Hardy: Gym Tracker & Planner

Zure entrenamendu plana. Kalkulu-orririk gabe.

• Hardy gimnasioko entrenamenduen jarraitzaile eta planifikatzaile bat da, zure pisuaren kalkuluak, progresioak eta entrenamenduaren jarraipena egiten dituena, zuk pisuak altxatzean zentratu zaitezen.
• Aukeratu 1.800 entrenamendu errutina publiko baino gehiagoren artean eta sakatu Hasi. Edo sortu zure programa aurrerapen arau aurreratuekin, ehunekoetan oinarritutako pisuekin, RPE-rekin eta gehiagorekin.
• Altxatu duzuna erregistratzen duten oinarrizko entrenamendu jarraitzaileek ez bezala, Hardyk zure errutina ulertzen du eta hurrengoa zer altxatu behar duzun zehazki jakiten laguntzen dizu.

AUKERATU 1.800 ENTRENAMENDU ERRUTINA baino gehiagoREN ARTEAN

• Ezagutu indar entrenamendu programa ezagunak, besteak beste, 5/3/1, nSuns, Push Pull Legs (PPL), Upper/Lower splits, 5×5 eta askoz gehiago.
• Aukeratu errutina bat, sartu zure indar maila pertsonalak eta hasi entrenatzen. Hardyk entrenamendu bakoitzean gidatzen zaitu, ariketaz ariketa eta multzoz multzo.
• Edo sortu zure errutina hutsetik.

JAKIN BEHAR DUZUN ZEHAZKI ZER ALTXATU

• Ez da gehiago eskuz ehunekoak kalkulatu edo kalkulu-orriak serieen artean egiaztatu beharrik.
• Hardy-k automatikoki kalkulatzen ditu zure ariketa-pisuak zure errutinaren eta indar-maila pertsonalaren arabera.

Onartzen ditu:
- 1 Errepikapen Max (1RM) ehunekoak
- Entrenamendu Max (TM) ehunekoak
- RPE eta RIR oinarritutako entrenamendua
- Laneko pisuak
- Eta gehiago.

ZURE PROGRAMA ZUREKIN AURRERATZEN DA

• Hardy-k ez ditu zure entrenamenduak grabatzen bakarrik. Zure aurrerapena kudeatzen laguntzen du.
• Indartsuagoa zaren heinean, zure pisuak automatikoki handitu daitezke zure errutinaren arauen eta zure errendimenduaren arabera.

Onartzen ditu:
- Progresio linealak
- Progresio bikoitzak
- RPE/RIR oinarritutako autorregulazioa
- Gainkargak
- Deskargak
- Eta gehiago.

ERAIKI ZURE ENTRENAMENDU PROGRAMA AURRERATUAK

• Sortu entrenamendu-errutina pertsonalizatuak egituratutako indar-entrenamendu-programek erabiltzen dituzten ezaugarri indartsu berberekin.
• Konfiguratu ehunekoetan oinarritutako ariketak, progresio-arauak, entrenamendu-blokeak eta pisu-kalkulu pertsonalizatuak.

• Indar-programa finkatu bat jarraitzen ari zaren edo zurea den zerbait eraikitzen ari zaren, Hardyk kudeatzen ditu kalkuluak.

JARRAITU ZURE ENTRENAMENDUAK ETA IKUSI ZURE AURRERAPENA

• Jarraipena ez da zure entrenamendu-historia pasiboki erregistratzeko soilik. Hardyren jarraipenak errutinei zure hurrengo pisuak eta progresioak aktiboki kalkulatzen laguntzen die zure errutinaren arauen arabera.
• Zure entrenamenduak jarrai ditzakezu erabiltzeko erraza den jarraitzaile batekin, multzoka.
• Eta zure entrenamendu-historia, ariketa-errendimendua, erregistro pertsonalak eta denboran zeharreko aurrerapena ere jarrai ditzakezu.
• Onartzen du: Apple Watch

PARTEKATU ZURE ENTRENAMENDU-ERRUTINAK

• Partekatu entrenamendu-errutinak lagunekin, zure bezeroekin entrenatzaile pribatu gisa edo komunitate osoarekin esteka soil bat erabiliz.

• Beste batzuek programa bera erabil dezakete beren pisu pertsonalekin automatikoki kalkulatuta 1 Errepikapen Maxen arabera.

KALKULU GUTXIAGO. ALTXATZE GEHIAGO.

• Zure lehenengo gimnasioko errutinatik hasi eta indar programazio aurreraturaino, Hardy-k entrenamenduen plangintza, jarraipena eta aurrerapena biltzen ditu aplikazio bakarrean.
• Zure errutinak. Zure aurrerapena. Kalkulu-orririk gabe.