MindSync - Therapy Journal

O teu terapeuta pregúntalle como foi a semana pasada. Lembras un sentimento e quizais dúas palabras. Algunhas persoas chámanlle amnesia terapéutica. MindSync é un diario de terapia que garda o resto e o resume nunha Tarxeta de Preparación o día anterior, para que entres sabendo por onde comezar.

"Encántame como a función de IA organiza as miñas notas e pensamentos para axudarme a descubrir o que sae máis a miúdo... para saber en que traballar co meu terapeuta". Grace, cliente de terapia

Como funciona

Despois dunha sesión: fala ou escribe durante un minuto e MindSync convérteo nunha tarxeta de sesión: temas, preguntas, tarefas pendentes, realizacións. Cada tarxeta mostra o teu progreso desde a última sesión. Ou grava a sesión, se o teu terapeuta está de acordo. MindSync separa as dúas voces onde pode e escribe o resumo.

Entre sesións: deixa unha nota de voz cando sae algo e MindSync transcríbeo nas túas notas de terapia. Fálao con Orca, o asistente de IA da aplicación, en Reflect. Os temas que volven teñen o seu propio fío. A aplicación suxire, ti decides.

Antes da seguinte sesión: unha Tarxeta de Preparación, xerada automaticamente, co que se vai plantexar e o que prometiches probar.

Tarefas, axenda e todo o que dixeches

O espazo de traballo contén a túa axenda para a seguinte sesión, os teus obxectivos e as túas tarefas pendentes: deberes do teu terapeuta e puntos de acción de Orca nunha única lista. A Liña de tempo mantén cada entrada en orde: notas da sesión, gravacións e realizacións. Comparte calquera tarxeta co teu terapeuta como unha imaxe.

"Os meus pacientes veñen preparados. Pasamos a sesión traballando, non recapitulando." Kate (terapeuta)

Mira o que está a cambiar

O cambio é difícil de ver desde dentro, e un rastreador de estado de ánimo por si só non o mostrará. A túa páxina de Personaxe si: seis puntos fortes crecen cada vez que aparecen no teu diario de terapia. Se unha liña non soa como ti, toca "Non exactamente" e deixará de contar.

• Rastreador de estado de ánimo en palabras sinxelas: puntua o sono, a preocupación ou calquera outra cousa do 1 ao 10 e le a tendencia.
• ​​Rastreador de hábitos para os hábitos que queres manter e os hábitos que queres abandonar.
• Un rexistro de como che vai co teu terapeuta.
• Resumos semanais e mensuais que mostran o patrón que pasarías por alto día a día.

Coñece a Orca

Orca é o asistente de IA de MindSync para os días entre sesións. É un software. Non substitúe o teu terapeuta; axúdache a lembrar e prepararte. Un psicólogo do equipo de MindSync revisa como está deseñado Orca para responder. En Configuración podes ver todo o que Orca lembra e eliminar calquera parte diso.

Por que manter o teu propio rexistro

Nun estudo, unha semana despois dunha sesión, os pacientes só lembraban entre un quinto e un terzo do que o seu terapeuta tratara (Lee e Harvey, 2015). En 58 estudos e case 22 000 clientes, o seguimento do progreso na terapia significou resultados lixeiramente mellores e menos abandonos (de Jong et al., 2021). Un diario de terapia que ti mesmo levas enche ese oco, sexa cal sexa o tipo de asesoramento ou psicoterapia que esteas a facer. MindSync non ofrece consellos médicos. Mantén as túas notas de sesión organizadas.

Privacidade

As túas notas de sesión están cifradas en tránsito e en repouso (AES-256). MindSync elimina o audio das notas de voz e gravacións en canto existe a transcrición. Non hai anuncios e MindSync nunca vende os teus datos. Podes eliminar calquera entrada ou toda a túa conta cando queiras.

Gratis para comezar

Catro días de Premium, gratuíto. Non se precisa tarxeta e remata sen que che cobren. Despois diso, o plan gratuíto ofréceche algunhas tarxetas de sesión, notas de voz e mensaxes Reflect cada mes, ademais dun par de gravacións de sesión.

Premium elimina eses límites e engade conversas de voz con Orca. Facturado a través de Google Play. Cancela en calquera momento alí.

Próbao antes da túa próxima sesión e entra sabendo por onde comezar.

MindSync non é un servizo de crises. Se estás en perigo, chama ao teu número de emerxencia local. Nos Estados Unidos, podes chamar ou enviar unha mensaxe de texto ao 988 en calquera momento, ao 911 en Europa.

Política de privacidade: https://mindsync.app/privacy-policy