Sober Tracker: Quit Drinking

Kainuse jälgija on kainuse loendur inimestele, kes soovivad joomise maha jätta või mõneks ajaks joomise lõpetada. Määrake päev, millal lõpetasite, ja rakendus loeb teie kaineid päevi, tunde ja minuteid. Kõik sisestatud andmed jäävad teie telefoni ja te ei vaja kontot.

Päevaloendur ja kalender
Vaadake, kui kaua olete alkoholist eemal olnud, sekundi täpsusega. Lisage avakuva vidin, et näha oma kaine perioodi ilma rakendust avamata. Märkige iga päev kalendris kaineks või tagasilanguseks.

Hommikune lubadus ja õhtune kontroll
Andke igal hommikul lühike lubadus. Õhtul vastake, kas jõite täna ja kuidas te end tunnete.

Abi tungide korral
Kui tungi tekib, käivitage 15-minutiline taimer „Ride it out“. Tungid mööduvad sageli 15–20 minuti jooksul. Võite teha ka hingamisharjutust, valida idee „Distract me“ hulgast või helistada või saata sõnumi oma usaldusväärsele inimesele.

Saavutuspunktid ja teie aed
Jälgige oma verstaposte 1. päevast kuni 3 aastani. Teie aed kasvab koos teie kainuse päevade arvuga.

Tervise ajajoon
Vaata, mis üldiselt kehas pärast viimast jooki muutub, 1 tunnist kuni 90 päevani. See on üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne.

Säästetud raha
Sisesta, kui palju kulutasid alkoholile, ja vaata, kui palju raha oled säästnud.

Päevik
Kirjuta päevikusse sissekandeid ja lisa igale meeleolu. Samuti saad kirjutada oma tulevasele minale kirju, mis avatakse valitud kuupäeval.

Kui jood
Märki päev tagasilanguseks. See päev näitab päeva 0 ja loendamine algab järgmisel päeval uuesti. Sinu kalendriajalugu, pikim seeria ja kaine päevade koguarv salvestatakse.

Kas soovid alkoholist loobumise asemel vähendada? Saad määrata päevase joogi limiidi ja seda jälgida.

Kaine Pluss
Kaine Pluss on valikuline. See lisab:
- tungide logi ja ülevaateid, näiteks kellaaeg ja nädalapäev, mil tungid on kõige tugevamad
- säästutabel ja säästueesmärgid
- kalendri aastavaade
- rohkem hingamisharjutusi ja "Mõtle läbi"
- töövihiku ülesanded
- rakenduse lukustus ja andmete eksport
- kaartide jagamine
- teine ​​jälgija

Plaanid
- Kuupõhine
- Aastapõhine, 3-päevase prooviperioodiga sobilikele uutele tellijatele
- Eluaegne, ühekordne ost ilma uuendamiseta

Makse toimub teie Google Play konto kaudu. Tellimused uuenevad automaatselt, kuni te need Google Plays jaotises Maksed ja tellimused tühistate. Kui tühistate prooviperioodi ajal, ei võeta teilt tasu.

Kaine jälgija on eneseabirakendus, mitte meditsiiniteenus. Kui te joote iga päev palju alkoholi, pidage enne lõpetamist nõu arstiga.

Privaatsuspoliitika: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app