헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

Completa missions i dietes populars sense passar gana.

Només cal que seleccioneu un conjunt de missions populars i el vostre pla d'àpats diari estarà definit. A l'hora programada, un entrenador de dietes d'IA us trucarà primer per ajudar-vos a registrar els vostres àpats.

Les dietes no duren gaire per manca de força de voluntat. És perquè heu hagut de decidir què menjar, buscar calories i introduir-ho tot vosaltres mateixos cada vegada. Amb Health Match, deixeu les preocupacions per als conjunts de missions i simplement seguiu el vostre camí.

Conjunts de missions populars: seleccioneu-ne un i el vostre dia estarà definit.

- Repte de 2 ous: 2 ous bullits per esmorzar, el vostre àpat habitual per dinar i un àpat normal amb menys de 100 g d'hidrats de carboni per sopar. No passeu gana; només feu el que pugueu cada dia.

- Conjunt 3 mesos abans del casament: centreu-vos en els àpats i la ingesta d'aigua amb l'objectiu d'un vestit perfecte.

- Portaré un conjunt de biquini: esculpiu la vostra figura abans de l'estiu i feu un seguiment dels vostres passos.

- Perfil corporal D-100: Continua registrant la teva dieta i exercici fins al dia de la teva sessió. Quan arribi el moment de la teva missió, t'enviarem una notificació per recordar-t'ho i tot el que has de fer és marcar-los un per un. No passa res si la teva dieta no és perfecta.


**Entrenador d'IA que truca primer**


- Si configures el dia i l'hora, l'entrenador et trucarà al voltant d'aquella hora. "Què has dinat avui?"


- Durant la trucada, et preguntarà i omplirà qualsevol registre que falti sobre els teus àpats, exercici, ingesta d'aigua, estat d'ànim i son del dia.


- Els dies en què una trucada és difícil, simplement enviant un missatge de xat com ara "He menjat bibimbap per dinar" registrarà la teva dieta.


- La Harin és com una germana gran amable; la Kangho proporciona una gestió propera com un autèntic entrenador personal; la Chaeyoung t'ajuda a establir la teva rutina; o el Seokjun és meticulós amb cada detall, fins i tot la teva postura. Pots triar començar amb un i canviar en qualsevol moment.

**Càlcul de calories a partir d'una sola foto**

- Quan fas una foto d'un menjar, la IA calcula les calories, els hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos (hidrats de carboni, proteïnes, greixos).

- Reconeix bé els plats coreans com el guisat de kimchi i el porc fregit picant. També pots cercar per nom de l'aliment i afegir-lo.

- Les calories i el contingut nutricional consumits al llarg del dia s'acumulen com un diari d'aliments. - Pots establir els teus propis objectius diaris de calories i macronutrients (g). No es limita a mostrar números com una calculadora de calories; un entrenador revisarà amb tu quins canvis voldries fer.

**Control del pes i informes setmanals**

- Quan registres el teu pes, els canvis es registren en un gràfic. Fer una captura de pantalla dels resultats de la teva composició corporal inclou el teu percentatge de greix corporal i la massa muscular esquelètica.

- Cada setmana, un entrenador proporciona un informe setmanal que resumeix els teus canvis de pes, la finalització de la missió i els registres d'exercici i dieta. És difícil aturar-se un cop veus canvis.

**Exercici i hàbits d'estil de vida en una sola aplicació**

- Segueix la teva rutina d'entrenament i registra la distància i el temps de cursa.

- Utilitza un temporitzador de dejuni intermitent per controlar els teus períodes de dejuni.

- El recompte de passos i els registres d'exercici estan vinculats amb Health Connect. També gestiona la ingesta d'aigua i el son.

**Ets menys com si et desféssis quan ho feu junts**

- Crea un grup privat anomenat "Amagatall" amb amics o familiars per verificar la vostra dieta i rutines d'exercici i animar-vos mútuament.

- També pots trobar companys d'entrenament i grups de dieta al teu barri. Això és adequat per a:

- Aquells que han començat dietes unes quantes vegades però les han abandonat pel seu compte

- Aquells que volen perdre pes mentre mengen, en lloc de passar gana

- Aquells amb objectius específics establerts per una data, com ara un casament, vacances d'estiu o una sessió de fotos de perfil corporal

- Aquells que han eliminat aplicacions de calculadora de calories perquè registrar àpats era una molèstia

Preguntes freqüents

P. Com puc iniciar un conjunt de missions?

A. Seleccioneu-ne un de la llista de conjunts populars i l'àpat i les tasques s'afegiran com a missió d'avui. Podeu canviar a un conjunt diferent en qualsevol moment.

P. La trucada la fa una persona?

A. No, un entrenador d'IA fa la trucada. Podeu definir els dies i les hores que voleu rebre trucades i podeu penjar en qualsevol moment.

P. En què es diferencia això d'una aplicació de calculadora de calories?

A. El càlcul de calories, macronutrients i greixos a partir de fotos és estàndard. A més, el Conjunt de Missions determina què menjareu i l'entrenador d'IA us truca a l'hora programada per ajudar-vos a compensar els àpats perduts.

P. Puc fer això juntament amb el dejuni intermitent? A. Podeu mesurar el vostre temps de dejuni amb un temporitzador de dejuni intermitent i veure els vostres registres de dieta i pes junts en una sola aplicació.

Nota:

- Podeu obtenir HealthMatch gratuïtament. Les trucades telefòniques d'entrenador, el xat d'entrenador, els registres de dietes amb fotos il·limitades i els informes setmanals són funcions de HealthMatch PRO.

- L'entrenador d'IA és una IA, no un humà. No substitueix el diagnòstic o tractament mèdic. Si teniu alguna condició mèdica o esteu embarassada, consulteu un metge abans de canviar la vostra dieta o rutina d'exercici.

Contacte: contact@healthmatch.app

Lloc web oficial de HealthMatch: https://healthmatch.app/