Worth Warrior: help body image

«Για να πετύχεις έναν στόχο αξίας απαιτείται εξάσκηση και θάρρος. Πίστεψε ότι μπορείς να το κάνεις, συνέχισε να προσπαθείς και θα τα καταφέρεις».

Το Worth Warrior είναι μια δωρεάν εφαρμογή που δημιουργήθηκε για νέους, ώστε να διαχειρίζονται την αρνητική εικόνα σώματος, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και σχετικές διατροφικές δυσκολίες ή διαταραχές σε πρώιμο στάδιο. Δημιουργήθηκε για το φιλανθρωπικό ίδρυμα ψυχικής υγείας εφήβων stem4 από τον Δρ. Krause, Σύμβουλο Κλινικό Ψυχολόγο, σε συνεργασία με νέους, η εφαρμογή χρησιμοποιεί αρχές από την τεκμηριωμένη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για διατροφικές διαταραχές (CBT-E).

Όπως όλες οι βραβευμένες εφαρμογές του stem4, είναι δωρεάν, ιδιωτική, ανώνυμη και ασφαλής.

Η εφαρμογή παρέχει μια σειρά από χρήσιμες δραστηριότητες και πληροφορίες, βασισμένες στην ιδέα ότι μέσω της μάθησης να αμφισβητούμε και να αλλάζουμε σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και προβλήματα εικόνας σώματος που κρύβονται πίσω από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορούν να βοηθηθούν τα διατροφικά και σωματικά προβλήματα.

Εντοπίζοντας αυτούς τους υποκείμενους παράγοντες και παρακολουθώντας τους με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να εντοπίζετε ποιοι είναι οι παράγοντες που σας πυροδοτούν και που σας διατηρούν και να εργαστείτε για να κάνετε θετική αλλαγή.

Η ενότητα «Αλλάξτε την Ιστορία» της εφαρμογής βοηθά στον εντοπισμό αρνητικών αυτοσκέψεων και στην εκμάθηση του τρόπου αντικατάστασης θετικών αυτοσκέψεων. Η ενότητα «Αλλάξτε τη Δράση» εστιάζει στον εντοπισμό αρνητικών συμπεριφορών και στην τροποποίηση τους. Στην ενότητα «Αλλάξτε το Συναίσθημα» παρέχονται στους χρήστες εναλλακτικές, αυτοκαταπραϋντικές συμπεριφορές για να χειραγωγήσουν τη διατροφή τους και στην ενότητα «Αλλάξτε τον τρόπο που βλέπω το Σώμα μου» οι χρήστες διδάσκονται πώς να διαχωρίζουν τα γεγονότα από τις υποθέσεις.

Υπάρχει επίσης μια σειρά πληροφοριών εντός της εφαρμογής για να μάθουν οι χρήστες περισσότερα για τις διατροφικές διαταραχές, όπως η σημασία της τακτικής διατροφής και της πείνας, οι συνέπειες για την υγεία από συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή και ζητήματα που διατηρούν τις διατροφικές διαταραχές.

Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης στους χρήστες να δημιουργήσουν ένα «δίχτυ ασφαλείας» με χρήσιμες σκέψεις, συμπεριφορές και άτομα για επικοινωνία, καθώς και πινακίδες για βοήθεια. Τέλος, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν και να παρακολουθούν ποιες δραστηριότητες της εφαρμογής βοηθούν, να καταγράφουν σκέψεις και συναισθήματα σε ένα ημερολόγιο και να βλέπουν καθημερινά κίνητρα.

Κατανοούμε τη σημασία του απορρήτου και επομένως δεν συλλέγονται αναγνωρίσιμα δεδομένα στην εφαρμογή και δεν απαιτείται πρόσβαση ή δεδομένα WIFI.

Είναι κατασκευασμένη σύμφωνα με τα πρότυπα του NHS.

Λάβετε υπόψη ότι η εφαρμογή Worth Warrior αποτελεί βοήθημα στη θεραπεία, αλλά δεν την αντικαθιστά.

Το Worth Warrior είναι η πιο πρόσφατη εφαρμογή στο ψηφιακό χαρτοφυλάκιο εφαρμογών της stem4 που χρησιμοποιούν αρχές βασισμένες σε τεκμήρια για να βοηθήσουν τους νέους να διαχειριστούν τα συμπτώματα δυσκολιών και διαταραχών ψυχικής υγείας. Από τον Ιούνιο του 2022, οι υπάρχουσες εφαρμογές της stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds και Move Mood) έχουν ληφθεί πάνω από 3,25 εκατομμύρια φορές και έχουν λάβει διάφορα βραβεία, όπως:

- Τα βραβεία Digital Leaders 100 «Tech for Good Initiative of the Year» το 2020, για το πλήρες χαρτοφυλάκιο εφαρμογών της stem4

- Ο νικητής των βραβείων Health Tech «Best Healthcare App of the Year» το 2021, για το Calm Harm

- Ο νικητής των βραβείων CogX στην κατηγορία «Good Health and Well-Being» το 2020, για το Clear Fear

Δεν επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεχνολογίες αποθήκευσης (παρόμοιες με τα cookies) για τη συλλογή συγκεντρωτικών δεδομένων χρήσης της εφαρμογής (όπως ποια εργαλεία χρησιμοποιούνται περισσότερο) για να κατανοήσουμε πώς αλληλεπιδρούν οι χρήστες με την εφαρμογή. Αυτό δεν σας ταυτοποιεί και χρησιμοποιείται μόνο για να μας βοηθήσει να διορθώσουμε σφάλματα και να βελτιώσουμε την εφαρμογή μας για όλους. Με τη λήψη και τη χρήση της εφαρμογής, συναινείτε στη συλλογή αυτών των στατιστικών πληροφοριών. Εάν θέλετε να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας αργότερα, καταργήστε την εφαρμογή από τη συσκευή σας.