Break Bad Habits Hypnosis

গাইডেড হিপনোসিসের মাধ্যমে কোনো অনাকাঙ্ক্ষিত অভ্যাসের আগে থামার জন্য জায়গা তৈরি করুন। যে পরিস্থিতিগুলো আপনার পরিচিত আচরণকে উস্কে দেয়, সেগুলোর কথা ভাবুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন তা বেছে নেওয়ার জন্য নিজেকে আরও বেশি সময় দিচ্ছেন।

ব্রেক ব্যাড হ্যাবিটস হিপনোসিস একটি একক অডিও সেশন প্রদান করে, যেখানে আপনাকে একটি অভ্যাস মনে আনতে বলা হয়। গাইডটি সাধারণ তাড়না অনুসরণ না করে সেই অভ্যাসটি স্থগিত করার ধারণাটি অন্বেষণ করতে চিত্রকল্প, একটি সংক্ষিপ্ত কাউন্টডাউন এবং আঙুলের ইশারা ব্যবহার করেন।

যখন আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের খারাপ অভ্যাসগুলো ভাঙতে চান এবং সেগুলোর কারণগুলো বিবেচনা করার জন্য সময় ব্যয় করতে চান, তখন এটি ব্যবহার করুন। এই সেশনটি ব্যক্তিগত আত্ম-প্রতিফলন এবং অনুশীলনের জন্য; আসক্তি বা বাধ্যতামূলক আচরণ সম্পর্কিত উদ্বেগের জন্য উপযুক্ত পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

- স্ব-সম্মোহন অনুশীলনের জন্য একটি একক নির্দেশিত অডিও সেশন
- একটি অভ্যাস এবং যে পরিস্থিতিগুলো এটিকে প্ররোচিত করে, সেগুলোর উপর নির্দেশিত প্রতিফলন
- একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া থামানোর জন্য কাউন্টডাউন এবং অঙ্গভঙ্গি
- শান্তিদায়ক আবহ সঙ্গীত এবং প্রকৃতির শব্দ
- অ্যাপটি ডাউনলোড করার পর অফলাইনে অডিও শোনার সুবিধা

এককালীন আনলকের মাধ্যমে উপলব্ধ শোনার সেটিংস:

- বাইনরাল বিটস সহ ঐচ্ছিক হিপনোটিক বুস্টার
- ভয়েস, ব্যাকগ্রাউন্ড এবং হিপনোটিক বুস্টারের জন্য আলাদা ভলিউম কন্ট্রোল
- ঘুমানোর আগে শোনার জন্য 'অ্যাওয়েকেন অ্যাট এন্ড' নিষ্ক্রিয় করা যেতে পারে
- সেশন পুনরাবৃত্তি বা লুপিং
- ভয়েস সেশন শেষ হওয়ার পরেও আবহ সঙ্গীত চালু রাখা

শোনার আগে, আপনার দৈনন্দিন জীবনের এমন একটি অভ্যাস বেছে নিন যা নিয়ে আপনি কাজ করতে চান। পরে, যখন আপনি কোনো পরিচিত উদ্দীপক লক্ষ্য করবেন, তখন সেশনে আলোচিত বিরতিটি স্মরণ করতে পারেন। এটিকে অনুশীলনের একটি সুযোগ হিসেবে গ্রহণ করুন, স্বয়ংক্রিয় পরিবর্তনের আশা না করে।

অ্যাপটি ডিফল্ট শোনার সেটিংস সহ বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়। এককালীন ইন-অ্যাপ পারচেজের মাধ্যমে সেই সেটিংসে পরিবর্তন আনা যায়। সার্ফ সিটি অ্যাপসের প্রতিটি সম্মোহন অ্যাপের জন্য আলাদাভাবে কেনার ব্যবস্থা রয়েছে; আলাদা অ্যাপের মধ্যে কেনাকাটা শেয়ার করা যাবে না।

সার্ফ সিটি অ্যাপস সম্পর্কে

সার্ফ সিটি অ্যাপস শান্ত থাকা, বিশ্রাম, মনোযোগ, আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন অভ্যাসের জন্য অডিও অ্যাপ তৈরি করে। এই অ্যাপটি অভ্যাস সচেতনতা, দৈনন্দিন উদ্দীপক এবং উত্তর দেওয়ার আগে বিরতি নেওয়ার অনুশীলনের উপর মনোযোগ দেয়।

একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি নিরাপদে এবং কোনো বাধা ছাড়াই শুনতে পারবেন। গাড়ি চালানোর সময়, যন্ত্রপাতি চালানোর সময় বা এমন কোনো কাজ করার সময় এই অ্যাপটি ব্যবহার করবেন না যার জন্য আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ প্রয়োজন।

সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন

http://support.surfcityapps.com

শর্তাবলী

http://surfcityapps.com/terms

তথ্যসূত্র

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

দাবিত্যাগ

ফলাফল চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত নয়। এই অ্যাপটি শিক্ষা এবং সাধারণ সুস্থতার জন্য। এটি কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম নয় এবং কোনো শারীরিক অবস্থা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়। এই বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের জন্য একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি হৃদরোগ, মেজাজের ব্যাধি, মৃগীরোগ, বা কোনো মানসিক বা স্নায়বিক সমস্যা থাকে, তবে এই অ্যাপটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।