StepMade: Walk & Lose Weight

Hubněte chůzí, den po dni.
StepMade promění váš cíl hubnutí v osobní plán chůze s procházkami s průvodcem a koučem, který vám každý den řekne, co dělat.
Žádná posilovna, žádný běh, žádná dietní pravidla.

VÁŠ PLÁN CHŮZE PRO HUBNUTÍ
- Osobní plán na 8, 10 nebo 12 týdnů, sestavený na základě toho, kolik dnes nachodíte
- Denní cíl počtu kroků, který s vámi každý týden roste, takže každý den zůstává dosažitelný
- Náhled na to, kde by vaše váha mohla být po skončení vašeho plánu
- Vážení a sledovač hmotnosti, který ukazuje váš trend směrem k vašemu cíli

PROCHÁZKY S PRŮVODCEM
- Dvě nebo tři procházky týdně, naplánované podle vašeho dne
- Časovač chůze, který vás provede od začátku do konce
- Nejprve pomalé tempo, poté svižné zátahy, jakmile budete ve formě

POČÍTADLO KROKŮ, KROKOMĚR A KALORIE
- Vaše kroky, vzdálenost a spálené kalorie každý den
- Sledujte, jak se kalorie z chůze sčítají a přibližují se k hmotnosti, kterou chcete zhubnout
- Nic navíc na nošení: StepMade čte vaše kroky, procházky a váhu z Health Connect

VÁŠ DENNÍ KOUČ
- Připomenutí ve správný okamžik a pošťouchnutí, když se zaostáváte
- Zmeškáte procházku a váš kouč najde další čas. Žádné výčitky svědomí, žádné přednášky.

SLEDUJTE SVŮJ POKROK

- Denní, týdenní, měsíční a roční přehledy vašich kroků a procházek

- Rekordy a prvenství, od vašeho nejlepšího dne až po první celý týden na cíli

- Začněte ihned, není potřeba žádný účet

Podmínky použití: https://stepmade.app/en/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade je kouč pro každodenní chůzi, nikoli lékařská služba. Pokud máte zdravotní potíže, poraďte se před zahájením se svým lékařem.