Mentat: AI Mental Health

Mentat je vaš AI pratitelj za mentalno zdravlje - smireniji i samosvjesniji vi, jedna provjera po jedna.

Život postaje težak. Mentat vam pruža privatni prostor bez osuđivanja da razgovarate o tome, razumijete svoje osjećaje i izgradite male dnevne navike koje zapravo pomažu. Razgovarajte s AI pratiteljem koji sluša 24/7, pratite kako se osjećate i dobivajte nježno, personalizirano vodstvo utemeljeno na KBT-u i pozitivnoj psihologiji.

🧠 AI CHAT, BILO KADA
Razgovarajte s Mentatom kad god vam je nešto na umu. Izbacite se, razmislite ili zatražite podršku - vaš AI pratitelj odgovara s empatijom i praktičnim alatima za suočavanje, danju ili noću. To je podrška za mentalno zdravlje, kad god vam zatreba - bez zakazivanja.

📊 PRATITE SVOJ UM U SEKUNDAMA
Zabilježite svoje raspoloženje, emocije, stres, energiju i san uz brze dnevne provjere. Ovaj alat za praćenje raspoloženja pretvara vaše unose u jasne uvide, tako da konačno možete vidjeti što vas podiže, a što vas iscrpljuje.

🌬️ SMIRI SE PO ŽELJI
Vježbe disanja za anksioznost, stres i fokus. Vođena meditacija i priče za spavanje pomažu vam da se opustite, odmorite i brže zaspite. Olakšanje od anksioznosti i stresa, kad god vam zatrebaju.

💡 UVID KOJI PRIMJEĆAVA ŠTO VAM PROPUŠTA
Mentat uočava vaše obrasce - što izaziva porast stresa, u koje doba dana vam pada raspoloženje, koji pojačivači najviše pomažu - i dijeli što je primijetio.

🗂️ KARTICE ZA SNALAŽENJE I DNEVNI SAVJETI
Kratki alati za stresne trenutke: uzemljenje, preoblikovanje negativnih misli, samosuosjećanje, svjesnost i zahvalnost. Jednostavne tehnike inspirirane KBT-om i terapijom razgovorom koje zapravo možete koristiti.

📈 UPOZNAJTE SVOJU MENTALNU RAVNOTEŽU
Znanstveno utemeljena provjera mentalnog zdravlja (izgrađena na MHC-SF i K10 skalama) pokazuje gdje se nalazi vaša dobrobit i kako se mijenja tijekom vremena.

🎯 PLAN KOJI VAM ODGOVARA
Personalizirane dnevne akcije, tjedni ciljevi i podsjetnici vas potiču na napredak — s nizovima aktivnosti kako bi bilo zabavno.

🆘 PODRŠKA KADA JE HITNO
Brzi pristup kriznim resursima i uzemljenju kada vam je potrebna pomoć upravo sada.

ZAŠTO MENTAT
• Privatno i bez osuđivanja
• Dostupno 24/7 — bez zakazivanja termina
• Personalizirano za vas, bez generičkih savjeta
• Praćenje raspoloženja, vođenje dnevnika, disanje, meditacija i KBT u jednoj aplikaciji
• Dostupno na 17 jezika

Mentat je alat za samopomoć i emocionalnu dobrobit za ublažavanje stresa, tjeskobe, lošeg raspoloženja i bolji san. Ne zamjenjuje profesionalnu terapiju, dijagnozu ili liječenje. Ako ste u krizi, obratite se lokalnim hitnim službama.

Započnite svoju prvu provjeru već danas — vaš um će vam biti zahvalan.

INFORMACIJE O PRETPLATI
Neke značajke, uključujući podršku putem AI chata i proširene alate, dostupne su uz pretplatu. Besplatne značajke možete koristiti bez pretplate.

Saznajte više:
Ugovor o licenci za krajnjeg korisnika: https://mentat-ai.com/eula/
Pravila o privatnosti: https://mentat-ai.com/privacy-policy/