Sommeil avec Petit BamBou

Dorme con Petit BamBou ofrece rituais de audio dende a mañá ata a noite para axudarche a redescubrir o pracer dun bo sono, relaxarte, durmirte ou volver durmir se espertas durante a noite.

Como relaxarse ​​antes de deitarse?
Descubre as nosas sesións guiadas de meditación, relaxación, coherencia cardíaca, hipnose e ioga para liberar a tensión e prepararte para durmir. Música relaxante e sons da natureza tamén acompañan algunhas das túas sesións.

Que facer cando espertas no medio da noite?
Coa sesión SOS Despertar Nocturno, deixa que Christophe André te guíe a través dunha sesión que che trae calma á mente e ao corpo, axudándoche a conseguir un sono máis tranquilo.

Que rituais debes practicar pola mañá e durante o día?
Pola mañá, esperta suavemente o teu corpo cunha serie de movementos suaves similares ás posturas de ioga e aos exercicios de respiración. Durante o día, déixate guiar polo que che chama: unha sesión de meditación, un paseo guiado ou uns minutos de movemento. A aplicación suxire rituais en función de cando a abres.

Como comprender mellor o teu sono?
Descubre un programa educativo creado polo Dr. Pierre Alexis Geoffroy, un experto en sono. Explicacións accesibles e consellos prácticos para comprender mellor as túas noites e, quizais, axustar os teus hábitos diarios.

Que podes descubrir de balde?
O programa introdutorio ofrece 7 sesións para explorar os rituais da noite, da mañá e do día, que podes escoitar e volver escoitar libremente, sen ningunha restrición de tempo.

Unha subscrición outórgalle acceso a todos os programas e contidos do sono doutras aplicacións de Petit BamBou.