MindSync - Therapy Journal

Вашият терапевт пита как е минала миналата седмица. Спомняте си едно чувство и може би две думи. Някои хора го наричат ​​терапевтична амнезия. MindSync е терапевтичен дневник, който съхранява останалото и го обобщава в подготвителна карта предния ден, така че влизате, знаейки откъде да започнете.

„Харесва ми как функцията с изкуствен интелект организира моите бележки и мисли, за да ми помогне да разбера какво се появява най-често... така че знам върху какво да работя с моя терапевт.“ Грейс, клиентка по терапия

Как работи

След сесия: говорете или пишете за минута и MindSync я превръща в карта за сесия: теми, въпроси, задачи, осъзнавания. Всяка карта показва вашия напредък от последната сесия. Или запишете сесията, ако вашият терапевт е съгласен. MindSync различава двата гласа, където може, и записва резюмето.

Между сесиите: оставете гласова бележка, когато нещо се появи, и MindSync я транскрибира във вашите терапевтични бележки. Обсъдете го с Orca, асистента с изкуствен интелект на приложението, в Reflect. Темите, които се връщат, получават своя собствена нишка. Приложението предлага, вие решавате.

Преди следващата сесия: Подготвителна карта, генерирана автоматично, с какво да се повдигне темата и какво сте обещали да опитате.

Домашна работа, дневен ред и всичко, което сте казали

Работно пространство съдържа вашия дневен ред за следващата сесия, вашите цели и вашите задачи: домашна работа от вашия терапевт и точки за действие от Orca в един списък. Хронологията поддържа всеки запис подреден: бележки от сесията, записи и осъзнавания. Споделете всяка карта с вашия терапевт като изображение.

„Моите пациенти идват подготвени. Прекарваме сесията в работа, а не в преговор.“ Кейт (терапевт)

Вижте какво се променя

Промяната е трудно да се види отвътре и само проследяване на настроението няма да я покаже. Вашата страница с характера го прави: шест силни страни нарастват всеки път, когато се появят във вашия терапевтичен дневник. Ако даден ред не ви звучи като вас, докоснете „Не съвсем“ и той спира да брои.

• Проследяване на настроението с прости думи: оценете съня, тревогата или каквото и да е друго от 1 до 10 и прочетете тенденцията.
• Проследяване на навици за навици, които искате да запазите, и навици, които искате да се откажете.
• Справка за това как върви с вашия терапевт.
• Седмични и месечни обобщения, които показват модела, който бихте пропуснали всеки ден.

Запознайте се с Orca

Orca е асистентът с изкуствен интелект на MindSync за дните между сесиите. Това е софтуер. Той не замества вашия терапевт; той ви помага да запомните и да се подготвите. Психолог от екипа на MindSync преглежда как Orca е проектиран да реагира. В „Настройки“ можете да видите всичко, което Orca запомня, и да изтриете нещо от него.

Защо да пазите собствени записи

В едно проучване, седмица след сесия, пациентите си спомнят само една пета до една трета от това, което техният терапевт е обхванал (Lee & Harvey, 2015). В 58 проучвания и почти 22 000 клиенти, проследяването на напредъка в терапията означава малко по-добри резултати и по-малко отпадане (de Jong et al., 2021). Дневник за терапия, който сами водите, запълва тази празнина, независимо от вида консултиране или психотерапия, в която се намирате. MindSync не дава медицински съвети. Той поддържа вашите бележки от сесиите организирани.

Поверителност

Вашите бележки от сесията са криптирани при пренос и в състояние на съхранение (AES-256). MindSync изтрива аудиото от гласовите бележки и записи веднага щом съществува препис. Няма реклами и MindSync никога не продава вашите данни. Можете да изтриете всеки запис или целия си акаунт, когато пожелаете.

Безплатно начало

Четири дни Premium, безплатно. Не е необходима карта и завършва без да ви таксуват. След това безплатният план ви дава няколко карти за сесия, гласови бележки и Reflect съобщения всеки месец, плюс няколко записа от сесията.

Premium премахва тези ограничения и добавя гласови разговори с Orca. Таксува се чрез Google Play. Можете да анулирате по всяко време там.

Изпробвайте го преди следващата си сесия и влезте, знаейки откъде да започнете.

MindSync не е кризисна услуга. Ако сте в опасност, обадете се на местния си номер за спешни случаи. В САЩ можете да се обадите или изпратите SMS на 988 по всяко време, на 911 в Европа.

Политика за поверителност: https://mindsync.app/privacy-policy