Mentat: AI Mental Health

Mentat je váš společník s umělou inteligencí pro duševní zdraví – klidnější a sebeuvědomělejší vy, kontrola po kontrole.

Život se stává těžkým. Mentat vám poskytuje soukromý prostor bez soudů, kde si o tom můžete promluvit, pochopit své pocity a vybudovat si malé denní návyky, které skutečně pomáhají. Chatujte s společníkem s umělou inteligencí, který naslouchá 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, sledujte, jak se cítíte, a získejte jemné, personalizované vedení založené na KBT a pozitivní psychologii.

🧠 CHAT S UMĚLOU INTELIGENTNOSTÍ KDYKOLIV
Mluvte s Mentatem, kdykoli máte něco na mysli. Vyjádřete se, zamyslete se nebo požádejte o podporu – váš společník s umělou inteligencí odpovídá s empatií a praktickými nástroji pro zvládání, ve dne i v noci. Je to podpora duševního zdraví, kdykoli ji potřebujete – bez nutnosti objednávání.

📊 SLEDUJTE SVOU MYSL BĚHEM SEKUND
Zaznamenávejte si svou náladu, emoce, stres, energii a spánek pomocí rychlých denních kontrol. Tento sledovač nálady promění vaše záznamy v jasné poznatky, takže konečně uvidíte, co vás povznáší a co vás vyčerpává.

🌬️ UKLIDNĚTE SE NA POTŘEBU
Dechová cvičení pro úzkost, stres a soustředění. Řízená meditace a příběhy na spaní vám pomohou relaxovat, uvolnit se a rychleji usnout. Úleva od úzkosti a stresu, kdykoli je potřebujete.

💡 POZNÁMKY, KTERÉ VŠIMNOUVAJÍ, CO VÁM CHYBÍ
Mentat zaznamenává vaše vzorce – co spouští váš stres, v jakou denní dobu vám klesá nálada, které stimulanty pomáhají nejvíce – a sdílí, co si všiml.

🗂️ KARTY PRO ZVLÁDÁNÍ A DENNÍ TIPY
Stručné nástroje pro stresové chvíle: uzemnění, přeformulování negativních myšlenek, soucit se sebou samým, všímavost a vděčnost. Jednoduché techniky inspirované KBT a hovorovou terapií, které můžete skutečně využít.

📈 POZNEJTE SVOU DUŠEVNÍ ROVNOVÁHU
Vědecky podložený test duševního zdraví (vybudovaný na škálách MHC-SF a K10) ukazuje, jak se nachází vaše pohoda a jak se v průběhu času mění.

🎯 PLÁN, KTERÝ VÁM VYHOVUJE
Personalizované denní akce, týdenní cíle a připomínky vás udrží v pohybu vpřed – s pruhy pro zábavu.

🆘 PODPORA, KDYŽ JE TO NALÉHAVÉ
Rychlý přístup ke krizovým zdrojům a uzemnění, když právě teď potřebujete pomoc.

PROČ MENTAT
• Soukromé a bez odsuzování
• K dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu – bez objednání
• Personalizované pro vás, ne obecné rady
• Sledování nálady, psaní deníku, dýchání, meditace a KBT v jedné aplikaci
• K dispozici v 17 jazycích

Mentat je nástroj pro svépomoc a emoční pohodu pro úlevu od stresu, úzkosti, špatné nálady a lepší spánek. Nenahrazuje profesionální terapii, diagnostiku ani léčbu. Pokud jste v krizi, kontaktujte prosím místní záchranné služby.

Začněte svou první kontrolu ještě dnes – vaše mysl vám poděkuje.

INFORMACE O PŘEDPLATNÉM
Některé funkce, včetně podpory chatu s umělou inteligencí a rozšířených nástrojů, jsou k dispozici s předplatným. Bezplatné funkce můžete používat i bez předplatného.

Více informací:
Licenční smlouva s koncovým uživatelem: https://mentat-ai.com/eula/
Zásady ochrany osobních údajů: https://mentat-ai.com/privacy-policy/