Worth Warrior: help body image

Um ein erstrebenswertes Ziel zu erreichen, braucht es Übung und Mut. Glaube an dich, gib nicht auf und du wirst es schaffen.

Worth Warrior ist eine kostenlose App für junge Menschen, die ihnen hilft, ein negatives Körperbild, geringes Selbstwertgefühl und damit verbundene Essstörungen im Frühstadium zu bewältigen. Die App wurde von Dr. Krause, einer beratenden klinischen Psychologin, in Zusammenarbeit mit Jugendlichen für die Wohltätigkeitsorganisation stem4 zur psychischen Gesundheit von Jugendlichen entwickelt. Sie basiert auf den Prinzipien der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie für Essstörungen (CBT-E).

Wie alle preisgekrönten Apps von stem4 ist auch diese kostenlos, datenschutzkonform, anonym und sicher.

Die App bietet eine Reihe hilfreicher Übungen und Informationen. Sie geht davon aus, dass durch das Hinterfragen und Verändern von Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Problemen mit dem Körperbild, die einem geringen Selbstwertgefühl zugrunde liegen, Ess- und Körperprobleme gelindert werden können.

Indem du diese zugrunde liegenden Faktoren identifizierst und sie im Laufe der Zeit beobachtest, kannst du auch deine Auslöser und aufrechterhaltenden Faktoren erkennen und positive Veränderungen anstreben.


Der Bereich „Die Geschichte ändern“ der App hilft dabei, negative Selbstgespräche zu erkennen und positive durch positive zu ersetzen. „Das Handeln ändern“ konzentriert sich darauf, negative Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Unter „Die Emotionen ändern“ erhalten Nutzer alternative, beruhigende Verhaltensweisen, um ihr Essverhalten zu beeinflussen, und unter „Meine Körperwahrnehmung ändern“ lernen sie, Fakten von Annahmen zu unterscheiden.

Die App bietet außerdem zahlreiche Informationen zu Essstörungen, z. B. zur Bedeutung regelmäßiger Mahlzeiten und des Hungergefühls, zu den gesundheitlichen Folgen von Essverhalten und zu den Faktoren, die Essstörungen aufrechterhalten.

Die App ermöglicht es Nutzern zudem, ein „Sicherheitsnetz“ aus hilfreichen Gedanken, Verhaltensweisen und Ansprechpartnern aufzubauen und auf Hilfsangebote hinzuweisen. Darüber hinaus können Nutzer verfolgen, welche App-Aktivitäten ihnen helfen, Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch festhalten und sich täglich motivieren lassen.

Wir nehmen den Datenschutz sehr ernst. Daher werden in der App keine personenbezogenen Daten erfasst und es ist kein WLAN-Zugang oder Datenvolumen erforderlich.

Die App entspricht den Standards des britischen Gesundheitsdienstes NHS.

Bitte beachten Sie, dass die Worth Warrior App eine Unterstützung in der Behandlung darstellt, diese aber nicht ersetzt.

Worth Warrior ist die neueste App im digitalen Portfolio von stem4. Diese Apps nutzen evidenzbasierte Prinzipien, um jungen Menschen bei der Bewältigung der Symptome psychischer Probleme und Störungen zu helfen. Stand Juni 2022 wurden die bestehenden Apps von stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds und Move Mood) über 3,25 Millionen Mal heruntergeladen und mit verschiedenen Preisen ausgezeichnet, darunter:

- Digital Leaders 100 Awards „Tech for Good Initiative of the Year“ 2020 für das gesamte App-Portfolio von stem4

- Health Tech Awards „Best Healthcare App of the Year“ 2021 für Calm Harm

- CogX Awards „Good Health and Well-Being“ 2020 für Clear Fear

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