Mentat: AI Mental Health

Mentat on tekoälyyn perustuva mielenterveyskumppanisi – rauhallisempi ja itsetietoisempi sinä, yksi tilanne kerrallaan.

Elämä käy raskaaksi. Mentat tarjoaa sinulle yksityisen, tuomitsemattoman tilan puhua asioista, ymmärtää tunteitasi ja rakentaa pieniä päivittäisiä tapoja, jotka todella auttavat. Keskustele tekoälykumppanin kanssa, joka kuuntelee 24/7, seuraa tunteitasi ja saat lempeää, henkilökohtaista ohjausta, joka perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja positiiviseen psykologiaan.

🧠 TEKOÄLYCHATTI, MILLOIN TAHANSA
Puhu Mentatille aina, kun mielessäsi on jotain. Pura tunteitasi, pohdi tai pyydä tukea – tekoälykumppanisi vastaa empaattisesti ja tarjoaa käytännöllisiä selviytymistyökaluja, päivällä tai yöllä. Se on mielenterveystukea aina, kun sitä tarvitset – ilman ajanvarauksia.

📊 SEURAA MIELTÄSI SEKUNNISSA
Kirjaa mielialaasi, tunteitasi, stressiäsi, energiaasi ja untasi nopeiden päivittäisten tilannekatsausten avulla. Tämä mielialan seurantalaite muuttaa kirjauksesi selkeiksi oivalluksiksi, jotta voit vihdoin nähdä, mikä nostaa sinua ylös ja mikä kuluttaa sinua.

🌬️ RAUTOITU TARPEESTA
Hengitysharjoituksia ahdistukseen, stressiin ja keskittymiseen. Ohjattu meditaatio ja unikertomukset auttavat sinua rentoutumaan, rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin. Ahdistuksen ja stressin lievitystä aina kun niitä tarvitset.

💡 NÄKEMYKSIÄ, JOTKA HUOMAAVAT MITÄ SINUA EI OLE
Mentat havaitsee kaavasi – mitkä laukaisevat tekijät lisäävät stressiäsi, mihin aikaan päivästä mielialaasi laskee, mitkä stimuloijat auttavat eniten – ja jakaa havaintojaan.

🗂️ SELVIYTYMISKORTTEJA JA PÄIVITTÄISIÄ VINKKEJÄ
Lyhynpitelytyökaluja stressaaviin hetkiin: maadoittuminen, negatiivisten ajatusten uudelleenmuotoilu, itsemyötätunto, tietoinen läsnäolo ja kiitollisuus. Yksinkertaisia ​​kognitiivisen käyttäytymisterapian ja keskusteluterapian inspiroimia tekniikoita, joita voit todella käyttää.

📈 TUNNE MIELEN TASAPAINOSI
Tieteeseen perustuva mielenterveyskysely (MHC-SF- ja K10-asteikkojen pohjalta) näyttää, missä kunnossa olet ja miten se muuttuu ajan myötä.

🎯 SINULLE SOPIVA SUUNNITELMA
Henkilökohtaiset päivittäiset toimenpiteet, viikoittaiset tavoitteet ja muistutukset pitävät sinut eteenpäin – ja ohjelmat pitävät hauskaa.

🆘 TUKI KIIREELLISISSÄ TILANTEISSA
Nopea pääsy kriisiresursseihin ja maadoitukseen, kun tarvitset apua juuri nyt.

MIKSI MENTAT
• Yksityinen ja tuomitsematon
• Saatavilla 24/7 – ei ajanvarauksia
• Räätälöity sinulle, ei yleisiä neuvoja
• Mielialan seuranta, päiväkirjan pitäminen, hengitys, meditaatio ja kognitiivinen käyttäytymisterapia yhdessä sovelluksessa
• Saatavilla 17 kielellä

Mentat on itseapu- ja emotionaalisen hyvinvoinnin työkalu stressin lievitykseen, ahdistukseen, alakuloisuuteen ja parempaan uneen. Se ei korvaa ammattimaista terapiaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos olet kriisissä, ota yhteyttä paikallisiin hätäpalveluihin.

Aloita ensimmäinen kirjautumisesi tänään – mielesi kiittää sinua.

TILAUKSEN TIEDOT
Jotkut ominaisuudet, kuten tekoälychat-tuki ja laajennetut työkalut, ovat saatavilla tilauksella. Voit käyttää ilmaisia ​​ominaisuuksia ilman tilausta.

Lue lisää:
Loppukäyttäjän lisenssisopimus: https://mentat-ai.com/eula/
Tietosuojakäytäntö: https://mentat-ai.com/privacy-policy/