Mentat : AI Santé mentale

Ta tête mérite un endroit où tout a sa place. Mentat est ton compagnon IA pour la santé mentale et le bien-être émotionnel — disponible 24h/24, sans rendez-vous et sans liste d'attente.

Stress de la journée, pensées qui tournent en boucle le soir, ou simple besoin de mettre de l'ordre dans ta tête : avec Mentat, tu as toujours quelqu'un à tes côtés.

💬 TON COMPAGNON IA, 24H/24
Raconte à Mentat ce qui te pèse. Ton compagnon IA t'écoute, te pose les bonnes questions et t'aide à y voir plus clair — en privé, sans jugement et à toute heure.

📊 SUIVI D'HUMEUR, SOMMEIL ET STRESS
Note ton humeur, ton sommeil, ton niveau de stress, ton énergie et tes émotions en quelques secondes. Ton suivi d'humeur et ton calendrier d'humeur te montrent d'un coup d'œil comment tu vas vraiment.

🔍 DES OBSERVATIONS QUI REPÈRENT TES SCHÉMAS
Mentat repère des liens qui passent facilement inaperçus au quotidien : tes déclencheurs et tes ressources, les observations « Mentat a remarqué » et des schémas d'humeur clairs te montrent ce qui te fait du bien — et ce qui te plombe.

🧘 RETROUVE LE CALME FACE À L'ANXIÉTÉ ET AU STRESS
- Exercices de respiration et cohérence cardiaque contre la tension, l'angoisse et l'anxiété
- Méditations guidées pour la concentration et la sérénité
- Histoires pour s'endormir et passer des nuits paisibles, pour un meilleur sommeil
- Cartes d'apaisement pour les moments difficiles
- Affirmations pour reprendre confiance

📈 TON ÉQUILIBRE MENTAL
Ton score « Équilibre mental » s'appuie sur des échelles scientifiques reconnues (Keyes MHC-SF et Kessler K10). Ta santé mentale devient ainsi visible dans le temps — expliquée simplement, sans jargon.

🎯 UN PLAN QUI TE RESSEMBLE
- Un plan personnalisé selon tes objectifs
- Des objectifs hebdomadaires qui motivent
- Des séries (streaks) pour garder le rythme
- Des conseils et des petites impulsions au quotidien pour plus de bien-être

🆘 DE L'AIDE QUAND ÇA COMPTE VRAIMENT
Un accès rapide aux ressources de crise et d'urgence — pour savoir vers qui te tourner dans les moments les plus durs.

POURQUOI MENTAT ?
- Privé : tes pensées restent les tiennes.
- Toujours là : ni attente, ni rendez-vous — ton compagnon IA est disponible 24h/24.
- Personnel : Mentat apprend à te connaître et évolue avec toi.
- Clair : des observations utiles sur ton humeur, pas un cimetière de données.

Disponible en 17 langues.

Fais ce premier petit pas pour ta santé mentale. Ta tête te dira merci. 💙

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Avertissement : Mentat est un outil d'auto-assistance pour le bien-être émotionnel. Il ne remplace ni une psychothérapie, ni un suivi médical, ni un diagnostic professionnel. Si tu traverses une crise ou que tu ne vas vraiment pas bien, contacte un professionnel ou un service d'urgence près de chez toi.

INFORMATIONS SUR L'ABONNEMENT
Certaines fonctionnalités, dont le chat IA et les outils avancés, sont disponibles avec un abonnement. Tu peux utiliser les fonctionnalités gratuites sans t'abonner.

En savoir plus :
Contrat de licence utilisateur final : https://mentat-ai.com/eula/
Politique de confidentialité : https://mentat-ai.com/privacy-policy/