MindSync - Therapy Journal

درمانگر شما می‌پرسد که هفته گذشته چگونه گذشت. شما یک احساس و شاید دو کلمه را به خاطر می‌آورید. برخی افراد آن را فراموشی درمانی می‌نامند. MindSync یک دفترچه درمانی است که بقیه را نگه می‌دارد و روز قبل آن را در یک کارت آمادگی خلاصه می‌کند، بنابراین شما می‌دانید که از کجا شروع کنید.


"من عاشق این هستم که چگونه ویژگی هوش مصنوعی یادداشت‌ها و افکار من را سازماندهی می‌کند تا به من کمک کند بفهمم چه چیزی اغلب به ذهنم می‌رسد... بنابراین می‌دانم که با درمانگرم روی چه چیزی کار کنم." گریس، مراجع درمانی

نحوه کار

بعد از یک جلسه: یک دقیقه صحبت کنید یا تایپ کنید و MindSync آن را به یک کارت جلسه تبدیل می‌کند: موضوعات، سوالات، کارهای انجام شده، یافته‌های حاصل. هر کارت پیشرفت شما را از آخرین جلسه نشان می‌دهد. یا اگر درمانگر شما موافق است، جلسه را ضبط کنید. MindSync دو صدا را تا جایی که می‌تواند از هم جدا می‌کند و خلاصه را می‌نویسد.

بین جلسات: وقتی چیزی پیش می‌آید، یک یادداشت صوتی بگذارید و MindSync آن را در یادداشت‌های درمانی شما رونویسی می‌کند. آن را با Orca، دستیار هوش مصنوعی برنامه، در Reflect در میان بگذارید. موضوعاتی که مرتباً برمی‌گردند، موضوع خاص خود را دارند. برنامه پیشنهاد می‌دهد، شما تصمیم بگیرید.


قبل از جلسه بعدی: یک کارت آمادگی، که به صورت خودکار تولید می‌شود، شامل مواردی که باید مطرح شوند و مواردی که قول داده‌اید امتحان کنید.

تکالیف، دستور جلسه و هر آنچه گفته‌اید

فضای کاری، دستور جلسه شما برای جلسه بعدی، اهداف و کارهایتان را در خود جای داده است: تکالیف از درمانگرتان و نکات عملی از Orca در یک لیست. جدول زمانی هر ورودی را به ترتیب نگه می‌دارد: یادداشت‌های جلسه، ضبط‌ها و تحقق‌ها. هر کارت را به عنوان تصویر با درمانگر خود به اشتراک بگذارید.

"بیماران من آماده می‌آیند. ما جلسه را صرف کار می‌کنیم، نه مرور." کیت (درمانگر)

ببینید چه چیزی در حال تغییر است

تغییر از درون به سختی قابل مشاهده است و یک ردیاب خلق و خو به تنهایی آن را نشان نمی‌دهد. صفحه شخصیت شما این کار را می‌کند: هر بار که شش نقطه قوت در دفتر خاطرات درمانی شما ظاهر می‌شوند، رشد می‌کنند. اگر خطی شبیه شما نیست، روی "نه کاملاً" ضربه بزنید و شمارش متوقف می‌شود.

• ردیاب خلق و خو به زبان ساده: خواب، نگرانی یا هر چیز دیگری را از ۱ تا ۱۰ ارزیابی کنید و روند را بخوانید.

• ردیاب عادت برای عادت‌هایی که می‌خواهید حفظ کنید و عادت‌هایی که می‌خواهید ترک کنید.

• بررسی روند پیشرفت با درمانگرتان.

• خلاصه‌های هفتگی و ماهانه که الگویی را که روز به روز از دست می‌دهید نشان می‌دهد.

با اورکا آشنا شوید

اورکا دستیار هوش مصنوعی MindSync برای روزهای بین جلسات است. این یک نرم‌افزار است. جایگزین درمانگر شما نمی‌شود؛ به شما کمک می‌کند تا به خاطر بسپارید و آماده شوید. یک روانشناس در تیم MindSync نحوه طراحی Orca برای پاسخگویی را بررسی می‌کند. در تنظیمات می‌توانید هر چیزی را که اورکا به خاطر می‌آورد ببینید و هر یک از آنها را حذف کنید.

چرا سوابق خود را نگه دارید؟

در یک مطالعه، یک هفته پس از یک جلسه، بیماران فقط یک پنجم تا یک سوم از آنچه درمانگرشان پوشش داده بود را به یاد آوردند (لی و هاروی، ۲۰۱۵). در ۵۸ مطالعه و تقریباً ۲۲۰۰۰ مراجع، پیگیری پیشرفت در درمان به معنای نتایج کمی بهتر و ترک تحصیل کمتر بود (دی جونگ و همکاران، ۲۰۲۱). یک دفترچه درمانی که خودتان نگه می‌دارید، این خلا را پر می‌کند، صرف نظر از نوع مشاوره یا روان‌درمانی که در آن هستید. MindSync هیچ توصیه پزشکی ارائه نمی‌دهد. یادداشت‌های جلسه شما را منظم نگه می‌دارد.

حریم خصوصی

یادداشت‌های جلسه شما در حین انتقال و در حالت استراحت رمزگذاری می‌شوند (AES-256). MindSync به محض وجود متن، صدا را از یادداشت‌های صوتی و ضبط‌ها حذف می‌کند. هیچ تبلیغی وجود ندارد و MindSync هرگز داده‌های شما را نمی‌فروشد. می‌توانید هر ورودی یا کل حساب خود را هر زمان که بخواهید حذف کنید.

رایگان برای شروع

چهار روز پریمیوم، رایگان. بدون نیاز به کارت، و بدون دریافت هزینه از شما به پایان می‌رسد. پس از آن، طرح رایگان هر ماه چند کارت جلسه، یادداشت صوتی و پیام‌های Reflect به علاوه چند ضبط جلسه به شما می‌دهد.

پریمیوم این محدودیت‌ها را برمی‌دارد و مکالمات صوتی با Orca را اضافه می‌کند. از طریق Google Play پرداخت می‌شود. هر زمان که بخواهید می‌توانید آن را لغو کنید.

قبل از جلسه بعدی خود آن را امتحان کنید و با دانستن اینکه از کجا شروع کنید، وارد شوید.

MindSync یک سرویس بحرانی نیست. اگر در خطر هستید، با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. در ایالات متحده، می‌توانید هر زمان که خواستید با شماره ۹۸۸ تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید، و در اروپا با ۹۱۱.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://mindsync.app/privacy-policy