Binaural Beats: Schlaf & Fokus

Binaurale Beats für Schlaf, Fokus, Meditation und Ruhe, dazu Ambient-Sounds, Schlafgeräusche, weißes Rauschen, isochrone Töne, Solfeggio-Frequenzen und geführte Atemübungen. Über 500.000 Downloads und 14.000+ Bewertungen mit 4,6 Sternen.

Was das ist
Eine ganze Klangbibliothek für Schlaf, Fokus und mehr Ruhe im Kopf, mit der Freiheit, Eigenes zu bauen. Über 100 fertige binaurale Beats, Dutzende Ambient-Sounds von Regen bis braunem Rauschen, geführte Atemübungen und Solfeggio-Frequenzen. Leg einen Beat unter ein paar Sounds, jeden mit eigener Lautstärke, bis es klingt, wie du willst, und speicher es als deinen Mix. Läuft im Hintergrund und offline, also für echte Nächte und Schreibtische. Kein Suchen nach dem Play-Button. Antippen, und es läuft.

Was sind binaurale Beats eigentlich?
Zwei leicht verschiedene Töne, einer pro Ohr, und dein Gehirn hört einen dritten Beat: die Differenz. Bleibt sie stabil, pendeln sich deine Gehirnwellen meist darauf ein. Ein gleichmäßiger Klang im lauten Raum lässt plötzliche Geräusche nicht mehr auffallen. Ein gleichmäßiger Puls kann das auch im Kopf, als Takt, dem ein beschäftigter Geist folgen kann. Da jedes Ohr einen anderen Ton braucht, brauchen binaurale Beats Kopfhörer. Mehr behaupten wir nicht.

Für Schlaf, Fokus und Meditation
Ein stiller Raum ist selten still. Die Tür, das Auto draußen, die Stimme im Flur, jedes laut in der Stille. Dieselbe Störung, die dich weckt, reißt dich auch aus Konzentration und Meditation. Ein gleichmäßiger Klang darunter, und diese Spitzen sind weg. Zum Einschlafen: Delta- oder Theta-Beat, dazu braunes Rauschen oder Regengeräusche, Sleep-Timer an, und der Klang driftet mit dir weg. Beim Fokussieren oder Meditieren läuft er, solange du willst. Keine Kopfhörer? Ambient-Sound oder isochroner Track über jeden Lautsprecher.

Keine Kopfhörer? Nimm isochrone Töne
Binaurale Beats brauchen zwei Ohren. Isochrone Töne nicht. Sie schalten einen Ton an und aus und laufen so über jeden Lautsprecher.

Klangbibliothek und eigene Kreationen
Über 100 fertige binaurale Beats, Dutzende Ambient-Sounds und Naturklänge: Regen, Meer, Feuer, Donner, Wind, weißes Rauschen, rosa Rauschen und braunes Rauschen. Leg sie unter einen Beat oder deine Meditations- oder Atemroutine. Bau auch unbegrenzt eigene Beats, kombiniere sie zu Mixen und eigenen Playlists, z. B. 20 Minuten Theta, dann 40 Delta nachts.

Solfeggio-Frequenzen
Der komplette Satz: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 und 963 Hz. Allein oder unter einem binauralen Beat.

Geführte Atemübungen
Box Breathing, 4-7-8 und viele weitere. Ein paar Runden zur Entspannung vor Fokusphasen oder dem Schlaf helfen oft.

Im Hintergrund und offline
Hör weiter bei ausgeschaltetem Bildschirm, in anderen Apps, offline. Alles per Medienbenachrichtigung: Play, Pause, zum Schließen wischen.

Was du bekommst
- Über 100 fertige binaurale Beats in jedem Frequenzband (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma)
- Isochrone Töne, auch ohne Kopfhörer
- Dutzende Ambient-Sounds und Naturklänge, inkl. braunem, rosa und weißem Rauschen
- Alle Solfeggio-Frequenzen
- Geführte Atemübungen: Box Breathing und 4-7-8
- Eigene Beats, Mixe und Sessions ohne Limit
- Sleep-Timer mit sanftem Ausblenden
- Hintergrundwiedergabe, Steuerung per Benachrichtigung
- Funktioniert offline

So nutzt du es
Hör binaurale Beats mit Kopfhörern 20 bis 60 Minuten bei leiser bis mittlerer Lautstärke; lauter wirkt nicht besser. Sonst sind Kopfhörer optional.

Ein Hinweis dazu
Diese App unterstützt Entspannung, Fokus und Schlaf durch audiobasiertes Gehirnwellen-Entrainment. Sie ist kein Medizinprodukt und soll keine Krankheit diagnostizieren, behandeln, heilen oder verhindern. Bei schweren Schlaf-, Angst- oder Stimmungsproblemen sprich bitte mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal.