MindSync - Therapy Journal

Din terapeut spørger, hvordan sidste uge gik. Du husker en følelse og måske to ord. Nogle kalder det terapi-amnesi. MindSync er en terapidagbog, der gemmer resten og opsummerer det i et forberedelseskort dagen før, så du går ind og ved, hvor du skal starte.

"Jeg elsker, hvordan AI-funktionen organiserer mine noter og tanker for at hjælpe mig med at finde ud af, hvad der oftest dukker op... så jeg ved, hvad jeg skal arbejde på med min terapeut." Grace, terapiklient

Sådan fungerer det

Efter en session: tal eller skriv i et minut, og MindSync forvandler det til et sessionskort: emner, spørgsmål, opgaver, erkendelser. Hvert kort viser dine fremskridt siden sidste session. Eller optag sessionen, hvis din terapeut er enig. MindSync adskiller de to stemmer, hvor det kan, og skriver opsummeringen.

Mellem sessioner: efterlad en stemmebesked, når noget dukker op, og MindSync transskriberer den til dine terapinotater. Tal det igennem med Orca, appens AI-assistent, i Reflect. Temaer, der bliver ved med at vende tilbage, får deres egen tråd. Appen foreslår, du bestemmer.

Før næste session: et automatisk genereret forberedelseskort med, hvad der skal tages op, og hvad du lovede at prøve.

Lektier, dagsorden og alt, hvad du sagde

Arbejdsområdet indeholder din dagsorden for den næste session, dine mål og dine to-dos: lektier fra din terapeut og handlingspunkter fra Orca på én liste. Tidslinjen holder styr på alle poster: sessionsnotater, optagelser og erkendelser. Del ethvert kort med din terapeut som et billede.

"Mine patienter kommer forberedte. Vi bruger sessionen på at arbejde, ikke på at opsummere." Kate (terapeut)

Se, hvad der ændrer sig

Forandring er svær at se indefra, og en humørtracker alene vil ikke vise det. Din karakterside gør: seks styrker vokser, hver gang de dukker op i din terapijournal. Hvis en linje ikke lyder som dig, skal du trykke på "Ikke helt", og den stopper med at tælle.

• Humørtracker med klare ord: bedøm søvn, bekymring eller noget andet fra 1 til 10, og aflæs tendensen.

• Vanetracker for vaner, du vil beholde, og vaner, du vil droppe.
• Et tjek på, hvordan det går med din terapeut.
• Ugentlige og månedlige opsummeringer, der viser det mønster, du ville savne fra dag til dag.

Mød Orca

Orca er MindSyncs AI-assistent til dagene mellem sessionerne. Det er software. Det erstatter ikke din terapeut; det hjælper dig med at huske og forberede dig. En psykolog på MindSync-teamet gennemgår, hvordan Orca er designet til at reagere. I Indstillinger kan du se alt, hvad Orca husker, og slette alt det.

Hvorfor gemme din egen journal

I en undersøgelse huskede patienterne en uge efter en session kun en femtedel til en tredjedel af, hvad deres terapeut havde dækket (Lee & Harvey, 2015). På tværs af 58 undersøgelser og næsten 22.000 klienter betød sporing af fremskridt i terapien lidt bedre resultater og færre frafald (de Jong et al., 2021). En terapijournal, du selv fører, udfylder dette hul, uanset hvilken form for rådgivning eller psykoterapi du er i. MindSync giver ingen medicinsk rådgivning. Det holder dine sessionsnotater organiseret.

Privatliv

Dine sessionsnotater krypteres under overførsel og i hviletilstand (AES-256). MindSync sletter lyden fra stemmenotater og optagelser, så snart transskriptet findes. Der er ingen annoncer, og MindSync sælger aldrig dine data. Du kan slette enhver post eller hele din konto, når du vil.

Gratis at starte

Fire dage med Premium, gratis. Intet kort nødvendigt, og det slutter uden at du bliver opkrævet betaling. Derefter giver den gratis plan dig et par sessionskort, stemmenotater og Reflect-beskeder hver måned plus et par sessionsoptagelser.

Premium ophæver disse begrænsninger og tilføjer stemmesamtaler med Orca. Faktureres via Google Play. Annuller når som helst der.

Prøv det før din næste session, og kom ind og vid, hvor du skal starte.

MindSync er ikke en krisetjeneste. Hvis du er i fare, skal du ringe til dit lokale nødnummer. I USA kan du ringe eller sende en sms til 988 når som helst, 911 i Europa.

Privatlivspolitik: https://mindsync.app/privacy-policy