StrongLifts 5x5 Musculation

Gagnez en force avec le programme à la barre le plus simple et le plus éprouvé au monde : la séance 5×5. Aucun casse-tête. Suivez simplement le guide et obtenez de vrais résultats, en seulement 3 séances par semaine.

StrongLifts est conçu pour les pratiquants qui débutent ou reprennent la musculation à la barre. L’application élimine toute complexité en vous guidant à chaque séance 5×5. Elle planifie chaque exercice, série et poids pour que vous sachiez toujours exactement quoi faire. Éprouvée par le temps, la séance 5×5 vous rend plus fort, semaine après semaine. Aucune expérience requise.

▸ Programme de force éprouvé 3×/semaine : séances structurées, entièrement planifiées pour vous.
▸ Aucun doute : progression entièrement automatisée pour des gains de force réguliers.
▸ Suivez simplement le guide : interface claire avec minuteurs. Concentrez-vous sur vos barres.
▸ Restez motivé : visualisez vos progrès chaque semaine grâce à des graphiques clairs.
▸ Facile à suivre : programme guidé 3×/semaine. Aucun casse-tête, juste des résultats.

Plus de 3 millions de pratiquants dans le monde ont commencé ou repris leur parcours de force avec StrongLifts depuis 2007. L’app a été mise en avant et évaluée dans le British Journal of Sports Medicine. StrongLifts est la meilleure app de force, avec plus de 200 000 avis cinq étoiles dans le monde entier.

StrongLifts repose sur la séance 5×5 classique, rendue célèbre par des légendes comme Reg Park, Bill Starr et Glenn Pendlay. Depuis plus de 70 ans, la séance 5×5 a fait ses preuves pour rendre les nouveaux pratiquants comme ceux qui reprennent plus forts, rapidement et en toute sécurité.

Téléchargez StrongLifts aujourd’hui et rejoignez des millions de personnes qui gagnent en force.

StrongLifts est téléchargeable gratuitement, mais nécessite un abonnement pour être utilisé. Tout nouvel utilisateur bénéficie d’un essai gratuit de 7 jours pour l’abonnement annuel. Des abonnements mensuels et trimestriels sont également disponibles sans essai gratuit. L’abonnement se renouvelle automatiquement, sauf s’il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gérez ou annulez votre abonnement à tout moment dans les paramètres de votre compte Google.