Sommeil avec Petit BamBou

Nag-aalok ang Sleep with Petit BamBou ng mga audio ritual mula umaga hanggang gabi upang matulungan kang muling matuklasan ang kasiyahan ng mahimbing na pagtulog, magrelaks, makatulog, o makabalik sa pagtulog kung magising ka sa gabi.

Paano magrelaks bago matulog?
Tuklasin ang aming mga guided session ng meditation, relaxation, heart coherence, hipnosis, at yoga upang mailabas ang tensyon at maghanda para sa pagtulog. Kasama rin sa ilan sa iyong mga session ang nakakapagpakalmang musika at mga tunog ng kalikasan.

Ano ang gagawin kapag nagising ka sa kalagitnaan ng gabi?
Sa session ng SOS Nighttime Awakening, hayaang gabayan ka ni Christophe André sa isang session na magdadala ng katahimikan sa iyong isip at katawan, na tutulong sa iyong makamit ang mas mapayapang pagtulog.

Anong mga ritwal ang dapat mong gawin sa umaga at sa araw?
Sa umaga, dahan-dahang gisingin ang iyong katawan gamit ang isang serye ng mga banayad na paggalaw na katulad ng mga yoga pose at mga ehersisyo sa paghinga. Sa araw, hayaan ang iyong sarili na gabayan ng kung ano ang tumatawag sa iyo: isang sesyon ng meditation, isang guided walk, o ilang minuto ng paggalaw. Nagmumungkahi ang app ng mga ritwal batay sa kung kailan mo ito binuksan.

Paano mas maunawaan ang iyong pagtulog? Tuklasin ang isang programang pang-edukasyon na nilikha ni Dr. Pierre Alexis Geoffroy, isang eksperto sa pagtulog. Mga madaling paliwanag at praktikal na payo upang mas maunawaan ang iyong mga gabi at marahil ay maiakma ang iyong pang-araw-araw na gawi.

Ano ang maaari mong tuklasin nang libre?
Nag-aalok ang panimulang programa ng 7 sesyon upang tuklasin ang mga ritwal sa gabi, umaga, at araw, na maaari mong pakinggan at muling pakinggan nang malaya, nang walang anumang limitasyon sa oras.

Ang isang subscription ay nagbibigay ng access sa lahat ng mga programa sa Pagtulog at nilalaman mula sa iba pang mga Petit BamBou app.