MindSync - Therapy Journal

Ваш тэрапеўт пытаецца, як прайшоў мінулы тыдзень. Вы памятаеце адно пачуццё і, магчыма, два словы. Некаторыя людзі называюць гэта тэрапеўтычнай амнезіяй. MindSync — гэта тэрапеўтычны дзённік, які захоўвае астатняе і падсумоўвае ўсё ў падрыхтоўчай картцы напярэдадні, таму вы ўваходзіце, ведаючы, з чаго пачаць.

«Мне падабаецца, як функцыя штучнага інтэлекту арганізуе мае нататкі і думкі, каб дапамагчы мне высветліць, што ўзнікае часцей за ўсё... каб я ведала, над чым працаваць са сваім тэрапеўтам». Грэйс, кліентка тэрапіі

Як гэта працуе

Пасля сеансу: пагаварыце або набярыце тэкст на працягу хвіліны, і MindSync ператварае гэта ў картку сеансу: тэмы, пытанні, задачы, рэалізацыі. Кожная картка паказвае ваш прагрэс з моманту апошняга сеансу. Або запішыце сеанс, калі ваш тэрапеўт згодны. MindSync адрознівае два галасы, дзе гэта магчыма, і піша рэзюмэ.

Паміж сеансамі: пакіньце галасавую нататку, калі нешта ўзнікае, і MindSync транскрыбуе яе ў вашы тэрапеўтычныя нататкі. Абмяркуйце гэта з Orca, памочнікам штучнага інтэлекту праграмы, у Reflect. Тэмы, якія пастаянна вяртаюцца, атрымліваюць сваю ўласную тэму. Праграма прапануе, вы вырашаеце.

Перад наступным сеансам: аўтаматычна згенераваная картка падрыхтоўкі з інфармацыяй пра тое, што падняць і што вы абяцалі паспрабаваць.

Дамашняе заданне, парадак дня і ўсё, што вы сказалі

Працоўная прастора змяшчае ваш парадак дня на наступны сеанс, вашы мэты і вашы задачы: хатняе заданне ад вашага тэрапеўта і пункты дзеяння ад Orca ў адным спісе. Храналогія захоўвае кожны запіс у парадку: нататкі да сеансу, запісы і рэалізацыі. Падзяліцеся любой карткай са сваім тэрапеўтам у выглядзе выявы.

«Мае пацыенты прыходзяць падрыхтаванымі. Мы праводзім сеанс, працуючы, а не пераказваючы». Кейт (тэрапеўт)

Глядзіце, што змяняецца

Змены цяжка ўбачыць знутры, і адзін толькі трэкер настрою не пакажа іх. Ваша старонка персанажа дазваляе: шэсць моцных бакоў растуць кожны раз, калі яны з'яўляюцца ў вашым тэрапеўтычным дзённіку. Калі радок не гучыць як вы, націсніце «Не зусім», і ён перастане лічыцца.

• Трэкер настрою простымі словамі: ацаніце сон, трывогу ці што-небудзь яшчэ ад 1 да 10 і прасачыце тэндэнцыю.
• Трэкер звычак для звычак, якія вы хочаце захаваць, і звычак, ад якіх вы хочаце адмовіцца.
• Заўвага да тэрапеўта аб тым, як усё ідзе.
• Штотыднёвыя і штомесячныя зводкі, якія паказваюць заканамернасць, якую вы б прапусцілі штодня.

Знаёмцеся з Orca

Orca — гэта памочнік MindSync са штучным інтэлектам на працягу дзён паміж сеансамі. Гэта праграмнае забеспячэнне. Яно не замяняе вашага тэрапеўта; яно дапамагае вам запамінаць і рыхтавацца. Псіхолаг з каманды MindSync разглядае, як Orca прызначана рэагаваць. У наладах вы можаце ўбачыць усё, што Orca запамінае, і выдаліць усё.

Навошта захоўваць уласныя запісы

У даследаванні праз тыдзень пасля сеансу пацыенты ўспомнілі толькі ад адной пятай да траціны таго, што апісаў іх тэрапеўт (Lee & Harvey, 2015). У 58 даследаваннях і амаль 22 000 кліентаў адсочванне прагрэсу ў тэрапіі азначала крыху лепшыя вынікі і меншую колькасць адмоваў ад яе (de Jong et al., 2021). Дзённік тэрапіі, які вы вядзеце самі, запаўняе гэты прабел, незалежна ад таго, які від кансультавання або псіхатэрапіі вы праходзіце. MindSync не дае медыцынскіх парад. Ён арганізуе вашы запісы сеансаў.

Канфідэнцыяльнасць

Вашы нататкі падчас сеансу шыфруюцца пры перадачы і ў стане спакою (AES-256). MindSync выдаляе аўдыё з галасавых нататак і запісаў, як толькі існуе транскрыпцыя. Няма рэкламы, і MindSync ніколі не прадае вашы дадзеныя. Вы можаце выдаліць любы запіс або ўвесь свой уліковы запіс, калі заўгодна.

Бясплатны пачатак

Чатыры дні прэміум-класа бясплатна. Картка не патрэбна, і падпіска заканчваецца без спагнання платы. Пасля гэтага бясплатны план дае вам некалькі картак сеансу, галасавых нататак і паведамленняў Reflect кожны месяц, а таксама пару запісаў сеансу.

Прэміум-план здымае гэтыя абмежаванні і дадае галасавыя размовы з Orca. Аплачваецца праз Google Play. Адмяніць падпіску можна ў любы час.

Паспрабуйце перад наступным сеансам і прыйдзіце, ведаючы, з чаго пачаць.

MindSync не з'яўляецца крызіснай службай. Калі вам небяспечна, патэлефануйце па мясцовым нумары экстранай дапамогі. У ЗША вы можаце патэлефанаваць або адправіць SMS-паведамленне на нумар 988 у любы час, у Еўропе — на нумар 911.

Палітыка прыватнасці: https://mindsync.app/privacy-policy