헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

Completa misiones populares y sigue tu dieta sin pasar hambre.

Solo tienes que seleccionar un conjunto de misiones populares y tu plan de comidas diario estará listo. A la hora programada, un entrenador de nutrición con IA te llamará para ayudarte a registrar tus comidas.

Las dietas no duran mucho por falta de fuerza de voluntad. Esto se debe a que tienes que decidir qué comer, consultar las calorías e introducirlo todo manualmente cada vez. Con Health Match, deja las preocupaciones a los conjuntos de misiones y simplemente sigue las instrucciones.

Conjuntos de misiones populares: Selecciona uno y tu día estará listo.

- Reto de los 2 huevos: 2 huevos duros para el desayuno, tu comida habitual para el almuerzo y una comida normal con menos de 100 g de carbohidratos para la cena. Sin pasar hambre; simplemente come lo que puedas cada día.

- Conjunto "3 meses antes de la boda": Concéntrate en las comidas y la ingesta de agua para conseguir un vestido que te quede perfecto.

- Conjunto "Voy a lucir bikini": Esculpe tu figura antes del verano y lleva un registro de tus pasos.

- Perfil Corporal D-100: Sigue registrando tu dieta y ejercicio hasta el día de tu sesión de fotos. Cuando llegue el momento, te enviaremos una notificación para recordártelo, y solo tendrás que marcarlos uno por uno. No te preocupes si tu dieta no es perfecta.

**Entrenador con IA que te llama primero**

- Si configuras el día y la hora, el entrenador te llamará aproximadamente a esa hora. "¿Qué comiste hoy?"

- Durante la llamada, te preguntará y completará cualquier registro faltante sobre tus comidas, ejercicio, consumo de agua, estado de ánimo y sueño del día.

- En los días en que sea difícil hacer una llamada, simplemente envía un mensaje de chat como "Comí bibimbap para el almuerzo" para registrar tu dieta.

- Harin es como una hermana mayor amigable; Kangho te brinda una supervisión cercana como un verdadero entrenador personal; Chaeyoung te ayuda a establecer tu rutina; o Seokjun es meticuloso con cada detalle, incluso con tu postura. Puedes elegir con quién empezar y cambiar cuando quieras.

**Cálculo de calorías a partir de una sola foto**

- Al tomar una foto de un alimento, la IA calcula las calorías, los carbohidratos, las proteínas y las grasas (carbohidratos, proteínas y grasas).

- Reconoce con precisión platos coreanos como el estofado de kimchi y el cerdo salteado picante. También puedes buscar por nombre de alimento y agregarlo.

- Las calorías y el contenido nutricional consumidos a lo largo del día se acumulan como en un diario de alimentos. - Puedes establecer tus propios objetivos diarios de calorías y macronutrientes (g). No se limita a mostrar números como una calculadora de calorías; un entrenador revisará contigo los cambios que podrías realizar.

**Control de peso e informes semanales**

- Al registrar tu peso, los cambios se registran en un gráfico. Al tomar una captura de pantalla de los resultados de tu composición corporal, se incluyen tu porcentaje de grasa corporal y masa muscular esquelética.

- Cada semana, un entrenador te proporciona un informe semanal que resume tus cambios de peso, el cumplimiento de objetivos y tus registros de ejercicio y dieta. Una vez que veas los resultados, te resultará difícil parar.

**Ejercicio y hábitos de vida en una sola app**

- Sigue tu rutina de ejercicios y registra la distancia y el tiempo de tus carreras.

- Usa un temporizador de ayuno intermitente para controlar tus periodos de ayuno.

- El conteo de pasos y los registros de ejercicio se sincronizan con Health Connect. También gestiona tu consumo de agua y tu sueño.

**Es menos probable que te desanimes si lo haces en compañía**

- Crea un grupo privado llamado "Escondite" con amigos o familiares para verificar vuestras rutinas de dieta y ejercicio y motivaros mutuamente.

- También puedes encontrar compañeros de entrenamiento y grupos de dieta en tu zona. Esto es ideal para:

- Quienes han intentado dietas varias veces pero las han abandonado por su cuenta.

- Quienes desean bajar de peso comiendo, en lugar de pasar hambre.

- Quienes tienen objetivos específicos con fecha límite, como una boda, vacaciones de verano o una sesión de fotos de perfil corporal.

- Quienes han desinstalado aplicaciones de cálculo de calorías porque registrar las comidas era complicado.

Preguntas frecuentes

P. ¿Cómo inicio un conjunto de misiones?

R. Selecciona uno de la lista de conjuntos populares y la comida y las tareas se añadirán como la misión de hoy. Puedes cambiar a otro conjunto en cualquier momento.

P. ¿Una persona realiza la llamada?

R. No, un entrenador de IA realiza la llamada. Puedes configurar los días y las horas en que deseas recibir las llamadas y puedes colgar cuando quieras.

P. ¿En qué se diferencia de una aplicación de cálculo de calorías?

R. Calcular calorías, macronutrientes y grasas a partir de fotos es lo habitual. Además, el Plan de Misiones determina tu alimentación, y el entrenador de IA te llama a la hora programada para ayudarte a compensar las comidas que te saltes.

P. ¿Puedo usar esto junto con el ayuno intermitente? R. Puedes medir tu tiempo de ayuno con un temporizador de ayuno intermitente y ver tus registros de dieta y peso en una sola aplicación.

Nota:

- Puedes obtener HealthMatch gratis. Las llamadas telefónicas y el chat con el entrenador, los registros ilimitados de dieta con fotos y los informes semanales son funciones de HealthMatch PRO.

- El entrenador de IA es una IA, no un humano. No reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento médico. Si tienes alguna condición médica o estás embarazada, consulta con un médico antes de cambiar tu dieta o rutina de ejercicio.

Contacto: contact@healthmatch.app

Sitio web oficial de HealthMatch: https://healthmatch.app/