Mentat: AI Mental Health

Mentat on sinu tehisintellektil põhinev vaimse tervise kaaslane – rahulikum ja eneseteadlikum sina, üks küsimus korraga.

Elu läheb raskeks. Mentat annab sulle privaatse ja hinnanguvaba ruumi, kus oma tundeid välja rääkida, mõista ja luua väikeseid igapäevaseid harjumusi, mis tegelikult aitavad. Vestle tehisintellektil põhineva kaaslasega, kes kuulab sind ööpäevaringselt, jälgi oma enesetunnet ja saa õrna, personaalset juhendamist, mis põhineb KKT-l ja positiivsel psühholoogial.

🧠 TEHISINTELLEKT-VESTLUS, IGAL AJAL
Räägi Mentatiga alati, kui midagi sul meeles mõlgub. Väljaela, mõtiskle või küsi tuge – sinu tehisintellektil põhinev kaaslane vastab empaatia ja praktiliste toimetulekuvahenditega, päeval või öösel. See on vaimse tervise tugi alati, kui seda vajad – ilma kohtumisteta.

📊 JÄLGI OMA MEELT SEKUNDITEGA
Logi oma meeleolu, emotsioone, stressi, energiat ja und kiirete igapäevaste kontrollide abil. See meeleolu jälgija muudab sinu sissekanded selgeteks teadmisteks, et saaksid lõpuks näha, mis sind innustab ja mis kurnab.

🌬️ RAHUNE VAJADUSEL
Hingamisharjutused ärevuse, stressi ja keskendumise vastu. Juhendatud meditatsioon ja unejutud aitavad sul lõõgastuda, lõõgastuda ja kiiremini magama jääda. Ärevuse ja stressi leevendamine alati, kui neid vajad.

💡 TÄHELEPANU, MIS MÄRKAVAD, MIDA SA EI MAGAS
Mentat märkab sinu mustreid – millised vallandavad tegurid stressi süvendavad, mis kellaajal su tuju langeb, millised ergutusmeetmed aitavad kõige rohkem – ja jagab oma tähelepanekuid.

🗂️ TOIMETULEKUKAARDID JA PÄEVASED NÕUANDED
Lühikesed tööriistad stressirohketeks hetkedeks: maandumine, negatiivsete mõtete ümberraamimine, enesekaastunne, tähelepanelikkus ja tänulikkus. Lihtsad tehnikad, mis on inspireeritud KKT-st ja vestlusteraapiast, mida saad reaalselt kasutada.

📈 TUNNISTA OMA VAIMSET TASAKAALU
Teaduspõhine vaimse tervise kontroll (üles ehitatud MHC-SF ja K10 skaaladele) näitab sinu heaolu hetkeseisu ja seda, kuidas see aja jooksul muutub.

🎯 SOBIV PLAAN
Isikupärastatud igapäevased tegevused, iganädalased eesmärgid ja meeldetuletused aitavad sul edasi liikuda – triibud tagavad lõbu.

🆘 TUGI KIIREOLUKORRAL
Kiire juurdepääs kriisiressurssidele ja maandusele, kui vajad abi kohe.

MIKS MENTAT
• Privaatne ja hinnanguvaba
• Saadaval ööpäevaringselt – kohtumisi pole
• Sinu jaoks isikupärastatud, mitte üldised nõuanded
• Meeleolu jälgimine, päeviku pidamine, hingamisteraapia, meditatsioon ja KKT ühes rakenduses
• Saadaval 17 keeles

Mentat on eneseabi ja emotsionaalse heaolu tööriist stressi leevendamiseks, ärevuse, halva tuju ja parema une saavutamiseks. See ei asenda professionaalset teraapiat, diagnoosi ega ravi. Kui oled kriisis, võta ühendust kohaliku erakorralise meditsiiniteenistusega.

Alusta oma esimest registreerumist juba täna – su meel tänab sind.

TELLIMUSTEAVE
Mõned funktsioonid, sealhulgas tehisintellektil põhinev vestluse tugi ja laiendatud tööriistad, on saadaval tellimusega. Tasuta funktsioone saad kasutada ka ilma tellimuseta.

Lisateave:
Lõppkasutaja litsentsileping: https://mentat-ai.com/eula/
Privaatsuspoliitika: https://mentat-ai.com/privacy-policy/