Pelvra Stretch Cards

Pelvra Stretch Cards est une application simple d'utilisation pour celles et ceux qui souhaitent une routine d'étirements quotidienne structurée, sans abonnement, compte ni configuration compliquée.

L'application vous guide à travers une série d'étirements grâce à de grandes fiches d'exercices faciles à lire. Chaque fiche présente des instructions claires pour chaque posture, et un minuteur intégré vous indique précisément combien de temps la maintenir. Une fois le temps écoulé, vous passez automatiquement à la fiche suivante.

Tout se passe sur votre appareil. Aucune connexion internet n'est requise, aucun compte n'est créé et aucune donnée ne quitte votre téléphone. Ouvrez simplement l'application et étirez-vous.

Fonctionnalités principales :

- Fiches d'exercices étape par étape avec instructions pour chaque posture

- Minuteur sur chaque fiche avec indicateur de progression visuel

- Transitions fluides entre les postures

- Suivi de la progression de votre séance pour toujours savoir où vous en êtes dans votre routine

- Paramètres personnalisables : section de départ par défaut, premier jour de la semaine, format de date, ordre de tri et mode d'affichage

L'écran d'accueil affiche une grille de grandes fiches de section ; appuyez sur l'une d'elles pour accéder directement à la partie correspondante de votre routine. Pas d'onglets, pas de menus latéraux, juste le contenu dont vous avez besoin.

Pelvra Stretch Cards est gratuit et sans achats intégrés. Toutes les données de vos sessions sont enregistrées localement sur votre appareil.