The Wonder Weeks - Back To You

আপনার গর্ভাবস্থার পরে পুনরুদ্ধার করুন - শারীরিক এবং মানসিকভাবে - বিশ্বের সেরা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমর্থিত। প্রতিটি মহিলার জন্য একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম যার একটি বাচ্চা হয়েছে।

এখন আপনার একটি বাচ্চা আছে তার সাথে আপনার অনেক কিছু মোকাবিলা করতে হবে ... আপনার শরীর থেকে আপনার মনের মধ্যে অনেক কিছু পরিবর্তিত হয়েছে এবং আপনি এটির সাথে সবচেয়ে ভাল সহায়তার প্রাপ্য। আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত কারণ প্রতিটি প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার অনন্য।
বিস্ময় সপ্তাহের সাথে! - আপনার কাছে ফিরে, একসাথে আমরা নয় মাসের মধ্যে ডেলিভারির পর সম্পূর্ণ সুস্থ হতে যাচ্ছি, ধাপে ধাপে: সম্পূর্ণ, শারীরিক, এবং মানসিকভাবে এবং বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে।

একসাথে আমরা আপনার পেটের পেশীগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে, আপনার হরমোনের ভারসাম্য নিয়ে কাজ করতে এবং নিশ্চিত করতে চাই যে আপনি মাতৃত্ব, মানসিক এবং শারীরিকভাবে পরিচালনা করতে পারেন এবং এটি উপভোগ করতে পারেন। এবং .... আমরা সেই অসংযমতা এবং যৌনতার সমস্যাগুলিকেও সাহায্য করব। মা হিসাবে আপনার নতুন ভূমিকায় আপনার মানসিক ভারসাম্য ফিরে পান। আপনার আত্মবিশ্বাসের উৎস আবিষ্কার করুন। গর্ভাবস্থার পরে আপনাকে ফিরে পেতে সমস্ত জিনিস।

আপনি প্রথম সাত দিন বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখতে পারেন। ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে টিপস পর্যন্ত স্ব-পরীক্ষা।

একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম
- বিশ্বের বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি এবং টিপস। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে হরমোন বিশেষজ্ঞ এবং পেলভিক ফ্লোর বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে যৌন বিশেষজ্ঞ।
- ব্যক্তিগতকৃত কম থেকে উচ্চ প্রভাবের মা-প্রুফ ওয়ার্কআউটগুলি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে, আপনি যেভাবেই জন্ম দেন না কেন।
- আপনার অনন্য পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলিতে কাজ করুন: আপনার হরমোনের ভারসাম্য, আপনার পুষ্টি, আপনার ঘুমের আচরণ, আপনার ভঙ্গি, আপনার শ্বাস এবং আরও অনেক কিছু।
- স্ব-পরীক্ষা: আপনার শরীর এবং মনের উপর আপনার গর্ভাবস্থার অবশিষ্ট প্রভাব সম্পর্কে অনন্য অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
- মমি-প্রুফ বিটিওয়াই কেগেল ব্যায়ামের সাথে আপনার শ্রোণী তলায় বিশেষ মনোযোগ: পেশীগুলি শিথিল করতে, প্রশিক্ষণ দিতে এবং বজায় রাখতে শিখুন। এর অর্থ, কোন অসংযম এবং কোন যৌন অস্বস্তি নেই।
- আপনার পুনরুদ্ধারের উপর পুষ্টি, বিশ্রাম এবং শিথিলতা, এবং ভঙ্গি এবং শ্বাসের প্রভাব সম্পর্কে সমস্ত কিছু।

প্রসবের পরে প্রতিটি মহিলার জন্য নিরাপদ: আপনি যেভাবেই প্রসব করলেন না কেন।
- আপনি সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন বা কিছু সময় আগে জন্ম দিয়েছেন
- জন্মের পর প্রথম দিনগুলিতে শুরু করা নিরাপদ
- সিজারিয়ান বা যোনি প্রসবের পর নিরাপদ
- ডায়াস্টাসিস বা প্রোল্যাপস পুনরুদ্ধারের জন্য কখনই দেরি হয় না!
- একটি দ্রুত ফিক্স ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম নয়, কিন্তু প্রকৃত দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধার।

গর্ভবতী থেকে শরীর, মন এবং আত্মায় মাকে ফিট করা। ওয়ান্ডার উইকস! গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে এই পুনরুদ্ধার কর্মসূচির মাধ্যমে আপনি এবং আপনার শিশুর জীবনে একটি চমৎকার লাফ কামনা করেন।