Flexara: Daily Stretch Timer

फ्लेक्सारा के साथ अपनी दैनिक फ्लेक्सिबिलिटी प्रैक्टिस को बदलें। यह सभी फिटनेस स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यापक स्ट्रेचिंग साथी है। चाहे आप बुनियादी फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार करने की चाहत रखने वाले शुरुआती हों या अपनी नियमित दिनचर्या बनाए रखने वाले अनुभवी अभ्यासी हों, फ्लेक्सारा हर कदम पर व्यवस्थित मार्गदर्शन प्रदान करता है।

इसमें विभिन्न मांसपेशी समूहों - पीठ, कंधे, पैर, गर्दन और पूरे शरीर के लिए अनुकूलित स्ट्रेच रूटीन शामिल हैं। प्रत्येक रूटीन में सही मुद्रा और तकनीक दिखाने वाले विस्तृत चरण-दर-चरण कार्ड होते हैं, साथ ही प्रत्येक स्थिति को इष्टतम अवधि तक बनाए रखने में मदद करने के लिए समायोज्य काउंटडाउन टाइमर भी होते हैं।

ऐप आपके दिन को ऊर्जावान बनाने के लिए सुबह के स्ट्रेच, डेस्क से संबंधित अकड़न से निपटने के लिए ऑफिस ब्रेक रूटीन और आपको आराम देने के लिए शाम के विश्राम क्रम प्रदान करता है। अपनी प्रगति निगरानी के साथ अपनी निरंतरता पर नज़र रखें जो समय के साथ आपकी स्ट्रेचिंग की आदतों और सुधारों को दिखाता है।