헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

Plňte oblíbené mise a držte dietu, aniž byste se hladověli.

Stačí si vybrat jednu oblíbenou sadu misí a váš denní jídelníček je nastaven. V naplánovaný čas vám nejprve zavolá dietní kouč s umělou inteligencí, který vám pomůže zaznamenat vaše jídla.

Diety nevydrží dlouho kvůli nedostatku vůle. Je to proto, že jste se museli pokaždé rozhodnout, co budete jíst, vyhledávat kalorie a všechno si sami zadávat. S funkcí Health Match nechte starosti na sadách misí a prostě se řiďte.

Oblíbené sady misí: Vyberte si jednu a váš den je nastaven.

- Výzva 2 vajec: 2 vařená vejce k snídani, vaše obvyklé běžné jídlo k obědu a běžné jídlo s méně než 100 g sacharidů k ​​večeři. Žádné hladovění; držte se toho, co můžete každý den.

- Sada 3 měsíce před svatbou: Zaměřte se na jídlo a příjem vody s cílem perfektně padnoucích šatů.

- Sada I'm Gonna Wear a Bikini: Vytvarujte si postavu před létem a sledujte své kroky.

- Sada Body Profile D-100: Pokračujte v zaznamenávání svého jídelníčku a cvičení až do dne focení. Až nastane čas na vaši misi, zašleme vám oznámení s připomenutím a vy si je stačí jeden po druhém odškrtávat. Nevadí, pokud vaše strava není dokonalá.

**Kouč s umělou inteligencí, který volá první**

- Pokud si nastavíte den a čas, kouč vám v tuto dobu zavolá. „Co jste dnes měli k obědu?“

- Během hovoru se vás zeptá na chybějící záznamy týkající se vašeho jídla, cvičení, příjmu vody, nálady a spánku za daný den a doplní je.

- Ve dnech, kdy je hovor obtížný, stačí poslat chatovou zprávu typu „Dal jsem si k obědu bibimbap“ a váš jídelníček se zaznamená.

- Harin je jako přátelská starší sestra; Kangho poskytuje úzkou péči jako skutečný osobní trenér; Chaeyoung vám pomůže nastavit si rutinu; nebo Seokjun je puntičkářský v každém detailu, až po vaše držení těla. Můžete začít s jedním a kdykoli přejít.

**Výpočet kalorií z jedné fotografie**

- Když vyfotíte jídlo, umělá inteligence vypočítá kalorie, sacharidy, bílkoviny a tuky (sacharidy, bílkoviny, tuky).

- Dobře rozpoznává korejská jídla, jako je kimchi stew a pikantní smažené vepřové maso. Můžete také vyhledávat podle názvu jídla a přidávat ho.

- Kalorie a nutriční obsah konzumované během dne se hromadí jako v potravinovém deníku. - Můžete si nastavit vlastní denní cíle kalorií a makroživin (g). Nezastaví se pouze u zobrazování čísel jako kalkulačka kalorií; kouč s vámi probere, jaké změny byste mohli chtít provést.

**Řízení hmotnosti a týdenní zprávy**

- Když si zaznamenáváte svou váhu, změny se zaznamenávají do grafu. Pořízení snímku obrazovky s výsledky složení těla zahrnuje procento tělesného tuku a hmotnost kosterního svalstva.

- Každý týden kouč poskytuje týdenní zprávu shrnující vaše změny hmotnosti, splnění misí a záznamy o cvičení a dietě. Jakmile uvidíte změny, je těžké přestat.

**Cvičení a životní styl v jedné aplikaci**

- Sledujte svůj tréninkový plán a zaznamenávejte vzdálenost a čas běhu.

- Používejte časovač přerušovaného půstu ke sledování období půstu.

- Počítadla kroků a záznamy o cvičení jsou propojeny s Health Connect. Také spravuje váš příjem vody a spánek.

**Když to děláte společně, je méně jako se rozpadnout**

- Vytvořte si soukromou skupinu s názvem „Úkryt“ s přáteli nebo rodinou, abyste si ověřili svůj jídelníček a cvičební rutiny a vzájemně se povzbuzovali.

- Můžete si také najít partnery pro cvičení a dietní skupiny ve svém okolí. To je vhodné pro:

- Ty, kteří několikrát začali s dietami, ale sami se jich vzdali

- Ty, kteří chtějí zhubnout při jídle, spíše než hladovět

- Ty, kteří mají specifické cíle stanovené datem, jako je svatba, letní dovolená nebo focení profilu postavy

- Ty, kteří smazali aplikace pro kalkulačku kalorií, protože zaznamenávání jídelníčků bylo otravné

Často kladené otázky

Otázka: Jak zahájím misi?

A. Vyberte si jednu ze seznamu oblíbených sad a jídlo a úkoly budou přidány jako dnešní mise. Můžete kdykoli přepnout na jinou sadu.

Q. Volá jedna osoba?

A. Ne, volá trenér s umělou inteligencí. Můžete si nastavit dny a časy, kdy chcete přijímat hovory, a můžete kdykoli zavěsit.

Q. Jak se to liší od aplikace pro kalkulačku kalorií?

A. Výpočet kalorií, makroživin a tuků z fotografií je standardní. Navíc sada misí určuje, co budete jíst, a trenér s umělou inteligencí vám v naplánovaný čas zavolá, aby vám pomohl dohnat případná zmeškaná jídla.

Q. Mohu to dělat současně s přerušovaným půstem? A. Můžete měřit dobu půstu pomocí časovače přerušovaného půstu a prohlížet si záznamy o stravě a hmotnosti společně v jedné aplikaci.

Upozornění

- HealthMatch můžete získat zdarma. Telefonické hovory s trenéry, chat s trenéry, neomezené záznamy o dietě s fotografiemi a týdenní zprávy jsou funkcemi HealthMatch PRO.

- Trenér s umělou inteligencí je umělá inteligence, nikoli člověk. Nenahrazuje lékařskou diagnózu ani léčbu. Pokud máte zdravotní potíže nebo jste těhotná, poraďte se s lékařem před změnou stravy nebo cvičebního režimu.

Kontakt: contact@healthmatch.app

Oficiální webové stránky HealthMatch: https://healthmatch.app/