헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

Gennemfør populære missioner og slankekure uden at sulte dig selv.

Vælg blot et populært missionssæt, og din daglige madplan er fastsat. På dit planlagte tidspunkt vil en AI-slankecoach ringe til dig først for at hjælpe dig med at registrere dine måltider.

Slankekure varer ikke længe på grund af manglende viljestyrke. Det er fordi, du skulle beslutte, hvad du skulle spise, slå kalorier op og indtaste alt selv hver gang. Med Health Match kan du overlade bekymringerne til missionssættene og bare følge med.

Populære missionssæt: Vælg et, og din dag er fastsat.

- 2-æg-udfordring: 2 kogte æg til morgenmad, dit sædvanlige måltid til frokost og et almindeligt måltid med mindre end 100 g kulhydrater til aftensmad. Ingen sult; hold dig bare til det, du kan hver dag.

- 3 måneder før bryllupssæt: Fokuser på måltider og vandindtag med målet om en perfekt pasform på kjolen.

- Jeg skal have et bikinisæt på: Form din figur inden sommeren, og hold styr på dine skridt.

- Body Profile D-100 Set: Fortsæt med at registrere din kost og motion indtil dagen for din fotografering. Når det er tid til din mission, sender vi dig en notifikation for at minde dig om det, og alt du skal gøre er at markere dem en efter en. Det er okay, hvis din kost ikke er perfekt.

**AI Coach, der ringer først**

- Hvis du indstiller dag og tidspunkt, ringer coachen til dig omkring det tidspunkt. "Hvad spiste du til frokost i dag?"

- Under opkaldet vil de spørge om og udfylde eventuelle manglende optegnelser vedrørende dine måltider, motion, vandindtag, humør og søvn i løbet af dagen.

- På dage, hvor et opkald er vanskeligt, vil det blot at sende en chatbesked som "Jeg spiste bibimbap til frokost" registrere din kost.

- Harin er som en venlig storesøster; Kangho giver tæt vejledning som en rigtig personlig træner; Chaeyoung hjælper dig med at etablere din rutine; eller Seokjun er omhyggelig med hver eneste detalje, helt ned til din kropsholdning. Du kan vælge at starte med en og skifte når som helst.

**Kalorieberegning fra et enkelt billede**

- Når du tager et billede af mad, beregner AI'en kalorier, kulhydrater, protein og fedt (kulhydrater, protein, fedt).

- Den genkender koreanske retter som Kimchi-gryderet og krydret wok-stegt svinekød. Du kan også søge efter madvarenavn og tilføje det.

- Kalorier og næringsindhold, der indtages i løbet af dagen, akkumuleres som en maddagbog. - Du kan indstille dine egne daglige kalorie- og makronæringsstofmål (g). Det stopper ikke kun med at vise tal som en kalorieberegner; en coach vil gennemgå med dig, hvilke ændringer du måske ønsker at foretage.

**Vægtstyring og ugentlige rapporter**

- Når du registrerer din vægt, registreres ændringerne i en graf. At tage et skærmbillede af dine kropssammensætningsresultater inkluderer din kropsfedtprocent og skeletmuskelmasse.

- Hver uge giver en coach en ugentlig rapport, der opsummerer dine vægtændringer, missionsfuldførelse og trænings- og kostregistreringer. Det er svært at stoppe, når du først ser ændringer.

**Motion og livsstilsvaner i én app**

- Følg din træningsrutine og registrer distance og tid for løb.

- Brug en periodisk fastetimer til at spore dine fasteperioder.

- Skridttælling og træningsregistreringer er forbundet med Health Connect. Den administrerer også dit vandindtag og din søvn.

**Du falder mindre fra hinanden, når I gør det sammen**

- Opret en privat gruppe kaldet et "Hideout" med venner eller familie for at verificere jeres kost- og træningsrutiner og opmuntre hinanden.

- Du kan også finde træningspartnere og diætgrupper i dit nabolag. Dette er velegnet til:

- Dem, der har startet slankekure et par gange, men har givet op på dem på egen hånd

- Dem, der ønsker at tabe sig, mens de spiser, i stedet for at sulte sig selv

- Dem med specifikke mål sat på en dato, såsom et bryllup, sommerferie eller en fotosession med kropsprofil

- Dem, der har slettet kalorieberegnerapps, fordi det var besværligt at registrere måltider

Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål: Hvordan starter jeg et missionsæt?

A. Vælg et fra listen over populære sæt, og måltidet og opgaverne vil blive tilføjet som dagens mission. Du kan skifte til et andet sæt når som helst.

Q. Foretager en person opkaldet?

A. Nej, en AI-coach foretager opkaldet. Du kan indstille de dage og tidspunkter, du vil modtage opkald, og du kan lægge på når som helst.

Q. Hvordan adskiller dette sig fra en kalorieberegner-app?

A. Beregning af kalorier, makronæringsstoffer og fedtstoffer ud fra fotos er standard. Derudover bestemmer missionssættet, hvad du vil spise, og AI-coachen ringer til dig på det planlagte tidspunkt for at hjælpe dig med at indhente eventuelle glemte måltider.

Q. Kan jeg gøre dette sammen med periodisk faste? A. Du kan måle din fastetid med en periodisk faste-timer og se dine kost- og vægtregistreringer samlet i én app.

Bemærk venligst

- Du kan få HealthMatch gratis. Coach-telefonopkald, coach-chat, ubegrænsede foto-diætlogfiler og ugentlige rapporter er HealthMatch PRO-funktioner.

- AI-coachen er en AI, ikke et menneske. Den erstatter ikke medicinsk diagnose eller behandling. Hvis du har en medicinsk tilstand eller er gravid, skal du konsultere en læge, før du ændrer din kost eller træningsrutine.

Kontakt: contact@healthmatch.app

HealthMatchs officielle hjemmeside: https://healthmatch.app/