MindSync - Therapy Journal

તમારા ચિકિત્સક પૂછે છે કે છેલ્લું અઠવાડિયું કેવું રહ્યું. તમને એક લાગણી અને કદાચ બે શબ્દો યાદ આવે છે. કેટલાક લોકો તેને થેરાપી એમ્નેશિયા કહે છે. માઇન્ડસિંક એક થેરાપી જર્નલ છે જે બાકીની બાબતોને સાચવે છે અને એક દિવસ પહેલા પ્રેપ કાર્ડમાં તેનો સારાંશ આપે છે, તેથી તમે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી તે જાણીને અંદર જાઓ છો.

"મને ગમે છે કે AI સુવિધા મારી નોંધો અને વિચારોને કેવી રીતે ગોઠવે છે જેથી મને ખબર પડે કે શું વારંવાર આવે છે... તેથી હું જાણું છું કે મારા ચિકિત્સક સાથે શું કામ કરવું." ગ્રેસ, થેરાપી ક્લાયંટ

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

સત્ર પછી: એક મિનિટ માટે વાત કરો અથવા ટાઇપ કરો અને માઇન્ડસિંક તેને સત્ર કાર્ડમાં ફેરવે છે: વિષયો, પ્રશ્નો, કાર્યો, અનુભૂતિઓ. દરેક કાર્ડ છેલ્લા સત્રથી તમારી પ્રગતિ દર્શાવે છે. અથવા જો તમારા ચિકિત્સક સંમત થાય તો સત્ર રેકોર્ડ કરો. માઇન્ડસિંક બે અવાજોને અલગ કરે છે જ્યાં તે કરી શકે છે અને સારાંશ લખે છે.

સત્રો વચ્ચે: જ્યારે કંઈક આવે ત્યારે વૉઇસ નોટ છોડી દો અને માઇન્ડસિંક તેને તમારી થેરાપી નોટ્સમાં ટ્રાન્સક્રિપ્ટ કરે છે. રિફ્લેક્ટમાં એપ્લિકેશનના AI સહાયક, ઓર્કા સાથે વાત કરો. જે થીમ્સ પાછા આવતી રહે છે તે તેમના પોતાના થ્રેડ મેળવે છે. એપ્લિકેશન સૂચવે છે, તમે નક્કી કરો.

આગામી સત્ર પહેલાં: એક પ્રેપ કાર્ડ, ઓટો-જનરેટેડ, શું ઉઠાવવું અને તમે શું પ્રયાસ કરવાનું વચન આપ્યું છે તેની સાથે.

હોમવર્ક, એજન્ડા અને તમે જે કહ્યું તે બધું

વર્કસ્પેસ આગામી સત્ર માટે તમારા એજન્ડા, તમારા લક્ષ્યો અને તમારા કાર્યો: તમારા ચિકિત્સક તરફથી હોમવર્ક અને ઓર્કાના એક્શન પોઇન્ટ્સને એક યાદીમાં રાખે છે. સમયરેખા દરેક એન્ટ્રીને ક્રમમાં રાખે છે: સત્ર નોંધો, રેકોર્ડિંગ્સ અને અનુભૂતિઓ. કોઈપણ કાર્ડ તમારા ચિકિત્સક સાથે છબી તરીકે શેર કરો.

"મારા દર્દીઓ તૈયાર આવે છે. અમે સત્ર કામ કરી રહ્યા છીએ, રીકેપિંગ નહીં." કેટ (થેરાપિસ્ટ)

જુઓ શું બદલાઈ રહ્યું છે

અંદરથી પરિવર્તન જોવું મુશ્કેલ છે, અને એકલા મૂડ ટ્રેકર તે બતાવશે નહીં. તમારું કેરેક્ટર પેજ કરે છે: તમારા થેરાપી જર્નલમાં દર વખતે છ શક્તિઓ દેખાય છે ત્યારે તે વધે છે. જો કોઈ લાઇન તમારા જેવી લાગતી નથી, તો "બિલકુલ નહીં" પર ટેપ કરો અને તે ગણતરી કરવાનું બંધ કરે છે.

• મૂડ ટ્રેકર સાદા શબ્દોમાં: ઊંઘ, ચિંતા અથવા અન્ય કંઈપણને 1 થી 10 સુધી રેટ કરો અને વલણ વાંચો.

• તમે રાખવા માંગો છો તે ટેવો અને તમે છોડવા માંગો છો તે ટેવો માટે ટેવ ટ્રેકર.

• તમારા ચિકિત્સક સાથે કેવી રીતે ચાલી રહ્યું છે તેની તપાસ.
• સાપ્તાહિક અને માસિક સારાંશ જે દર્શાવે છે કે તમે દરરોજ શું ચૂકશો.

ઓર્કાને મળો

ઓર્કા સત્રો વચ્ચેના દિવસો માટે માઇન્ડસિંકનો AI સહાયક છે. તે સોફ્ટવેર છે. તે તમારા ચિકિત્સકને બદલતું નથી; તે તમને યાદ રાખવામાં અને તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે. માઇન્ડસિંક ટીમના એક મનોવિજ્ઞાની સમીક્ષા કરે છે કે ઓર્કાને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. સેટિંગ્સમાં તમે ઓર્કાને યાદ છે તે બધું જોઈ શકો છો અને તેમાંથી કોઈપણ કાઢી શકો છો.

તમારો પોતાનો રેકોર્ડ કેમ રાખો

એક અભ્યાસમાં, સત્રના એક અઠવાડિયા પછી દર્દીઓએ તેમના ચિકિત્સકે આવરી લીધેલી સારવારના પાંચમાથી ત્રીજા ભાગને જ યાદ કર્યો (લી અને હાર્વે, 2015). 58 અભ્યાસો અને લગભગ 22,000 ગ્રાહકોમાં, ઉપચારમાં પ્રગતિને ટ્રેક કરવાનો અર્થ થોડા સારા પરિણામો અને ઓછા ડ્રોપઆઉટ્સ (ડી જોંગ એટ અલ., 2021). તમે જે થેરાપી જર્નલ જાતે રાખો છો તે તે અંતરને ભરે છે, તમે ગમે તે પ્રકારની કાઉન્સેલિંગ અથવા મનોરોગ ચિકિત્સાનો ઉપયોગ કરો છો. માઇન્ડસિંક કોઈ તબીબી સલાહ આપતું નથી. તે તમારા સત્ર નોંધોને વ્યવસ્થિત રાખે છે.

ગોપનીયતા

તમારી સત્ર નોંધો ટ્રાન્ઝિટ અને રેસ્ટ પર એન્ક્રિપ્ટેડ છે (AES-256). ટ્રાન્સક્રિપ્ટ અસ્તિત્વમાં આવતાની સાથે જ MindSync વૉઇસ નોટ્સ અને રેકોર્ડિંગ્સમાંથી ઑડિયો કાઢી નાખે છે. કોઈ જાહેરાતો નથી, અને MindSync ક્યારેય તમારો ડેટા વેચતો નથી. તમે જ્યારે ઇચ્છો ત્યારે કોઈપણ એન્ટ્રી, અથવા તમારા આખા એકાઉન્ટને કાઢી શકો છો.

શરૂ કરવા માટે મફત

ચાર દિવસનું પ્રીમિયમ, મફત. કોઈ કાર્ડની જરૂર નથી, અને તે તમને ચાર્જ કર્યા વિના સમાપ્ત થાય છે. તે પછી, મફત યોજના તમને દર મહિને થોડા સત્ર કાર્ડ્સ, વૉઇસ નોટ્સ અને રિફ્લેક્ટ સંદેશાઓ, ઉપરાંત બે સત્ર રેકોર્ડિંગ્સ આપે છે.

પ્રીમિયમ તે મર્યાદાઓ દૂર કરે છે અને ઓર્કા સાથે વૉઇસ ટોક્સ ઉમેરે છે. Google Play દ્વારા બિલ કરવામાં આવે છે. ગમે ત્યારે રદ કરો.

તમારા આગામી સત્ર પહેલાં તેને અજમાવી જુઓ અને ક્યાંથી શરૂ કરવું તે જાણીને અંદર આવો.

MindSync કટોકટી સેવા નથી. જો તમે જોખમમાં હોવ, તો તમારા સ્થાનિક કટોકટી નંબર પર કૉલ કરો. યુએસમાં, તમે ગમે ત્યારે 988 પર કૉલ કરી શકો છો અથવા ટેક્સ્ટ કરી શકો છો, યુરોપમાં 911 પર.

ગોપનીયતા નીતિ: https://mindsync.app/privacy-policy