Slowell: Daily Stretch Routine

¿Estás ríxido despois dun longo día na túa mesa? Slowell ofréceche rutinas de estiramento curtas e sinxelas que podes facer todos os días, na casa ou no traballo, sen equipamento.

■ ESTIRAMENTOS PARA ONDE O SENTES
• Estiramentos de pescozo e ombreiros para o tempo na mesa e na pantalla
• Estiramentos de costas para longas horas sentado
• Estiramentos de cadeira e perna para relaxarse ​​despois de ir ao traballo ou estudar
• Rutinas de estiramento de corpo enteiro cando todo se sente tenso

■ UNHA RUTINA PARA CADA PARTE DO TEU DÍA
• Estiramento pola mañá para espertar o corpo
• Pausa de movemento ao mediodía na túa mesa
• Estiramento relaxante pola noite antes de deitarse

■ IDEADO PARA PRINCIPIANTES
• Sen ximnasio, sen equipamento, sen plan de adestramento complicado
• Estiramentos suaves e guiados ao teu propio ritmo
• Sesións curtas que son fáciles de repetir todos os días

■ POR QUE ESTIRAMENTOS DIARIOS

As pequenas pausas de estiramento regulares axúdanche a mellorar a flexibilidade e a mobilidade co paso do tempo e a moverte con máis comodidade ao longo do día. Slowell mantén cada sesión curta para que o estiramento se converta nun hábito, non nunha tarefa.

Para quen é Slowell:
• Traballadores de oficina e estudantes que pasan horas sentados
• Calquera persoa con rixidez no pescozo, ombreiros, costas ou cadeiras tensas
• Principiantes que queiran unha rutina diaria de estiramentos sinxela
• Persoas que queiran moverse máis sen exercicio intenso

Comeza cun estiramento hoxe mesmo. Lento e constante, todos os días.

Slowell é unha aplicación de benestar e non substitúe o consello médico. Se tes dor ou unha lesión, fala cun profesional sanitario antes de estirar.

Dos creadores de BurnFit.