MadCow 5x5 Workout Logger

💪 بهترین برنامه ثبت تمرین MadCow 5x5 برای افزایش قدرت و عضله در سطح متوسط!

برنامه ثبت تمرین MadCow 5x5 ساده‌ترین و مؤثرترین برنامه برای راهنمایی شما در برنامه وزنه‌برداری اثبات‌شده MadCow 5x5 است. اگر اصول اولیه را با یک برنامه مبتدی 5x5 فرا گرفته‌اید و آماده‌اید تا قدرت خود را به سطح بعدی برسانید، این برنامه ردیاب باشگاه ورزشی عالی برای وزنه‌برداران سطح متوسط ​​است که به دنبال دستیابی به رکوردهای جدید و افزایش حجم جدی هستند.

❓ برنامه تمرین MadCow 5x5 چیست؟
برنامه MadCow 5x5 پیشرفت طبیعی برای وزنه‌بردارانی است که در پیشرفت خطی 5x5 متوقف شده‌اند. این روش تمرین قدرتی سطح متوسط ​​بر اضافه بار تدریجی هفتگی با سه تمرین هالتر کامل بدن در هفته تمرکز دارد. شما یک برنامه‌ی منظم شامل تمرین A (متوسط)، تمرین B (سبک) و تمرین C (سنگین) را دنبال خواهید کرد و روی این حرکات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:

• اسکات
• پرس سینه
• ددلیفت
• پرس بالای سر
• پارویی با هالتر

با اضافه کردن مداوم وزنه به هالتر در هر هفته، از حالت سکون عبور خواهید کرد و قدرت و توده عضلانی چشمگیری خواهید ساخت.

🏆 برنامه‌ای که شما را بدون دردسر قوی‌تر می‌کند

• تمرینات خودکار MadCow 5x5: وزنه‌های صحیح و برنامه‌ی کلاسیک A، B، C (متوسط، سبک، سنگین). فقط حاضر شوید و وزنه بزنید.

• اضافه بار تدریجی: وزن‌های بعدی شما را به طور خودکار برای افزایش مداوم هفتگی محاسبه می‌کند.

• ثبت شهودی: ست‌ها، تکرارها و وزن‌ها را با یک رابط کاربری تمیز در باشگاه ثبت کنید.

• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + ردیابی بهترین رکورد شخصی (PR) برای تمام حرکات شما. • محاسبه‌گر صفحه تمرین: فوراً بدانید که برای وزنه‌های MadCow 5x5 خود از کدام صفحه‌ها استفاده کنید.

• تایمر استراحت، گرم کردن‌های قابل تنظیم.

🔒 حداکثر حریم خصوصی. بدون تبلیغات. بدون اشتراک. بدون ثبت نام.

• بدون جمع‌آوری اطلاعات شخصی.

• برای استفاده از برنامه نیازی به ثبت نام نیست.

• سابقه تمرین شما به طور ایمن در دستگاه شما باقی می‌ماند.

• خرید یک‌باره برای نسخه حرفه‌ای - برای همیشه آن را داشته باشید.

🎁 ویژگی‌های رایگان
• تمرینات و وزن‌های تولید شده خودکار (پیشرفت MadCow 5x5)
• پشتیبانی از واحدهای متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند)
• وزن‌های شروع سفارشی
• تایمر استراحت داخلی
• ردیابی وزن بدن
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام

🚀 ویژگی‌های حرفه‌ای (باز کردن قفل یک‌باره)
• نمودارهای پیشرفت
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزنه
• پشتیبان‌گیری ابری
• خروجی داده‌ها به CSV
• تمرینات کمکی و قالب‌های سفارشی
• ماشین حساب حداکثر یک تکرار (1RM)
• ادغام Health Connect

🔥 همین امروز MadCow 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سمت قدرت ممتاز و بدنی قدرتمند ادامه دهید! این گام بعدی ضروری برای هر وزنه‌بردار 5x5 است.

مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه‌ای.