Workout Planner - SmartWorkout
Sovelluksensisäisiä ostoksia
star
575 arvostelua
Kaikki
info
100 t.+
latausta
Tietoa sovelluksesta
SmartWorkout on ilmainen kuntosalisovellus ja treeniloki. Kirjaa rajattomasti harjoituksia, seuraa valmiita treeniohjelmia ja seuraa voimakehitystäsi. Ei mainoksia.
Se toimii yksinkertaisena treeniseurantana aloittelijoille ja täydellisenä treenisuunnittelijana painonnostajille, jotka ohjelmoivat progressiivista ylikuormitusta.
ILMAISTA:
- Rajoittamaton määrä treenipohjia (rutiineja), harjoituksia ja täydellinen historia.
- Valmiita treeniohjelmia ja ohjelmien rakentaja: mikrosykli- ja mesosykligeneraattori, toistoalueet, RIR-, RPE- tai %1RM-tavoitteet, tempo ja supersarjat.
- Tekoälytreeniohjelma: vastaa muutamaan kysymykseen, niin tekoäly rakentaa suunnitelman tavoitteesi, aikataulusi ja välineidesi mukaan. Saat 50 tekoälykrediittiä aloittamiseen, ja perusmallin suunnitelma maksaa 10 krediittiä.
- Yli 1 000 harjoitusta videoineen, ohjeineen ja vinkkeineen sekä rajattomasti mukautettuja harjoituksia.
- Kirjaa sarjat, toistot, painot, RIR/RPE, tempo ja lepo. Lämmittelysarjat, harjoitussarjat, pudotussarjat ja supersarjat. - Automaattinen lepoajastin, joka perustuu aiempiin harjoituksiisi, ja viimeisin tuloksesi näkyy jokaisen sarjan vieressä.
- Kaksi lokitilaa: yksinkertainen ja yksityiskohtainen.
- Kaaviot jokaisesta harjoituksesta, joissa on täydellinen historia: e1RM, volyymi, toistot, paras paino, aika ja matka.
- Henkilökohtaiset ennätykset ja arvioitu 1RM, lasketaan automaattisesti.
- Tilastot 30 päivältä, 90 päivältä, vuodelta tai kaikilta ajoilta, mukaan lukien sarjat lihasryhmittäin.
- Lihaskartta jokaisen harjoituksen jälkeen ja viikoittainen volyymi lihasryhmittäin.
- Kehon mitat: paino, ympärysmitta ja edistymiskuvat.
- 1RM-, RIR/RPE- ja levypainolaskurit.
- Harjoitusnäppäimistö, jossa on sekuntikello, lähtölaskenta, RIR/RPE-näppäimet, painikkeet viimeisimpien tulosten kopioimiseen ja mukautetut painonlisäykset, esim. +1 kg käsipainoille ja +2,5 kg levytangoille.
- Vie harjoituksesi CSV-tiedostoon.
- Toimii offline-tilassa. Aloita ilman tilin luomista. - Saatavilla 11 kielellä: englanti, puola, saksa, ranska, espanja, italia, portugali, venäjä, kiina, japani ja arabia.
PROFESSIONAALI:
- Painoehdotuksia RIR:ltä ja RPE:ltä treenin aikana.
- Valokuvia ja videoita sarjoistasi.
- Vaihda harjoitus toiseen kesken treenin tehtävään.
- Ajastetut intervallit lähtölaskennalla.
- Suodata harjoitukset tietyn lihaksen mukaan.
- Viikoittaiset analytiikkatiedot jopa 12 viikkoa taaksepäin.
- Jopa 1 000 tekoälykrediittiä kuukaudessa.
PREMIUM (kaikki Prossa, plus):
- Edistymisehdotuksia: sovellus kertoo sinulle, milloin lisätä painoa ja milloin lisätä toisto tulostesi perusteella.
- Volyymialueet (MV, MEV, MAV, MRV) 16 lihasryhmälle, perustuen 67 tutkimuksen meta-analyysiin.
- Voima vs. volyymi: katso, kuinka monella viikoittaisella sarjalla voimasi kasvaa nopeimmin.
- Jopa 2 000 tekoälykrediittiä kuukaudessa.
TÄYDELLINEN:
- Kuntosaliharjoittelun seuraamiseen ja painojen ja toistojen kirjaamiseen.
- Lihasten rakentamiseen ja vahvistamiseen.
- Progressiivisen ylikuormituksen soveltamiseen.
- Treenien suunnitteluun ja viikoittaisen volyymin seuraamiseen.
SmartWorkout yhdistää treenilokin, treenisuunnitelmat ja harjoituskirjaston yhteen ilmaiseen kuntosalisovellukseen.
SmartWorkout Pro ja Premium ovat saatavilla kuukausi- ja vuositilauksina. Tilauksesi uusiutuu automaattisesti, kunnes peruutat sen. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa Google Playssa kohdassa Maksut ja tilaukset.
Käyttöehdot: https://smartworkout.app/en/terms
Tietosuojakäytäntö: https://smartworkout.app/en/privacy
Se toimii yksinkertaisena treeniseurantana aloittelijoille ja täydellisenä treenisuunnittelijana painonnostajille, jotka ohjelmoivat progressiivista ylikuormitusta.
ILMAISTA:
- Rajoittamaton määrä treenipohjia (rutiineja), harjoituksia ja täydellinen historia.
- Valmiita treeniohjelmia ja ohjelmien rakentaja: mikrosykli- ja mesosykligeneraattori, toistoalueet, RIR-, RPE- tai %1RM-tavoitteet, tempo ja supersarjat.
- Tekoälytreeniohjelma: vastaa muutamaan kysymykseen, niin tekoäly rakentaa suunnitelman tavoitteesi, aikataulusi ja välineidesi mukaan. Saat 50 tekoälykrediittiä aloittamiseen, ja perusmallin suunnitelma maksaa 10 krediittiä.
- Yli 1 000 harjoitusta videoineen, ohjeineen ja vinkkeineen sekä rajattomasti mukautettuja harjoituksia.
- Kirjaa sarjat, toistot, painot, RIR/RPE, tempo ja lepo. Lämmittelysarjat, harjoitussarjat, pudotussarjat ja supersarjat. - Automaattinen lepoajastin, joka perustuu aiempiin harjoituksiisi, ja viimeisin tuloksesi näkyy jokaisen sarjan vieressä.
- Kaksi lokitilaa: yksinkertainen ja yksityiskohtainen.
- Kaaviot jokaisesta harjoituksesta, joissa on täydellinen historia: e1RM, volyymi, toistot, paras paino, aika ja matka.
- Henkilökohtaiset ennätykset ja arvioitu 1RM, lasketaan automaattisesti.
- Tilastot 30 päivältä, 90 päivältä, vuodelta tai kaikilta ajoilta, mukaan lukien sarjat lihasryhmittäin.
- Lihaskartta jokaisen harjoituksen jälkeen ja viikoittainen volyymi lihasryhmittäin.
- Kehon mitat: paino, ympärysmitta ja edistymiskuvat.
- 1RM-, RIR/RPE- ja levypainolaskurit.
- Harjoitusnäppäimistö, jossa on sekuntikello, lähtölaskenta, RIR/RPE-näppäimet, painikkeet viimeisimpien tulosten kopioimiseen ja mukautetut painonlisäykset, esim. +1 kg käsipainoille ja +2,5 kg levytangoille.
- Vie harjoituksesi CSV-tiedostoon.
- Toimii offline-tilassa. Aloita ilman tilin luomista. - Saatavilla 11 kielellä: englanti, puola, saksa, ranska, espanja, italia, portugali, venäjä, kiina, japani ja arabia.
PROFESSIONAALI:
- Painoehdotuksia RIR:ltä ja RPE:ltä treenin aikana.
- Valokuvia ja videoita sarjoistasi.
- Vaihda harjoitus toiseen kesken treenin tehtävään.
- Ajastetut intervallit lähtölaskennalla.
- Suodata harjoitukset tietyn lihaksen mukaan.
- Viikoittaiset analytiikkatiedot jopa 12 viikkoa taaksepäin.
- Jopa 1 000 tekoälykrediittiä kuukaudessa.
PREMIUM (kaikki Prossa, plus):
- Edistymisehdotuksia: sovellus kertoo sinulle, milloin lisätä painoa ja milloin lisätä toisto tulostesi perusteella.
- Volyymialueet (MV, MEV, MAV, MRV) 16 lihasryhmälle, perustuen 67 tutkimuksen meta-analyysiin.
- Voima vs. volyymi: katso, kuinka monella viikoittaisella sarjalla voimasi kasvaa nopeimmin.
- Jopa 2 000 tekoälykrediittiä kuukaudessa.
TÄYDELLINEN:
- Kuntosaliharjoittelun seuraamiseen ja painojen ja toistojen kirjaamiseen.
- Lihasten rakentamiseen ja vahvistamiseen.
- Progressiivisen ylikuormituksen soveltamiseen.
- Treenien suunnitteluun ja viikoittaisen volyymin seuraamiseen.
SmartWorkout yhdistää treenilokin, treenisuunnitelmat ja harjoituskirjaston yhteen ilmaiseen kuntosalisovellukseen.
SmartWorkout Pro ja Premium ovat saatavilla kuukausi- ja vuositilauksina. Tilauksesi uusiutuu automaattisesti, kunnes peruutat sen. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa Google Playssa kohdassa Maksut ja tilaukset.
Käyttöehdot: https://smartworkout.app/en/terms
Tietosuojakäytäntö: https://smartworkout.app/en/privacy
Ilmainen kuntosalitreeniloki ja -suunnittelija: ratasarjoja, suunnitelmia ja progressiivista ylikuormitusta.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
564 arvostelua
Uutta
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
