Lyfta: जिम लॉग और वर्कआउट

Lyfta के साथ पहले से मजबूत हो रहे 70 लाख से ज़्यादा लोगों से जुड़ें।

Lyfta एक फ्री वर्कआउट ट्रैकर और जिम प्लानर है, जो आपको बेहतर ट्रेन करने, लगातार बने रहने और अपनी प्रग्रेस साफ़ तौर पर देखने में मदद करता है।

चाहे आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू कर रहे हों या अपना अगला पर्सनल रिकॉर्ड बनाना चाहते हों, Lyfta हर वर्कआउट को बेहतर बनाने के लिए ज़रूरी टूल देता है।

हर वर्कआउट लॉग करें
सेट, रेप्स, वज़न, RPE और नोट्स कुछ ही सेकंड में रिकॉर्ड करें। पिछली परफॉर्मेंस तुरंत देखें और वहीं से आगे बढ़ें।

• तेज़ और आसान वर्कआउट लॉगिंग
• पूरी ट्रेनिंग हिस्ट्री
• ऑटोमैटिक पर्सनल रिकॉर्ड्स
• स्ट्रेंथ, ट्रेनिंग वॉल्यूम और बॉडीवेट ट्रैकिंग
• वॉर्म-अप, ड्रॉप सेट, फेल्योर सेट और सुपरसेट
• रेस्ट टाइमर और लाइव वर्कआउट नोटिफिकेशन

अपनी प्रग्रेस देखें
ट्रेनिंग डेटा को आसान इनसाइट्स में बदलें और देखें कि आप समय के साथ कैसे बेहतर हो रहे हैं।

• स्ट्रेंथ और वॉल्यूम चार्ट
• साप्ताहिक, मासिक और लॉन्ग-टर्म स्टैट्स
• मसल ग्रुप इनसाइट्स
• बॉडी मेज़रमेंट और प्रग्रेस ट्रैकिंग
• Lyfta Premium में एडवांस्ड एनालिटिक्स

एक प्लान के साथ ट्रेन करें
रेडी-मेड ट्रेनिंग प्रोग्राम चुनें या अपनी रूटीन बनाएँ, ताकि आपको हमेशा पता हो कि अगला वर्कआउट क्या है।

• स्ट्रेंथ और मसल-बिल्डिंग प्रोग्राम
• Push Pull Legs और दूसरे लोकप्रिय स्प्लिट्स
• बिगिनर्स से एडवांस्ड लिफ्टर्स तक
• अपनी रूटीन बनाएँ और कस्टमाइज़ करें

5,000+ एक्सरसाइज़
वीडियो डेमो के साथ 5,000 से ज़्यादा एक्सरसाइज़ देखें। मसल ग्रुप या इक्विपमेंट के हिसाब से खोजें या अपनी एक्सरसाइज़ बनाएँ।

वॉच से ट्रेन करें
अपनी Wear OS घड़ी से वर्कआउट लॉग करें और Wear OS Tiles के ज़रिए जल्दी वर्कआउट शुरू करें।

कंसिस्टेंट रहें
स्ट्रीक्स, गोल्स, पर्सनल रिकॉर्ड्स, मंथली चैलेंज और लीडरबोर्ड ट्रैक करें और अपनी प्रग्रेस दोस्तों के साथ शेयर करें।

अपनी ट्रेनिंग कनेक्ट करें
पूरे किए गए वर्कआउट Strava पर शेयर करें और Lyfta को समर्थित हेल्थ व फिटनेस प्लेटफ़ॉर्म से कनेक्ट करें।

LYFTA PREMIUM

Lyfta का इस्तेमाल मुफ़्त में किया जा सकता है। Premium में एडवांस्ड ट्रेनिंग एनालिटिक्स, अनलिमिटेड रूटीन, अतिरिक्त प्रोग्राम और प्रग्रेस ट्रैक करने के लिए और टूल्स मिलते हैं।

प्लान के साथ ट्रेन करें। अपनी प्रग्रेस देखें। हर वर्कआउट के साथ और मजबूत बनें।

नियम: https://lyfta.app/terms
गोपनीयता: https://lyfta.app/privacy