Mentat: AI Mental Health
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
star
১৮৫টি রিভিউ
প্রত্যেকে
info
৫০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মেনট্যাট হলো আপনার এআই মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্গী — যা আপনাকে করে তোলে আরও শান্ত ও আত্ম-সচেতন এক মানুষ, প্রতিটি চেক-ইনের মাধ্যমে।
জীবন মাঝে মাঝে কঠিন হয়ে ওঠে। মেনট্যাট আপনাকে দেয় একটি ব্যক্তিগত, বিচারমুক্ত জায়গা, যেখানে আপনি মনের কথা খুলে বলতে পারেন, নিজের অনুভূতি বুঝতে পারেন এবং এমন ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন যা সত্যিই সাহায্য করে। এমন এক এআই সঙ্গীর সাথে চ্যাট করুন যে ২৪/৭ আপনার কথা শোনে, আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করুন এবং সিবিটি ও পজিটিভ সাইকোলজির উপর ভিত্তি করে তৈরি কোমল ও ব্যক্তিগত নির্দেশনা পান।
🧠 এআই চ্যাট, যেকোনো সময়
যখনই আপনার মনে কোনো চিন্তা আসে, মেনট্যাটের সাথে কথা বলুন। মনের কথা বলুন, ভাবুন বা সাহায্যের জন্য অনুরোধ করুন — আপনার এআই সঙ্গী দিন বা রাত যেকোনো সময় সহানুভূতি এবং বাস্তবসম্মত মোকাবিলার কৌশল নিয়ে উত্তর দেবে। এটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, যখনই আপনার প্রয়োজন — কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্টের দরকার নেই।
📊 কয়েক সেকেন্ডে আপনার মনের অবস্থা ট্র্যাক করুন
দ্রুত দৈনিক চেক-ইনের মাধ্যমে আপনার মেজাজ, আবেগ, মানসিক চাপ, শক্তি এবং ঘুমের তথ্য লগ করুন। এই মুড ট্র্যাকার আপনার এন্ট্রিগুলোকে স্পষ্ট তথ্যে রূপান্তরিত করে, যাতে আপনি অবশেষে দেখতে পারেন কী আপনাকে উৎসাহিত করে এবং কী আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে।
🌬️ যখন খুশি শান্ত হোন
উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং মনোযোগের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। নির্দেশিত মেডিটেশন এবং ঘুমের গল্প আপনাকে আরাম করতে, চাপমুক্ত হতে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, যখনই আপনার প্রয়োজন।
💡 এমন অন্তর্দৃষ্টি যা আপনার নজর এড়িয়ে যাওয়া বিষয়গুলো তুলে ধরে
Mentat আপনার আচরণগত ধরণগুলো চিহ্নিত করে — কোন বিষয়গুলো আপনার মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয়, দিনের কোন সময়ে আপনার মেজাজ খারাপ হয়, কোন উদ্দীপকগুলো সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে — এবং তার পর্যবেক্ষণগুলো আপনার সাথে শেয়ার করে।
🗂️ মোকাবিলার কার্ড এবং দৈনন্দিন পরামর্শ
মানসিক চাপের মুহূর্তগুলোর জন্য ছোট ছোট কৌশল: নিজেকে স্থির করা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে নতুনভাবে দেখা, আত্ম-সহানুভূতি, মননশীলতা এবং কৃতজ্ঞতা। CBT এবং টক থেরাপি থেকে অনুপ্রাণিত সহজ কৌশল যা আপনি সত্যিই ব্যবহার করতে পারেন।
📈 আপনার মানসিক ভারসাম্য জানুন
একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য চেক-ইন (MHC-SF এবং K10 স্কেলের উপর ভিত্তি করে নির্মিত) দেখায় আপনার সুস্থতার অবস্থা কোথায় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়।
🎯 আপনার জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা
ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক কাজ, সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং রিমাইন্ডার আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায় — সাথে রয়েছে স্ট্রিক যা এটিকে মজাদার করে তোলে।
🆘 জরুরি প্রয়োজনে সহায়তা
যখন আপনার এখনই সাহায্যের প্রয়োজন, তখন সংকটকালীন রিসোর্স এবং মানসিক স্থিরতার জন্য দ্রুত অ্যাক্সেস।
কেন মেন্ট্যাট
• ব্যক্তিগত এবং বিচারমুক্ত
• ২৪/৭ উপলব্ধ — কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রয়োজন নেই
• আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত, কোনো গতানুগতিক পরামর্শ নয়
• মুড ট্র্যাকিং, জার্নালিং, শ্বাস-প্রশ্বাস, মেডিটেশন এবং সিবিটি একটি অ্যাপেই
• ১৭টি ভাষায় উপলব্ধ
মেন্ট্যাট হলো মানসিক চাপ, উদ্বেগ, মন খারাপ এবং ভালো ঘুমের জন্য একটি স্ব-সহায়ক ও মানসিক সুস্থতার টুল। এটি পেশাদার থেরাপি, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনি যদি কোনো সংকটে থাকেন, অনুগ্রহ করে স্থানীয় জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।
আজই আপনার প্রথম চেক-ইন শুরু করুন — আপনার মন আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
সাবস্ক্রিপশন সংক্রান্ত তথ্য
এআই চ্যাট সাপোর্ট এবং বর্ধিত টুলসহ কিছু ফিচার সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়। আপনি সাবস্ক্রাইব না করেই বিনামূল্যে ফিচারগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
আরও জানুন:
ব্যবহারকারীর লাইসেন্স চুক্তি: https://mentat-ai.com/eula/
গোপনীয়তা নীতি: https://mentat-ai.com/privacy-policy/
জীবন মাঝে মাঝে কঠিন হয়ে ওঠে। মেনট্যাট আপনাকে দেয় একটি ব্যক্তিগত, বিচারমুক্ত জায়গা, যেখানে আপনি মনের কথা খুলে বলতে পারেন, নিজের অনুভূতি বুঝতে পারেন এবং এমন ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন যা সত্যিই সাহায্য করে। এমন এক এআই সঙ্গীর সাথে চ্যাট করুন যে ২৪/৭ আপনার কথা শোনে, আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করুন এবং সিবিটি ও পজিটিভ সাইকোলজির উপর ভিত্তি করে তৈরি কোমল ও ব্যক্তিগত নির্দেশনা পান।
🧠 এআই চ্যাট, যেকোনো সময়
যখনই আপনার মনে কোনো চিন্তা আসে, মেনট্যাটের সাথে কথা বলুন। মনের কথা বলুন, ভাবুন বা সাহায্যের জন্য অনুরোধ করুন — আপনার এআই সঙ্গী দিন বা রাত যেকোনো সময় সহানুভূতি এবং বাস্তবসম্মত মোকাবিলার কৌশল নিয়ে উত্তর দেবে। এটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, যখনই আপনার প্রয়োজন — কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্টের দরকার নেই।
📊 কয়েক সেকেন্ডে আপনার মনের অবস্থা ট্র্যাক করুন
দ্রুত দৈনিক চেক-ইনের মাধ্যমে আপনার মেজাজ, আবেগ, মানসিক চাপ, শক্তি এবং ঘুমের তথ্য লগ করুন। এই মুড ট্র্যাকার আপনার এন্ট্রিগুলোকে স্পষ্ট তথ্যে রূপান্তরিত করে, যাতে আপনি অবশেষে দেখতে পারেন কী আপনাকে উৎসাহিত করে এবং কী আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে।
🌬️ যখন খুশি শান্ত হোন
উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং মনোযোগের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। নির্দেশিত মেডিটেশন এবং ঘুমের গল্প আপনাকে আরাম করতে, চাপমুক্ত হতে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, যখনই আপনার প্রয়োজন।
💡 এমন অন্তর্দৃষ্টি যা আপনার নজর এড়িয়ে যাওয়া বিষয়গুলো তুলে ধরে
Mentat আপনার আচরণগত ধরণগুলো চিহ্নিত করে — কোন বিষয়গুলো আপনার মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয়, দিনের কোন সময়ে আপনার মেজাজ খারাপ হয়, কোন উদ্দীপকগুলো সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে — এবং তার পর্যবেক্ষণগুলো আপনার সাথে শেয়ার করে।
🗂️ মোকাবিলার কার্ড এবং দৈনন্দিন পরামর্শ
মানসিক চাপের মুহূর্তগুলোর জন্য ছোট ছোট কৌশল: নিজেকে স্থির করা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে নতুনভাবে দেখা, আত্ম-সহানুভূতি, মননশীলতা এবং কৃতজ্ঞতা। CBT এবং টক থেরাপি থেকে অনুপ্রাণিত সহজ কৌশল যা আপনি সত্যিই ব্যবহার করতে পারেন।
📈 আপনার মানসিক ভারসাম্য জানুন
একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য চেক-ইন (MHC-SF এবং K10 স্কেলের উপর ভিত্তি করে নির্মিত) দেখায় আপনার সুস্থতার অবস্থা কোথায় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়।
🎯 আপনার জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা
ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক কাজ, সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং রিমাইন্ডার আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায় — সাথে রয়েছে স্ট্রিক যা এটিকে মজাদার করে তোলে।
🆘 জরুরি প্রয়োজনে সহায়তা
যখন আপনার এখনই সাহায্যের প্রয়োজন, তখন সংকটকালীন রিসোর্স এবং মানসিক স্থিরতার জন্য দ্রুত অ্যাক্সেস।
কেন মেন্ট্যাট
• ব্যক্তিগত এবং বিচারমুক্ত
• ২৪/৭ উপলব্ধ — কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রয়োজন নেই
• আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত, কোনো গতানুগতিক পরামর্শ নয়
• মুড ট্র্যাকিং, জার্নালিং, শ্বাস-প্রশ্বাস, মেডিটেশন এবং সিবিটি একটি অ্যাপেই
• ১৭টি ভাষায় উপলব্ধ
মেন্ট্যাট হলো মানসিক চাপ, উদ্বেগ, মন খারাপ এবং ভালো ঘুমের জন্য একটি স্ব-সহায়ক ও মানসিক সুস্থতার টুল। এটি পেশাদার থেরাপি, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনি যদি কোনো সংকটে থাকেন, অনুগ্রহ করে স্থানীয় জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।
আজই আপনার প্রথম চেক-ইন শুরু করুন — আপনার মন আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
সাবস্ক্রিপশন সংক্রান্ত তথ্য
এআই চ্যাট সাপোর্ট এবং বর্ধিত টুলসহ কিছু ফিচার সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়। আপনি সাবস্ক্রাইব না করেই বিনামূল্যে ফিচারগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
আরও জানুন:
ব্যবহারকারীর লাইসেন্স চুক্তি: https://mentat-ai.com/eula/
গোপনীয়তা নীতি: https://mentat-ai.com/privacy-policy/
এআই মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্গী। উদ্বেগ, মানসিক চাপ, মেজাজ, ঘুম — ট্র্যাক করুন এবং আরও ভালো অনুভব করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
১৭৬টি রিভিউ
নতুন কী আছে
Small changes that make everyday check-ins easier:
- Reached your daily message limit? You can now unlock more right away, free, instead of waiting until tomorrow.
- Privacy Policy and Terms of Use now open right inside the app.
- Smoother, more reliable performance throughout.
Feedback? Message us straight from the app.
- Reached your daily message limit? You can now unlock more right away, free, instead of waiting until tomorrow.
- Privacy Policy and Terms of Use now open right inside the app.
- Smoother, more reliable performance throughout.
Feedback? Message us straight from the app.
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
FILIN Solutions F.Z.E.
vlad.filinkov@filinsol.com
FL.H-01506
عجمان
United Arab Emirates
+971 52 726 6836
