Worth Warrior: help body image

«Каб дасягнуць мэты каштоўнасці, патрэбныя практыка і мужнасць. Верце, што вы можаце гэта зрабіць, працягвайце спрабаваць, і вы дасягнеце гэтага».

Worth Warrior — гэта бясплатнае прыкладанне, створанае для моладзі, каб дапамагчы ёй справіцца з негатыўным успрыманнем цела, нізкай самаацэнкай і звязанымі з гэтымі цяжкасцямі або расстройствамі харчавання на ранняй стадыі. Створанае для дабрачыннай арганізацыі па ахове псіхічнага здароўя падлеткаў stem4 доктарам Краўзэ, кансультантам-клінічным псіхолагам, у супрацоўніцтве з моладдзю, прыкладанне выкарыстоўвае прынцыпы кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі расстройстваў харчовай паводзін (КПТ-Э), заснаванай на доказах.

Як і ўсе ўзнагароджаныя прыкладанні stem4, яно бясплатнае, прыватнае, ананімнае і бяспечнае.

Дадатак прапануе шэраг карысных заняткаў і інфармацыі, заснаваных на ідэі, што праз навучанне аспрэчванню і змене думак, эмоцый, паводзін і праблем з успрыманнем цела, якія ляжаць у аснове нізкай самаацэнкі, можна дапамагчы вырашыць праблемы, звязаныя з харчаваннем і целам.

Вызначыўшы гэтыя асноўныя фактары і кантралюючы іх з цягам часу, вы таксама можаце пачаць вызначаць свае трыгеры і фактары падтрымкі і працаваць над пазітыўнымі зменамі.

Раздзел праграмы «Змяні гісторыю» дапамагае вызначыць негатыўныя думкі пра сябе і навучыцца замяняць іх пазітыўнымі. Раздзел «Змяні дзеянне» сканцэнтраваны на выяўленні негатыўных паводзін і іх змене. У раздзеле «Змяні эмоцыю» карыстальнікам прапануюцца альтэрнатыўныя, самазаспакаяльныя паводзіны для маніпулявання сваім харчаваннем, а ў раздзеле «Змяні тое, як я ўспрымаю сваё цела» карыстальнікаў вучаць, як аддзяляць факты ад здагадак.

У праграме таксама ёсць шэраг інфармацыі, каб карыстальнікі маглі даведацца больш пра расстройствы харчовай паводзін, напрыклад, пра важнасць рэгулярнага харчавання і голаду, наступствы для здароўя паводзін, звязаных з харчаваннем, і праблемы, якія падтрымліваюць расстройствы харчовай паводзін.

Праграма таксама дазваляе карыстальнікам стварыць «сетку бяспекі» з карысных думак, паводзін і людзей, з якімі можна звязацца, а таксама ўказальнікаў, якія дапамогуць. Нарэшце, карыстальнікі могуць кантраляваць і адсочваць, якія дзеянні ў праграме дапамагаюць, запісваць думкі і пачуцці ў дзённік і праглядаць штодзённыя матыватары.

Мы разумеем важнасць прыватнасці, таму ў праграме не збіраюцца ідэнтыфікуемыя дадзеныя, і не патрабуецца доступ да Wi-Fi або перадачу дадзеных.

Яна створана ў адпаведнасці са стандартамі NHS.

Звярніце ўвагу, што праграма Worth Warrior з'яўляецца дапаможным сродкам у лячэнні, але не замяняе яго.

Worth Warrior — гэта найноўшая праграма ў лічбавым партфелі праграм stem4, якія выкарыстоўваюць прынцыпы, заснаваныя на доказах, каб дапамагчы маладым людзям справіцца з сімптомамі праблем і расстройстваў псіхічнага здароўя. Па стане на чэрвень 2022 года існуючыя праграмы stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds і Move Mood) былі загружаны больш за 3,25 мільёна разоў і атрымалі розныя ўзнагароды, у тым ліку:

- прэміі Digital Leaders 100 Awards «Tech for Good Initiative of the Year» у 2020 годзе за поўны партфель праграм stem4

- лаўрэат прэміі Health Tech Awards «Лепшае прыкладанне года ў галіне аховы здароўя» ў 2021 годзе за Calm Harm

- лаўрэат прэміі CogX Awards у катэгорыі «Добрае здароўе і дабрабыт» у 2020 годзе за Clear Fear

Мы не апрацоўваем ніякіх персанальных дадзеных. Гэта праграма выкарыстоўвае тэхналогіі захоўвання дадзеных (падобныя да файлаў cookie) для збору агульных даных аб выкарыстанні праграмы (напрыклад, якія інструменты выкарыстоўваюцца часцей за ўсё), каб зразумець, як карыстальнікі ўзаемадзейнічаюць з праграмай. Гэта не дазваляе ідэнтыфікаваць вас і выкарыстоўваецца толькі для таго, каб дапамагчы нам выпраўляць памылкі і паляпшаць нашу праграму для ўсіх. Спампоўваючы і выкарыстоўваючы праграму, вы згаджаецеся на збор гэтай статыстычнай інфармацыі. Калі вы захочаце адклікаць сваю згоду пазней, выдаліце ​​праграму са сваёй прылады.