MindSync - Therapy Journal

Terapeuttisi kysyy, miten viime viikko meni. Muistat tunteen ja ehkä kaksi sanaa. Jotkut kutsuvat sitä terapiamuistinmenetykseksi. MindSync on terapiapäiväkirja, joka tallentaa loput ja tiivistää ne valmistelukorttiin edellisenä päivänä, joten tiedät mistä aloittaa.

"Rakastan sitä, miten tekoälyominaisuus järjestää muistiinpanoni ja ajatukseni auttaakseen minua selvittämään, mikä tulee esiin useimmiten... jotta tiedän, mitä työstää terapeuttini kanssa." Grace, terapia-asiakas

Toimintaperiaate

Istunnon jälkeen: puhu tai kirjoita minuutin ajan, ja MindSync muuttaa sen istuntokortiksi: aiheita, kysymyksiä, tehtävälistoja, oivalluksia. Jokainen kortti näyttää edistymisesi edellisestä istunnosta lähtien. Voit myös tallentaa istunnon, jos terapeuttisi on samaa mieltä. MindSync erottaa kaksi ääntä toisistaan ​​​​sieltä, missä se voi, ja kirjoittaa yhteenvedon.

Istuntojen välillä: jätä äänimuistiinpano, kun jotain tulee esiin, ja MindSync litteroi sen terapiamuistiinpanoihisi. Keskustele siitä Orcan, sovelluksen tekoälyavustaja, kanssa Reflectissä. Teemat, jotka toistuvat jatkuvasti, saavat oman ketjunsa. Sovellus ehdottaa, sinä päätät.

Ennen seuraavaa istuntoa: automaattisesti luotu valmistelukortti, jossa on lueteltu, mitä nostaa esiin ja mitä lupasit kokeilla.

Läksyt, asialista ja kaikki mitä sanoit

Työtila sisältää seuraavan istunnon asialistan, tavoitteesi ja tehtäväsi: terapeutin tekemät kotitehtävät ja Orcan toimintapisteet yhdessä listassa. Aikajana pitää kaikki merkinnät järjestyksessä: istuntomuistiinpanot, tallenteet ja oivallukset. Jaa mikä tahansa kortti terapeuttisi kanssa kuvana.

"Potilaani tulevat valmistautuneina. Vietämme istunnon työskentelemällä, emme kertaamalla." Kate (terapeutti)

Katso, mikä muuttuu

Muutos on vaikea nähdä sisältäpäin, eikä pelkkä mielialan seurantalaite näytä sitä. Hahmosivusi näyttää: kuusi vahvuutta kasvaa joka kerta, kun ne näkyvät terapiapäiväkirjassasi. Jos rivi ei kuulosta sinulta, napauta "Ei aivan", niin laskeminen pysähtyy.

• Mielialan seurantalaite selkokielellä: arvioi unta, huolta tai mitä tahansa muuta asteikolla 1–10 ja lue trendi.

• Tapa seuranta tavoille, joita haluat säilyttää, ja tavoille, joista haluat luopua. • Seuranta terapeutin kanssa, miten asiat sujuvat.

• Viikoittaiset ja kuukausittaiset yhteenvedot, jotka näyttävät kaavan, jonka huomaat päivittäin.

Tapaa Orca

Orca on MindSyncin tekoälyavustaja istuntojen välisinä päivinä. Se on ohjelmisto. Se ei korvaa terapeuttiasi; se auttaa sinua muistamaan ja valmistautumaan. MindSync-tiimin psykologi tarkistaa, miten Orca on suunniteltu reagoimaan. Asetuksissa voit nähdä kaiken, mitä Orca muistaa, ja poistaa mitä tahansa.

Miksi pitää omaa muistiinpanoa?

Eräässä tutkimuksessa potilaat muistivat viikon kuluttua istunnosta vain viidenneksen tai kolmanneksen siitä, mitä heidän terapeuttinsa oli käsitellyt (Lee & Harvey, 2015). 58 tutkimuksessa ja lähes 22 000 asiakkaalla terapian edistymisen seuraaminen tarkoitti hieman parempia tuloksia ja vähemmän keskeyttämisiä (de Jong et al., 2021). Itse pitämäsi terapiapäiväkirja täyttää tämän aukon riippumatta siitä, minkä tyyppisessä neuvonnassa tai psykoterapiassa olet mukana. MindSync ei anna lääketieteellisiä neuvoja. Se pitää istuntomuistiinpanosi järjestyksessä.

Tietosuoja

Istunnon muistiinpanot salataan sekä siirron että säilytyksen aikana (AES-256). MindSync poistaa äänimuistiinpanojen ja tallenteiden äänen heti, kun transkriptio on olemassa. Mainoksia ei ole, eikä MindSync koskaan myy tietojasi. Voit poistaa minkä tahansa merkinnän tai koko tilisi milloin tahansa.

Aloitus ilmainen

Neljä päivää Premiumia ilmaiseksi. Korttia ei tarvita, ja se päättyy ilman veloitusta. Tämän jälkeen ilmainen tilaus antaa sinulle muutaman istuntokortin, äänimuistiinpanon ja Reflect-viestin joka kuukausi sekä pari istuntotallennetta.

Premium poistaa nämä rajoitukset ja lisää äänikeskustelut Orcan kanssa. Laskutetaan Google Playn kautta. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa siellä.

Kokeile sitä ennen seuraavaa istuntoasi ja astu sisään tietäen, mistä aloittaa.

MindSync ei ole kriisipalvelu. Jos olet vaarassa, soita paikalliseen hätänumeroon. Yhdysvalloissa voit soittaa tai lähettää tekstiviestin numeroon 988 milloin tahansa, Euroopassa 911.

Tietosuojakäytäntö: https://mindsync.app/privacy-policy