Gym Log Workout Tracker LEGEND

Améliorez vos performances en créant des programmes, en enregistrant vos entraînements et en suivant vos progrès – gratuitement, sans publicité et sans tracas.

Legend est une application de suivi d'entraînement intuitive et performante. Planifiez vos séances ; enregistrez vos séances de sport et consultez vos statistiques de progression ; recevez des suggestions d'amélioration et la motivation nécessaire pour continuer.

Préparez-vous avant de commencer

• Élaborez un plan d'entraînement solide
• Maîtrisez l'exécution des exercices
• Améliorez vos programmes d'entraînement au fur et à mesure de votre progression
• Planifiez vos séances et recevez des rappels

Soulevez plus lourd, devenez plus fort et développez vos muscles plus rapidement
• Mémorisez vos répétitions et vos charges pendant les exercices
• Suivi de la surcharge progressive et des progrès
• Gagnez du temps grâce aux minuteurs de pause et prenez des notes pendant vos entraînements

Visualisez vos progrès, enregistrez vos mesures et gagnez en régularité
• Suivi de la fatigue musculaire et des progrès
• Mesurez votre consommation d'eau et de protéines ainsi que votre masse musculaire

• Trouvez la motivation et la discipline grâce à vos amis, votre famille et vos entraîneurs

En vous entraînant avec Legend, vous pourrez :

• Savoir quels exercices effectuer à chaque séance

• Gagner du temps lors de vos séances de musculation et soulever plus lourd à chaque entraînement

• Ne plus jamais oublier vos répétitions et les charges soulevées lors de votre dernière séance

• Suivre vos progrès visuellement, grâce à des graphiques et des analyses

• Instaurer une routine de musculation régulière et rester motivé

Débutant en musculation ?

• Comprenez les exercices grâce aux vidéos et aux instructions

• Générez des programmes d'entraînement, choisissez-en dans la bibliothèque ou créez les vôtres

• Mémorisez vos répétitions, les charges soulevées et suivez vos progrès

Vous pratiquez un entraînement basé sur les données scientifiques ?

• Enregistrez vos échecs, votre niveau d'effort perçu (RPE), votre temps de repos et plus encore

• Recevez des suggestions de surcharge progressive pendant vos entraînements

• Suivez vos progrès détaillés par groupe musculaire et par exercice

Vous vous entraînez avec d'autres personnes ?

• Partagez votre progression avec vos coachs, vos amis et votre famille
• Suivez la progression de vos amis ou clients
• Partagez vos programmes d'entraînement

Suivi de progression pour tous vos objectifs sportifs et de fitness
• Entraînement physique
• Entraînement pour la perte de masse grasse et la définition musculaire
• Musculation
• Suivi de progression en haltérophilie
• Culturisme
• Suivi de progression en force athlétique
• Calisthénie
• Entraînements au poids du corps
• CrossFit
• Entraînement fonctionnel
• Entraînement d'endurance
• Programmes d'entraînement avec kettlebell
• HIIT (entraînement fractionné de haute intensité)
• Tabata

Enregistrez vos entraînements et optimisez votre progression
• Enregistrez facilement et rapidement vos répétitions, charges et temps
• Découvrez plus de 1 600 exercices avec vidéos et instructions
• Le remplissage automatique intelligent vous fait gagner du temps
• Visualisez votre progression grâce à des graphiques et des statistiques pendant vos entraînements
• Trouvez des exercices similaires lorsque vous n'avez pas accès à du matériel

Programmes d'entraînement et routines
• Explorez le split sur 3 jours 5x5, Push Pull Legs, Entraînement complet et plus encore

• Créez et organisez vos routines : sachez toujours quoi faire

• Programmes d'entraînement légendaires, comme ceux d'Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman et Dorian Yates

• Plans d'entraînement pour hommes et femmes, débutants et confirmés

Générez un programme d'entraînement personnalisé grâce à l'IA

• Choisissez vos objectifs, les groupes musculaires ciblés, le matériel disponible et la durée de votre séance

• Créez et planifiez des séances d'entraînement personnalisées selon vos besoins

Tableaux de force pour les muscles et les exercices

• Analyse des groupes musculaires et suivi de la progression des exercices

• Force et gains : suivi de la progression en pourcentage

• Suivi de la progression du nombre total de répétitions, du temps, de la distance et des charges soulevées

• Suivi de la progression de vos records personnels

• Comparez votre niveau de force avec celui d'autres personnes de votre âge et de votre poids

Partagez avec vos amis, vos entraîneurs et votre famille

• Suivez la progression de vos amis en musculation

• Félicitez-les et envoyez-leur des commentaires sur leur progression

Et bien plus encore ! • Modèles de corps masculin et féminin

• Pré-remplissage des séries avec vos meilleures répétitions et charges

• Notifications et rappels pour vos séances de musculation

• Synchronisation avec Android Health Connect

Des idées ou une question ? Écrivez-nous : hello@legend-tracker.com

Pour en savoir plus sur Legend, la musculation, les programmes d’entraînement et bien plus encore : http://legend-tracker.com

En installant et en utilisant Legend, vous acceptez les Conditions d’utilisation (CLUF) disponibles ici : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ et ici : https://viszen.tech/#terms