MindSync - Therapy Journal

يسألك معالجك عن كيفية سير الأسبوع الماضي. تتذكر شعورًا ما، وربما كلمتين. يسميها البعض "فقدان الذاكرة العلاجي". MindSync هو دفتر يوميات علاجي يحفظ ما تبقى من التفاصيل ويلخصها في بطاقة تحضيرية في اليوم السابق، لتكون على دراية تامة بنقطة البداية.

"أحب كيف تنظم ميزة الذكاء الاصطناعي ملاحظاتي وأفكاري لمساعدتي في تحديد المواضيع الأكثر تكرارًا... حتى أعرف ما يجب العمل عليه مع معالجي." غريس، إحدى عميلات العلاج.

كيف يعمل؟

بعد الجلسة: تحدث أو اكتب لمدة دقيقة، وسيحولها MindSync إلى بطاقة جلسة: المواضيع، الأسئلة، المهام، الاستنتاجات. تُظهر كل بطاقة تقدمك منذ الجلسة السابقة. أو سجل الجلسة، إذا وافق معالجك. يميز MindSync بين الصوتين قدر الإمكان ويكتب الملخص.

بين الجلسات: اترك ملاحظة صوتية عندما يطرأ عليك شيء ما، وسيقوم MindSync بتحويلها إلى ملاحظاتك العلاجية. ناقشها مع Orca، مساعد الذكاء الاصطناعي في التطبيق، في قسم Reflect. المواضيع المتكررة تُخصص لها فقرة خاصة. يقترح التطبيق، والقرار لك.


بين الجلسات: اترك ملاحظة صوتية عندما يطرأ عليك شيء ما، وسيقوم MindSync بتحويلها إلى نص مكتوب في ملاحظاتك العلاجية. ناقشها مع Orca، مساعد الذكاء الاصطناعي في التطبيق، في قسم Reflect. المواضيع المتكررة تُخصص لها فقرة مستقلة. يقترح التطبيق، والقرار لك.


قبل الجلسة التالية: بطاقة تحضيرية، مُنشأة تلقائيًا، تتضمن ما يجب مناقشته وما وعدتَ بتجربته.

الواجبات المنزلية، جدول الأعمال، وكل ما قلته

مساحة العمل: تحتوي على جدول أعمالك للجلسة التالية، أهدافك، ومهامك: الواجبات المنزلية من معالجك، ونقاط العمل من برنامج أوركا، كل ذلك في قائمة واحدة. يُرتب الجدول الزمني جميع المدخلات: ملاحظات الجلسة، التسجيلات، والاستنتاجات. شارك أي بطاقة مع معالجك كصورة.

"يأتي مرضاي مُستعدين. نقضي الجلسة في العمل، لا في التلخيص." كيت (معالجة)

اكتشف التغييرات

يصعب ملاحظة التغيير من الداخل، ولن يُظهره مُتتبع الحالة المزاجية وحده. صفحة "شخصيتك" تُظهره: ست نقاط قوة تتطور في كل مرة تظهر فيها في دفتر يومياتك العلاجية. إذا لم يُعبّر سطرٌ ما عنك، فانقر على "ليس تمامًا" ليتوقف العد.

• مُتتبع الحالة المزاجية بكلمات بسيطة: قيّم النوم، القلق، أو أي شيء آخر من 1 إلى 10، واقرأ الاتجاه.



• متتبع العادات: لتسجيل العادات التي ترغب في الحفاظ عليها، والعادات التي ترغب في التخلص منها.

• متابعة تقدمك مع معالجك.

• ملخصات أسبوعية وشهرية توضح الأنماط التي قد تغفل عنها يوميًا.


تعرّف على أوركا

أوركا هو مساعد الذكاء الاصطناعي من MindSync، يُستخدم في الأيام الفاصلة بين الجلسات. إنه برنامج، لا يحل محل معالجك، بل يساعدك على التذكر والاستعداد. يراجع أحد علماء النفس في فريق MindSync آلية استجابة أوركا. يمكنك من خلال الإعدادات الاطلاع على كل ما يتذكره أوركا وحذف أي جزء منه.


لماذا تحتفظ بسجلك الخاص؟


في إحدى الدراسات، بعد أسبوع من الجلسة، لم يتذكر المرضى سوى خُمس إلى ثلث ما ناقشه معالجهم (لي وهارفي، 2015). وفي 58 دراسة شملت ما يقارب 22,000 عميل، أظهر تتبع التقدم في العلاج نتائج أفضل قليلاً وانخفاضًا في حالات الانسحاب (دي يونغ وآخرون، 2021). يُسدّ دفتر جلسات العلاج الذي تُدوّنه بنفسك هذه الفجوة، أيًا كان نوع الاستشارة أو العلاج النفسي الذي تخضع له. لا يُقدّم MindSync أي نصائح طبية، بل يُساعدك على تنظيم ملاحظات جلساتك.

الخصوصية

تُشفّر ملاحظات جلساتك أثناء النقل وأثناء التخزين (AES-256). يحذف MindSync الصوت من الملاحظات الصوتية والتسجيلات بمجرد إنشاء النص المكتوب. لا توجد إعلانات، ولا يبيع MindSync بياناتك أبدًا. يمكنك حذف أي إدخال، أو حسابك بالكامل، وقتما تشاء.

بداية مجانية

أربعة أيام من الاشتراك المميز مجانًا. لا حاجة لبطاقة ائتمان، وينتهي الاشتراك دون أي رسوم. بعد ذلك، تُتيح لك الخطة المجانية عددًا محدودًا من بطاقات الجلسات والملاحظات الصوتية ورسائل Reflect شهريًا، بالإضافة إلى تسجيلين لجلسات.

يُتيح لك الاشتراك المميز إلغاء هذه القيود وإضافة محادثات صوتية مع Orca. يتم الدفع عبر Google Play. يمكنك الإلغاء في أي وقت من هناك.

جرّبه قبل جلستك القادمة وابدأ بمعرفة من أين تبدأ.

MindSync ليس خدمة طوارئ. إذا كنت في خطر، اتصل برقم الطوارئ المحلي. في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى الرقم 988 في أي وقت، أو إلى الرقم 911 في أوروبا.

سياسة الخصوصية: https://mindsync.app/privacy-policy