Healthy Minds Program by Humin

• 2024 પસંદગી: હેલ્થલાઇન, ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ વાયરકટર, વોગ અને સ્પોર્ટ્સ ઇલસ્ટ્રેટેડ દ્વારા શ્રેષ્ઠ ધ્યાન એપ્લિકેશન

સુખાકારી એ એક કૌશલ્ય છે જે શીખી શકાય છે. અમે તમને માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવા માટે અહીં છીએ.

વિશ્વ વિખ્યાત ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ ડૉ. રિચાર્ડ ડેવિડસન અને હ્યુમિન (અગાઉ હેલ્ધી માઇન્ડ્સ ઇનોવેશન્સ) અને વિસ્કોન્સિન યુનિવર્સિટી-મેડિસન ખાતે સેન્ટર ફોર હેલ્ધી માઇન્ડ્સની ટીમના ચાર દાયકાના સંશોધન દ્વારા સમર્થિત, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ ધ્યાન અને પોડકાસ્ટ-શૈલીના પાઠ દ્વારા તમારા મનને તાલીમ આપે છે જેથી ધ્યાન મેળવવા, તણાવ ઘટાડવા અને સકારાત્મક સામાજિક જોડાણો જાળવવા માટે કુશળતા વિકસાવવામાં આવે.

હેલ્ધી માઇન્ડ્સ એપ્લિકેશન સાથેના સંશોધન દર્શાવે છે કે દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટનો અભ્યાસ તણાવમાં 28% ઘટાડો, ચિંતામાં 18% ઘટાડો, ડિપ્રેશનમાં 24% ઘટાડો અને સામાજિક જોડાણમાં 13% વધારો તરફ દોરી જાય છે.

અમારા વૈજ્ઞાનિક જાગૃતિ, જોડાણ, આંતરદૃષ્ટિ અને હેતુ, સુખાકારી માળખાને દર્શાવતો, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ એક સર્વાંગી, સર્વગ્રાહી ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને શીખવાની તકો બંનેમાંથી શ્રેષ્ઠ પ્રદાન કરે છે. તમે વ્યક્તિગત સુખાકારી વધારવા, સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવા અને વાતચીત, પ્રદર્શન અને સર્જનાત્મકતા સુધારવા માટે સરળ કુશળતા શીખી શકશો.

–––––––––––––––––––––––

આપણને શું અનન્ય બનાવે છે?

વિજ્ઞાનમાંથી વિકસિત:
જ્યારે ઘણી ધ્યાન એપ્લિકેશનો ધ્યાનના વૈજ્ઞાનિક ફાયદાઓનો દાવો કરી શકે છે, ત્યારે અમારી પ્રથાઓ સીધી ન્યુરોસાયન્ટિફિક સંશોધનમાંથી વિકસાવવામાં આવી છે. તમે વિશ્વના અગ્રણી ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટો પાસેથી ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી અને તમારા મનને કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે વિશે પણ સાંભળશો.

વ્યસ્ત જીવન માટે બનાવેલ:

અમારી એપ્લિકેશનમાં સક્રિય ધ્યાન પ્રથાઓ છે જે તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં બંધબેસે છે. 20 મિનિટ બેસવાનો સમય નથી? લોન્ડ્રી ફોલ્ડ કરતી વખતે સક્રિય પ્રેક્ટિસ કરો અને તમારા મનને તાલીમ આપો.

માપન દ્વારા માર્ગદર્શન:
અમારા અગ્રણી વૈજ્ઞાનિક સંશોધન બદલ આભાર, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ પ્રથમ મોબાઇલ માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરે છે. તમારા સુખાકારીના વર્તમાન સ્તર વિશે જાણો અને સુખાકારીના વિજ્ઞાન પર અદ્યતન સંશોધનમાં યોગદાન આપો. અમારી એપ્લિકેશન તમારા માઇન્ડફુલ મિનિટ્સને ટ્રેક કરવા માટે એપલ હેલ્થ સાથે પણ સંકલિત થાય છે.

માઇન્ડફુલનેસથી આગળ વધે છે:

અમારો માર્ગદર્શિત માર્ગ ક્ષણમાં વધુ હાજર રહેવા અને જીવનમાં હેતુ, અર્થ અને જોડાણની ભાવના વિકસાવવા માટે પગલું-દર-પગલાં સૂચનો પ્રદાન કરે છે.

મિશન દ્વારા સંચાલિત અને દાન દ્વારા સમર્થિત:
હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ અમારા દાતાઓ દ્વારા શક્ય બન્યો છે, જેઓ દયાળુ, સમજદાર, વધુ કરુણાપૂર્ણ વિશ્વના અમારા દ્રષ્ટિકોણને સમર્થન આપે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય તેવી અન્ય એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, હેલ્ધી માઇન્ડ્સ પ્રોગ્રામ દાન દ્વારા ઉપલબ્ધ છે, જે વિજ્ઞાનને સુખાકારી કેળવવા અને માપવા માટેના સાધનોમાં અનુવાદિત કરવાના મિશન દ્વારા સંચાલિત છે.

––––––––––––––––––––––––––

અંતિમ વપરાશકર્તા લાઇસન્સ કરાર અને ઉપયોગની શરતો અહીં વાંચો:
https://hminnovations.org/terms-of-use

અમારી ગોપનીયતા નીતિ અહીં વાંચો:
https://hminnovations.org/privacy-policy