ነፃ የጾም መተግበሪያዎ አልፎ አልፎ የሚደረጉ ጾሞችን፣ እርጥበትን እና ክብደትን ለመከታተል የሚያስፈልጉዎትን የዕለት ተዕለት መሳሪያዎች ያካትታል፡-
• ነፃ የጾም ሰዓት ቆጣሪ፡ እንደ 16፡8 እና 18፡6 ያሉ ታዋቂ የሆኑ አልፎ አልፎ የሚደረጉ የጾም መርሃ ግብሮችን ይከታተሉ።
• ተለዋዋጭ ዕቅድ፡ ያለ የጊዜ ገደብ ክፍት ለሆኑ ጾሞች የጾም መከታተያ ይጠቀሙ። መቼ ማቆም እንዳለቦት ይወስናሉ።
• የጾም ደረጃዎች፡ ከኬቶሲስ እስከ ራስ-ሰር ፋጂ ያሉ የጾም ደረጃዎችን ይወቁ።
• የውሃ መከታተያ፡ የውሃ ቅበላዎን እና እርጥበትዎን በብልጥ አስታዋሾች ይመዝግቡ።
• የክብደት መቀነሻ መከታተያ፡ ክብደትዎን ይመዝግቡ እና ከጊዜ በኋላ የክብደት መቀነሻ ሂደትዎን ይከታተሉ።
• ታሪክን ያርትዑ፡ የጾም ሰዓት ቆጣሪዎን ማቆም ረስተዋል? የመነሻ እና የመጨረሻ ጊዜዎችን በቀላሉ ያስተካክሉ።
• ዜሮ ማስታወቂያዎች እና መለያዎች የሉም፡ ብቅ-ባዮችን በመዝጋት ሳይሆን በግቦችዎ ላይ ያተኩሩ።

Go Pro (የላቁ መሳሪያዎችን ይክፈቱ እና ብቸኛ ገንቢን ይደግፉ)
• የላቁ የጾም ዕቅዶች፡ OMAD (በቀን አንድ ምግብ ይክፈቱ)፣ 20፡4፣ በየሳምንቱ የሚደረጉ ፕሮግራሞች እና የተራዘሙ ጾሞች - ከክብደት መቀነስ ግብዎ ጋር ይዛመዳሉ።
• የባለሙያ ደረጃ ግንዛቤዎች፡ በእያንዳንዱ ደረጃ ተግባራዊ መልሶች - የረሃብ ሞገዶች ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ፣ የሚጠጡት ጾም የሚያፈርስ እና አንድ ንክሻ የሚያበላሽ መሆኑን።
• መግብሮች እና የWear OS፡ ጾምዎን በመነሻ ማያ ገጽዎ ላይ ያረጋግጡ እና በሂደት ንጣፍ እና የፊት ችግር ይመልከቱ።
• የተሟላ ክትትል፡ የሰውነት መለኪያዎችን፣ ኤሌክትሮላይቶችን፣ ኬቶኖችን እና ግሉኮስን ይመዝግቡ።
• የደመና ማመሳሰል እና ምትኬ፡ የጾም ታሪክዎን በመሳሪያዎችዎ ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ያስቀምጡ።

ፈጣንን ለምን ይመርጣሉ?
• ለጀማሪ ተስማሚ፡ ጾም እንዲጀምሩ እና ወጥነትን እንዲገነቡ የሚያግዝ ቀላል የማያቋርጥ የጾም መከታተያ።
• ለባትሪ ተስማሚ፡ ባትሪ የሚቆጥብ እውነተኛ ጥቁር ጨለማ ሁነታ።
• ግላዊነት-መጀመሪያ፡ የእርስዎ ውሂብ በጭራሽ አይሸጥም። የደመና ማመሳሰል ሙሉ በሙሉ አማራጭ ነው።
• በማህበረሰብ የሚታመን፡ በቀላል ፈጣን አማካኝነት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ጾመኞችን ይቀላቀሉ።

ክብደት ለመቀነስ 16፡8 ሰዓት ላይ ጾም እየጀመሩ ወይም ተለዋዋጭ፣ ከማስታወቂያ ነፃ የሆነ የጾም መተግበሪያ እየፈለጉ ከሆነ፣ ቀላል ፈጣን ቀጣዩን እርምጃ እንዲወስዱ ይረዳዎታል። በነጻው የማያቋርጥ የጾም መከታተያ ይጀምሩ እና ተጨማሪ ሲፈልጉ አማራጭ የፕሮ መሳሪያዎችን ያስሱ።

ቀላል ፈጣን የማያቋርጥ የጾም መሣሪያ ሲሆን የባለሙያ የሕክምና ምክርን መተካት የለበትም።