Dumbbell Workout at Home

Само с чифт дъмбели🔩 започнете своята **домашна тренировка** и **силова тренировка**, за да изградите бързо мускули и сила, да станете силни и **влезете в по-добра форма**! Предлагаме 30-дневни тренировъчни планове както за мъже, така и за жени, с 3 нива на трудност, идеални за **начинаещи, средно напреднали и напреднали**.


Стотици упражнения в това приложение **обхващат всички основни мускулни групи** - раменете, ръцете, гърдите, гърба, корема, краката и др. Подготвили сме 2 бази данни с упражнения - **дъмбели** и **с телесно тегло**. Вашият треньор ще избере тренировка въз основа на вашата цел, ниво на физическа подготовка и др. и ще създаде **персонализирани планове** за вас. Можете също така да персонализирате плановете си за бодибилдинг според вашите нужди.


ТРЕНИРОВКА С ДЪМБЕЛИ ЗА МЪЖЕ 💪
☆ Изградете солидни мускули и се накачете
☆ Вземете големи ръце, силни бицепси и трицепси, по-широки рамене, напомпани гърди, изпъкнали коремни мускули и твърд като стомана гръб, силни крака

ТРЕНИРОВКА С ДЪМБЕЛИ ЗА ЖЕНИ 👙
☆ Изградете мускули и сила, влезте в перфектна форма
☆ Вземете красиви стройни ръце, стройни крака, стегнати гърди, рамене под ъгъл 90°, добре изглеждащ корем

Доказано е, че тренировките с тежести стимулират производството на анаболни (изграждащи мускули) хормони, което означава, че тренировките с дъмбели могат ефективно да ускорят процеса на изграждане на мускули. Движете се сега! Потете няколко минути на ден с домашни тренировки с дъмбели. Ще постигнете страхотни резултати за кратко време!

С 3D АНИМАЦИИ и видеоклипове можете да се уверите, че използвате правилната форма. По време на всяка тренировка ще ви даваме 3D СЪВЕТИ В РЕАЛНО ВРЕМЕ, за да ви помогнем да увеличите максимално тренировките и постиженията си.

Използвайте този инструмент за проследяване на тренировки, за да следите ежедневната си тренировка, изгорените калории и напредъка си в отслабването. Увеличаваме интензивността на упражненията всеки ден, така че, моля, правете почивка на всеки три дни, за да може тялото ви да се адаптира.

☆ Личен фитнес треньор ☆
√ 3D анимация и видео насоки, точно като вашия личен треньор по тренировки
√ Съвети от треньора за всяко упражнение ви помагат да използвате правилната форма, за да получите най-добри резултати
√ Създайте свой личен тренировъчен план
√ Проектирайте персонализиран план за вас въз основа на вашата цел, пол, ниво на физическа подготовка, зона на фокус и др.

☆ Ефективни тренировки с дъмбели ☆
√ Ефективно отслабване, изграждане на мускули и увеличаване на силата
√ Тренировка с дъмбели е подходяща за всички, мъже, жени, начинаещи, професионалисти
√ Тренирайте ефективно у дома или във фитнеса
√ 2 бази данни, за да използвате тежести или не
√ Насочете се към вашите зони на фокус, максимизирайте резултатите от тренировката си
√ Непрекъснато добавяйте нови тренировки към базата данни с упражнения
√ Изграждайте мускулна маса с тренировка с дъмбели за ръце, тренировка с дъмбели за гърди, тренировка с дъмбели за гръб, тренировка с дъмбели за крака, тренировка с дъмбели за рамене, клекове с дъмбели, мъртва тяга с дъмбели

☆ Полезни функции ☆
√ Напомнянето за тренировка ви помага да направите тренировката си ежедневна навик
√ Проследявайте напредъка си в отслабването
√ Проследявайте изгорените си калории, изчислете своя ИТМ
√ Променете скоростта, рундовете, 3D треньорския характер на упражненията
√ Календарът автоматично маркира вашите тренировъчни дни
√ Отчетите ясно записват напредъка ви в тренировката, продължителността, изгорените калории

Силова тренировка за по-силно тяло
Започнете силовата си тренировка с чифт дъмбели. Като променяте теглото на дъмбелите и упражненията според нашите добре организирани планове, несъмнено можете да тренирате добре различните части на тялото си за по-ефективна силова тренировка.