Gym Log Workout Tracker LEGEND

Станете по-силни, като създавате планове, регистрирате тренировки и проследявате напредъка си - безплатно, без реклами, без суетене.

Legend е интуитивен, но мощен инструмент за проследяване на тренировки. Планирайте тренировките си; Регистрирайте сесиите си във фитнеса и вижте статистика за напредъка си; Получавайте предложения за подобрение и мотивация, за да продължите.

Бъдете подготвени, преди да започнете
• Имайте солиден тренировъчен план
• Изградете увереност в това как да правите упражнения
• Подобрете тренировъчните си планове, докато растете
• Планирайте тренировъчни сесии и получавайте напомняния

Вдигайте повече, ставайте по-силни и изграждайте мускули по-бързо
• Запомнете повторенията и теглото си по време на упражнения
• Прогресивно претоварване и проследяване на напредъка
• Спестете време с таймери за почивки и пишете бележки, докато тренирате

Вижте напредъка, регистрирайте измервания и бъдете последователни
• Проследяване на мускулната умора и напредъка при упражнения
• Измервайте приема на вода/протеини и мускулния си размер
• Бъдете мотивирани и дисциплинирани с приятели, семейство и треньори

Тренирайки с Legend, вие ще:
• Знаете какви упражнения да правите всяка тренировка
• Спестявате време по време на силови тренировки и вдигате повече тежести при всяка тренировка
• Никога няма да забравяте повторенията и вдигнатите тежести от последната тренировка
• Проследявайте напредъка на упражненията визуално, в графики и анализи
• Направете силовите тренировки последователни и бъдете мотивирани

Нови сте в силовите тренировки?
• Разбирайте упражненията с видеоклипове и инструкции
• Генерирайте тренировъчни планове, избирайте от библиотеката или създайте свой собствен
• Запомняйте повторения, вдигнати тежести и постигайте напредък

Правите научно обосновани тренировки?
• Записвайте неуспехи, степен на възприемано усилие (RPE), време за почивка и други
• Получавайте предложения за прогресивен напредък с претоварване, докато тренирате
• Проследявайте подробен напредък на мускулните групи и напредъка на упражненията

Тренирате с други?
• Изпращайте напредъка си на треньори, приятели и семейство
• Следете напредъка на вашите приятели или клиенти
• Споделяйте тренировъчни планове с други

Проследяване на напредъка за всички спортни и фитнес цели
• Фитнес тренировки
• Тренировки за отслабване и загуба на мазнини
• Силови тренировки
• Проследяване на напредъка във вдигане на тежести
• Бодибилдинг
• Проследяване на напредъка във вдигането на тежести
• Калистеника
• Тренировки със собствено тегло
• Кросфит
• Функционални силови тренировки
• Тренировки за издръжливост
• Планове за тренировки с пудовки
• HIIT (Високоинтензивна интервална тренировка)
• Табата

Регистрирайте тренировки и постигайте прогресивно претоварване
• Лесно и бързо регистрирайте повторения, тегло и време
• Разглеждайте и научете над 1600 упражнения с видеоклипове и инструкции
• Интелигентното автоматично попълване спестява време при регистриране
• Насочвайте напредъка си с диаграми и статистика, докато тренирате
• Намерете подобни упражнения, когато нямате машини или оборудване

Планове за упражнения и тренировъчни рутини
• Разгледайте 3-дневен сплит, 5x5, Push Pull Legs, тренировка за цяло тяло и други
• Създавайте и организирайте рутини - винаги знайте какво да правите
• Легендарни тренировъчни програми, като тези на Арнолд Шварценегер, Рони Колман и Дориан Йейтс
• Тренировъчни планове за мъже и жени, начинаещи и напреднали вдигачи на тежести

Генерирайте тренировка, подходяща за вас, с изкуствен интелект
• Изберете вашите цели, мускулни групи, налично оборудване и продължителност на тренировката
• Генерирайте и планирайте персонализирани тренировъчни сесии според вашите нужди

Диаграми за сила за мускули и упражнения
• Анализ на мускулни групи и проследяване на напредъка в анализа на упражненията
• Сила и печалби - Процент на проследяване на напредъка в подобрението
• Проследяване на напредъка по общ брой повторения, време, разстояние, преместено тегло
• Проследяване на напредъка по лични рекорди
• Сравнете нивото си на сила с други хора на вашата възраст и тегло

Споделяйте с приятели, треньори и семейство
• Вижте напредъка на приятелите в силовите тренировки
• Поздравявайте и изпращайте бележки за напредъка в тренировките

И много други!
• Модели на мъжко и женско тяло
• Предварително попълване на серии с последни най-добри повторения и тегло
• Известия и напомняния за силови тренировки
• Синхронизиране с Android Health Connect

Имате идеи или запитване? Изпратете ни имейл: hello@legend-tracker.com
Научете повече за Legend, силови тренировки, рутини и други: http://legend-tracker.com

С инсталирането и използването на Legend трябва да се съгласите с Условията за ползване (EULA), които можете да намерите тук: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тук: https://viszen.tech/#terms