MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor یک اپلیکیشن ردیابی ماکرو، شمارشگر کالری و مربی تغذیه است که با ترکیب الگوریتم‌های مربیگری نوآورانه با علم تغذیه و رفتارشناسی اثبات‌شده، به شما کمک می‌کند تا به اهداف رژیم غذایی خود برای کاهش وزن، افزایش عضله یا حفظ نتایج پایدار و توانمندساز برسید. قابلیت‌های کلیدی

• مربی تغذیه تطبیقی: الگوریتم‌های هوشمند، اهداف کالری و درشت مغذی شما را شخصی‌سازی می‌کنند، درست مانند یک مربی تغذیه، و بررسی‌های هفتگی شما را در مسیر درست نگه می‌دارند.

• بهترین تخمین هزینه در کلاس (TDEE): محاسبه می‌کند که در واقع چه مقدار کالری از گزارش‌ها و داده‌های وزن خود می‌سوزانید، بنابراین برنامه شما به جای یک فرمول عمومی، با بدن شما متناسب است.

• سریع‌ترین ردیاب ماکرو در بازار: ثبت غذا با عکس هوش مصنوعی، توضیحات وعده غذایی، تبدیل گفتار به متن، اسکنر بارکد یا اسکنر برچسب تغذیه، بنابراین ثبت اطلاعات چند ثانیه طول می‌کشد.

• پایگاه داده غذایی تأیید شده: بیش از 1.36 میلیون ورودی، بنابراین می‌توانید به اطلاعات کالری و درشت مغذی غذایی که ثبت می‌کنید اعتماد کنید.

• ردیاب غذا و وعده‌های غذایی: ماکروها و ریزمغذی‌ها را با جزئیات دقیق برای هر وعده غذایی و روز پوشش می‌دهد، بنابراین دقیقاً می‌بینید چه می‌خورید.

• روند وزن: از میان نوسانات وزن روزانه عبور می‌کند، بنابراین پیشرفت واقعی خود را می‌بینید.

• برنامه‌های انعطاف‌پذیر: حالت مربی، مشارکتی یا دستی را با رژیم متعادل، کم کربوهیدرات، کتو یا رژیم‌های غذایی متمرکز بر کربوهیدرات و درشت مغذی‌های مختلف در روزهای مختلف، تا برنامه شما با هدف سلامتی و تناسب اندام شما مطابقت داشته باشد.

• ابزارهای اضافی در یک برنامه: ردیاب دوره، ردیاب عادت، بینش و تجسم داده‌ها، ادغام‌ها و حالت تاریک.

نحوه کار

1. هدف خود را تعیین کنید (کاهش، حفظ یا افزایش) و میزان تغییر وزن خود را برای تعیین کسری یا مازاد کالری خود انتخاب کنید.

2. وعده‌های غذایی خود را در دفترچه غذا ثبت کنید و طبق معمول با ردیاب وزن وزن کنید.

3. هر هفته، MacroFactor کالری و مصرف درشت مغذی‌های شما را با روند وزن شما مقایسه می‌کند تا هزینه انرژی واقعی (TDEE) شما را محاسبه کند و تغییرات در متابولیسم شما را تشخیص دهد.

4. سپس اهداف کالری، پروتئین و درشت مغذی‌های شما را برای هفته آینده تنظیم می‌کند، بنابراین برنامه رژیم غذایی شما به کار خود ادامه می‌دهد و از رکود جلوگیری می‌کنید.

سوالات متداول

• MacroFactor چگونه هدف کالری من را تعیین می‌کند؟

این برنامه میزان مصرف انرژی شما را از گزارش‌های غذایی و روند وزن شما تخمین می‌زند، سپس اهداف شما را در هر ورود هفتگی تنظیم می‌کند.

• اگر از اهدافم فراتر بروم یا ورود را نادیده بگیرم چه؟

هیچ چیز خراب نمی‌شود. الگوریتم بی‌طرف است، بنابراین ورود و تنظیم کالری شما همچنان بدون هشدار یا اعداد قرمز کار می‌کند.

• آیا می‌توانم به جای دنبال کردن مربی، ماکروهای خودم را تنظیم کنم؟

بله. حالت دستی را انتخاب کنید و ماکروهای مختلف را برای روزهای مختلف تنظیم کنید.

• چگونه می‌توانم به سرعت غذا را ثبت کنم؟

با ثبت غذای هوش مصنوعی عکس بگیرید، غذای خود را توصیف کنید، آن را بگویید یا بارکد یا برچسب تغذیه را اسکن کنید.

اطلاعیه‌ها

حاوی اطلاعاتی از Open Food Facts است که در اینجا تحت مجوز پایگاه داده باز (ODbL) در دسترس است.

حقایق غذایی باز: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

قیمت و شرایط اشتراک

MacroFactor یک برنامه پریمیوم است که سه گزینه اشتراک با قابلیت تمدید خودکار ارائه می‌دهد:

۱۱.۹۹ دلار در ماه
۴۷.۹۹ دلار در نیم سال
۷۱.۹۹ دلار در سال (معادل ۵.۹۹ دلار در ماه)

شما یک دوره آزمایشی ۷ روزه رایگان از شمارنده کامل کالری و ردیاب ماکرو دریافت می‌کنید. پس از آن، اشتراک لازم است، زیرا هیچ سطح رایگانی وجود ندارد.

این قیمت‌ها برای مشتریان آمریکایی است. قیمت‌گذاری در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد. پرداخت با تأیید خرید از حساب Google Play شما کسر می‌شود.

اشتراک شما به طور خودکار تمدید می‌شود، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره فعلی آن را لغو کنید. می‌توانید اشتراک خود را از تنظیمات حساب Google Play خود لغو کنید.

شرایط و ضوابط: https://terms.macrofactorapp.com/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor یک شمارنده ماکرو، ردیاب کالری و ردیاب غذای هوش مصنوعی با یک مربی تغذیه است که هر هفته کالری و اهداف ماکرو شما را تطبیق می‌دهد و به شما کمک می‌کند بدون استرس وزن کم کنید، عضله سازی کنید یا آن را حفظ کنید.