Boxing Round Interval Timer

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฐเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเซ‡เชฒ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡: เชธเซเชชเซ‡เชฐเชฟเช‚เช—, เชชเซ‡เชก เชตเชฐเซเช•, เชนเซ‡เชตเซ€ เชฌเซ‡เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก, MMA, เชฎเซเช†เชฏ เชฅเชพเชˆ, เช•เชฟเช•เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช—, HIIT เช…เชจเซ‡ เชคเชฌเชพเชŸเชพ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก, เช†เชฐเชพเชฎ เช…เชจเซ‡ เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€เช“ เชเช•เชตเชพเชฐ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹, เชธเซเชŸเชพเชฐเซเชŸ เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เชฆเชฌเชพเชตเซ‹. เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชซเซ‹เชจ เชฒเซ‰เช• เชนเซ‹เชฏ, เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชฌเช‚เชง เชนเซ‹เชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเช‚เช—เซ€เชค เชšเชพเชฒเซ€ เชฐเชนเซเชฏเซเช‚ เชนเซ‹เชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชชเชฃ เชœเซ€เชฎ เชฌเซ‡เชฒ เชฌเซ€เชœเชพ เชฆเชฟเชตเชธเซ‡ เชตเชพเช—เซ‡ เช›เซ‡. เช•เซ‹เชˆ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚, เช•เซ‹เชˆ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชจเชนเซ€เช‚, เช…เชจเซ‡ เช•เช‚เชˆเชชเชฃ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ เชตเชฟเช•เซเชทเซ‡เชช เชชเชพเชกเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช—เซ‡เชฐเซ‡เชœเชฎเชพเช‚ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ, เชธเซเชชเซ‡เชฐเชฟเช‚เช— เชจเชพเชˆเชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ MMA เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช•เชจเซเชกเซ€เชถเชจเซ€เช‚เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฌเชพเชŸเชพ เช…เชจเซ‡ HIIT เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เชฆเชฐเซ‡เช• เชฌเชฟเชฒเซเชŸ-เช‡เชจ เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸ เช…เชจเซ‡ เชซเซเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชฆเชฟเชตเชธเชฅเซ€ เชœ เชตเชพเชชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช›เซ‡.

เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“

เชฒเซ‹เช•-เชชเซเชฐเซ‚เชซ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชซเซ‹เชจ เชฒเซ‰เช• เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช–เชฟเชธเซเชธเชพเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชตเชพ เช›เชคเชพเช‚ เชธเชฎเชฏเชธเชฐ เชตเชพเช—เชคเซ‹ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเซ‹เชกเชพ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เช›เซ‹เชกเซ€ เชฆเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช…เชจเชฒเซ‰เช• เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช…เชตเชพเชœเซ‹ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชเช•เช เชพ เชฅเชคเชพ เชจเชฅเซ€.

เชฒเซ‹เช• เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชชเชฐ เชฒเชพเช‡เชต เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ
เชฐเชพเช‰เชจเซเชก, เชซเซ‡เช เช…เชจเซ‡ เช…เชจเชฒเซ‹เช• เช•เชฐเซเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชฌเชพเช•เซ€ เชฐเชนเซ‡เชฒเซ€ เชธเซ‡เช•เชจเซเชก เชœเซเช“.

iPhone เชชเชฐ เชคเซ‡ เชกเชพเชฏเชจเซ‡เชฎเชฟเช• เช†เช‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฎเชพเช‚ เชšเชพเชฒเซ‡ เช›เซ‡; Android เชชเชฐ เชฒเชพเช‡เชต เชธเซ‚เชšเชจเชพ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡.

เชฆเชฐเซ‡เช• เช•เซ‹เชฎเซเชฌเซ‡เชŸ เชธเซเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸเซเชธ
เชเชฎเซ‡เชšเซเชฏเซ‹เชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช—, เชฎเชนเชฟเชฒเชพ เชชเซเชฐเซ‹, MMA, MMA เชŸเชพเช‡เชŸเชฒ, เชฎเซเช†เชฏ เชฅเชพเชˆ เช…เชจเซ‡ เช•เชฟเช•เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช—.
เชตเชคเซเชคเชพ BJJ เชฐเซ‹เชฒเซเชธ, เชนเซ‡เชตเซ€ เชฌเซ‡เช—, เชถเซ‡เชกเซ‹เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช—, เชŸเซ‡เชฌเชพเชŸเชพ เชŸเชพเช‡เชฎเชฐ, HIIT เช…เชจเซ‡ EMOM, เชเช• เชœ เชŸเซ‡เชชเชฎเชพเช‚ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ.

เชฐเซ€เช…เชฒ เชœเซ€เชฎ เชฌเซ‡เชฒ เช…เชจเซ‡ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€เช“
เชธเชฟเช‚เช—เชฒ เช…เชฅเชตเชพ เชŸเซเชฐเชฟเชชเชฒ เชฌเซ‡เชฒ, 10-เชธเซ‡เช•เชจเซเชก เช•เซเชฒเซ‡เชชเชฐ, เชฌเชเชฐ, เช—เซ‹เช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเซ€เชŸเซ€.
เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€เช“ เชธเซเชŸเซ‡เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช›เซ‡เชฒเซเชฒเชพ เชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เช˜เช‚เชŸเชกเซ€ เช†เชชเซ‹.

เช•เชธเซเชŸเชฎ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
1 เชฅเซ€ 99 เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช…เชฅเชตเชพ เช…เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชธเซเชงเซ€ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชฒเช‚เชฌเชพเชˆ, เช†เชฐเชพเชฎ เชธเชฎเชฏ, เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‚เชฒ-เชกเชพเช‰เชจ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹.
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซเชฐเชฃ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชŸเชพเช‡เชฎเชฐ เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸเซเชธ เชธเซเชงเซ€ เชฌเชšเชพเชตเซ‹.

เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชฌเชฟเชฒเซเชกเชฐ (เชชเซเชฐเซ‹)
เชฆเชฐเซ‡เช• เชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เชฒเช‚เชฌเชพเชˆ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎ เช†เชชเซ‹, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชฒเชกเชพเชˆ เชถเชฟเชฌเชฟเชฐ เชธเชคเซเชฐ.

เชชเชฟเชฐเชพเชฎเชฟเชก เชฐเชพเช‰เชจเซเชก, เชธเซเชชเซเชฐเชฟเชจเซเชŸ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช…เชฅเชตเชพ เชšเซ‡เชฎเซเชชเชฟเชฏเชจเชถเชฟเชช เชซเชพเช‡เชจเชฒ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชฌเชจเชพเชตเซ‹.

เช•เซ‹เชš เชฎเซ‹เชก (เชชเซเชฐเซ‹)
เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฌเซ‹เชฒเชพเชคเซ‹ เช•เซ‹เชฐเซเชจเชฐเชฎเซ‡เชจ เชชเช‚เชš เช•เซ‹เชฎเซเชฌเซ‹ 1 เชฅเซ€ 6 เชธเซเชงเซ€ เชฌเซ‹เชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เช“เชฐเซเชฅเซ‹เชกเซ‹เช•เซเชธ เช…เชฅเชตเชพ เชธเชพเช‰เชฅเชชเชพเชต, เชคเซเชฐเชฃ เชธเซเชคเชฐเซ‹, เชธเช‚เชฐเช•เซเชทเชฃ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชชเซเชฐเชฟเชจเซเชŸ เชฌเชฐเซเชธเซเชŸเซเชธ, เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เช‘เชซเชฒเชพเช‡เชจ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเช‚เช—เซ€เชค เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฐเชธ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฐเชฎเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฒเซ‡เชฒเชฟเชธเซเชŸ เชตเชพเช—เชคเซ€ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช˜เช‚เชŸเชกเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซ‹เชฒเช†เช‰เชŸ เชตเชพเช—เซ‡ เช›เซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชœ เชกเซ‚เชฌเซ€ เชœเชพเชฏ เช›เซ‡.
เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ เชฌเซ‚เชธเซเชŸ เช˜เช‚เชŸเชกเซ€เชจเซ‡ เชœเซ‹เชฐเชฅเซ€ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เช•เชพเชชเซ€ เชจเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡.

เช—เซเชฒเซ‹เชต-เชซเซเชฐเซ‡เชจเซเชกเชฒเซ€ เช•เช‚เชŸเซเชฐเซ‹เชฒเซเชธ
เชฅเซ‹เชญเซ‹ เช•เชฐเชตเชพ, เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเซ‹เชจเซ‡ เชฒเซ‹เช• เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชœเชพเช—เซƒเชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชŸเซ‡เชช เช•เชฐเซ‹.
เชธเซเชชเซ‹เช•เชจ 3-2-1 เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ, เชตเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เช˜เช‚เชŸเชกเซ€ เชชเชฐ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชซเซเชฒเซ‡เชถ.

เชœเซ€เชฎ เช•เซเชฒเซ‹เช• เชตเซเชฏเซ‚ (เชชเซเชฐเซ‹)
เชฐเชฟเช‚เช—เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชตเชพเช‚เชšเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เชคเซ‡เชตเชพ เชตเชฟเชถเชพเชณ เช…เช‚เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชซเซ‹เชจเชจเซ‡ เชฌเชพเชœเซ เชคเชฐเชซ เชซเซ‡เชฐเชตเซ‹.
เชคเชฌเช•เซเช•เชพเช“ เชฐเช‚เช—, เชฐเชฟเช‚เช— เชชเซ‡เชŸเชฐเซเชจ เช…เชจเซ‡ เชฒเซ‡เชฌเชฒ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฆเซ‡เช–เชพเชฏ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเซ‡ เชฐเช‚เช—-เช…เช‚เชง เชฐเชฎเชคเชตเซ€เชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เช…เชจเซ‡ เช›เชŸเชพเช“
เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชคเซเชฐ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฒเซ‹เช— เชฅเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡, เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชฆเซ‹เชฐ เชฆเชฟเชตเชธเซ‡เชจเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเซ‡ เชตเชงเชคเซ‹ เชœเชพเชฏ เช›เซ‡.
เชธเชพเชค เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ‹ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡; เชชเซเชฐเซ‹ เชคเซ‡ เชฌเชงเซเช‚ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡.

เชฐเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชซเชพเช‡เชŸเชฐเซเชธ เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡

โ€ข เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เช›เซ‡: เชธเชฎเชฏ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชกเซเชฐเชฟเชซเซเชŸ เชฅเชคเชพ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชจเชนเซ€เช‚.
โ€ข เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เช•เซ‹เชˆ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‡เชตเซ‹เชฒ เชจเชนเซ€เช‚. เชฎเซเช–เซเชฏ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‡ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€.
โ€ข เชชเชฐเชธเซ‡เชตเชพเชตเชพเชณเชพ เชนเชพเชฅ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‹เชœเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเซ‡เชฒ: เชฎเซ‹เชŸเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹, เชŸเซ‡เชช-เชŸเซ-เชชเซ‹เช เช…เชจเซ‡ เช•เช‚เชŸเซเชฐเซ‹เชฒ เชฒเซ‹เช•.

โ€ข เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชฟเช• เช…เชตเชพเชœเซ‹: เชเช• เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชฐเชฟเช‚เช— เชฌเซ‡เชฒ เช…เชจเซ‡ 10-เชธเซ‡เช•เชจเซเชก เช•เซเชฒเซ‡เชชเชฐ, เชตเซเชฏเชธเซเชค เชœเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซ‚เชฐเชคเซ‹ เชœเซ‹เชฐเชฅเซ€.

เช•เซ‹เชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡

โ€ข เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฐ เชธเซเชชเซ‡เชฐเชฟเช‚เช—, เชชเซ‡เชก เชตเชฐเซเช•, เชนเซ‡เชตเซ€ เชฌเซ‡เช— เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชกเซ‹เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เช›เซ‡
โ€ข MMA, เชฎเซเช†เชฏ เชฅเชพเชˆ, เช•เชฟเช•เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ BJJ เชเชฅเซเชฒเซ‡เชŸเซเชธ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‹เชฒเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เช•เชพเชขเซ‡ เช›เซ‡
โ€ข เช•เซ‹เชš เชœเซ‡ เช•เซเชฒเชพเชธ เชšเชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฎเชจเซ‡ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชœเซ€เชฎ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ, เชฎเซ‹เชŸเซ‡เชฅเซ€ เชตเชพเช—เชคเซ€ เช˜เช‚เชŸเชกเซ€ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชธเชจเซ€เชฏ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡
โ€ข เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชœเซ‡เชจเซ‡ เช˜เชฐเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ HIIT, เชŸเชพเชฌเชพเชŸเชพ เช…เชฅเชตเชพ EMOM เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡

เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชชเชนเซ‡เชฒเซ‹ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹

เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹, เชธเซเชŸเชพเชฐเซเชŸ เชฆเชฌเชพเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเซ‡เชฒ เชธเชพเช‚เชญเชณเซ‹. เชฐเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเซ‹เชจเชฎเชพเช‚ เชจ เชนเซ‹เชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชธเช–เชค เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ€ เชถเช•เซ‹ เช…เชจเซ‡ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชชเชฐ เชตเชฟเชถเซเชตเชพเชธ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹. เชคเซ‡เชจเซ‡ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชคเซเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.
เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชœเซ€เชฎ เชฌเซ‡เชฒ, เชคเชฌเชพเชŸเชพ เช…เชจเซ‡ HIIT เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชธเชพเชฅเซ‡ MMA เช…เชจเซ‡ เชฎเซเช†เชฏ เชฅเชพเชˆ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
16 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ, เชจเชพเชฃเชพเช•เซ€เชฏ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 3
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

What's new in 1.1:
โ€ข Your first 3 coached workouts are free: the coach calls your combos.
โ€ข Edit and save your own plan any way you like.
โ€ข A first-week checklist and this week's stats on Home.
โ€ข Choose a reminder time when you start later.
โ€ข All plans shown side by side on the Pro screen.
โ€ข Fixes for the finish screen, plan loading and the back button.
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชตเชฟเชถเซ‡
Anmol Kulshreshtha
anmolsoftwaredeveloper@gmail.com
MICROSOFT INDIA R&D PRESTIGE FERNS GALAXY, IN AMBALIPURA , OUTER RING ROAD BENGALURU, Karnataka 560103 India

Anmol Kulshreshtha เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ