MindSync - Therapy Journal

Tinatanong ng iyong therapist kung kumusta ang nakaraang linggo. May naaalala kang isang pakiramdam at marahil dalawang salita. Tinatawag ito ng ilan na therapy amnesia. Ang MindSync ay isang therapy journal na nagtatago ng iba pa at isinasama ito sa isang Prep Card noong isang araw bago, kaya papasok ka nang alam mo kung saan magsisimula.

"Gustung-gusto ko kung paano inaayos ng AI feature ang aking mga tala at iniisip para matulungan akong malaman kung ano ang madalas na lumalabas... para alam ko kung ano ang dapat gawin kasama ang aking therapist." Grace, kliyente ng therapy

Paano ito gumagana

Pagkatapos ng isang sesyon: mag-usap o mag-type nang isang minuto at gagawin ito ng MindSync bilang isang session card: mga paksa, tanong, dapat gawin, mga realisasyon. Ipinapakita ng bawat card ang iyong progreso mula noong huling sesyon. O i-record ang sesyon, kung sumasang-ayon ang iyong therapist. Pinag-iiba ng MindSync ang dalawang boses kung saan ito maaaring gawin at isinusulat ang buod.

Sa pagitan ng mga sesyon: mag-iwan ng voice note kapag may lumabas at ita-transcribe ito ng MindSync sa iyong mga therapy note. Pag-usapan ito kasama si Orca, ang AI assistant ng app, sa Reflect. Ang mga temang patuloy na bumabalik ay may sariling thread. Ang app ang nagmumungkahi, ikaw ang magpapasya.

Bago ang susunod na sesyon: isang Prep Card, awtomatikong nabuo, kasama ang mga dapat talakayin at ang mga ipinangakong susubukan.

Takdang-Aralin, adyenda at lahat ng iyong sinabi

Ang workspace ay naglalaman ng iyong adyenda para sa susunod na sesyon, ang iyong mga layunin at ang iyong mga dapat gawin: takdang-aralin mula sa iyong therapist at mga punto ng aksyon mula sa Orca sa isang listahan. Pinapanatili ng timeline ang bawat entry nang maayos: mga tala ng sesyon, mga recording at mga realisasyon. Ibahagi ang anumang card sa iyong therapist bilang isang imahe.

"Ang aking mga pasyente ay pumapasok na handa. Ginugugol namin ang sesyon sa pagtatrabaho, hindi sa pagbabalik-tanaw." Kate (therapist)

Tingnan kung ano ang nagbabago

Mahirap makita ang pagbabago mula sa loob, at ang isang mood tracker lamang ay hindi ito maipapakita. Ang iyong pahina ng Karakter ay nagpapakita: anim na lakas ang lumalaki sa bawat oras na lumalabas ang mga ito sa iyong therapy journal. Kung ang isang linya ay hindi katulad ng sa iyo, i-tap ang "Hindi naman talaga" at hihinto ito sa pagbibilang.

• Mood tracker sa simpleng salita: i-rate ang pagtulog, pag-aalala o anumang bagay mula 1 hanggang 10 at basahin ang trend.
• Habit tracker para sa mga gawi na gusto mong panatilihin, at mga gawi na gusto mong itigil.
• Isang pagsisiyasat kung paano ito nangyayari kasama ang iyong therapist.
• Lingguhan at buwanang mga buod na nagpapakita ng pattern na mami-miss mo araw-araw.

Kilalanin si Orca

Ang Orca ay ang AI assistant ng MindSync para sa mga araw sa pagitan ng mga sesyon. Ito ay software. Hindi nito pinapalitan ang iyong therapist; tinutulungan ka nitong matandaan at maghanda. Sinusuri ng isang psychologist sa MindSync team kung paano idinisenyo ang Orca upang tumugon. Sa Mga Setting, makikita mo ang lahat ng natatandaan ng Orca at mabubura ang alinman dito.

Bakit magtatago ng sarili mong rekord

Sa isang pag-aaral, isang linggo pagkatapos ng isang sesyon, ang mga pasyente ay naalala lamang ang ikalimang bahagi hanggang ikatlo ng mga nasaklaw ng kanilang therapist (Lee & Harvey, 2015). Sa 58 pag-aaral at halos 22,000 kliyente, ang pagsubaybay sa progreso sa therapy ay nangangahulugan ng bahagyang mas mahusay na mga resulta at mas kaunting mga dropout (de Jong et al., 2021). Ang isang therapy journal na itinatago mo mismo ay pumupuno sa kakulangang iyon, anuman ang uri ng pagpapayo o psychotherapy na iyong kinasasangkutan. Ang MindSync ay hindi nagbibigay ng medikal na payo. Pinapanatili nitong organisado ang iyong mga tala sa sesyon.

Pagkapribado

Ang iyong mga tala ng sesyon ay naka-encrypt habang inililipat at habang nakaimbak (AES-256). Tinatanggal ng MindSync ang audio mula sa mga tala ng boses at mga recording sa sandaling lumitaw ang transcript. Walang mga ad, at hindi kailanman ibinebenta ng MindSync ang iyong data. Maaari mong tanggalin ang anumang entry, o ang iyong buong account, kahit kailan mo gusto.

Libreng magsimula

Apat na araw ng Premium, libre. Hindi kailangan ng card, at matatapos ito nang hindi ka sinisingil. Pagkatapos nito, bibigyan ka ng Libreng plano ng ilang mga session card, mga tala ng boses at mga mensahe ng Reflect bawat buwan, kasama ang ilang mga recording ng sesyon.

Tinatanggal ng Premium ang mga limitasyong iyon at nagdaragdag ng mga voice talk sa Orca. Sinisingil sa pamamagitan ng Google Play. Kanselahin anumang oras doon.

Subukan ito bago ang iyong susunod na sesyon at pumasok nang alam kung saan magsisimula.

Ang MindSync ay hindi isang serbisyo sa krisis. Kung nasa panganib ka, tawagan ang iyong lokal na numero ng emergency. Sa US, maaari kang tumawag o mag-text sa 988 anumang oras, 911 sa Europe.

Patakaran sa Pagkapribado: https://mindsync.app/privacy-policy