MindSync - Therapy Journal

Vaš terapeut pita kako je prošao prošli tjedan. Sjećate se osjećaja i možda dvije riječi. Neki to nazivaju terapijskom amnezijom. MindSync je terapijski dnevnik koji ostatak zapisuje i sažima u Pripremnu karticu dan prije, tako da ulazite znajući gdje početi.

„Sviđa mi se kako AI značajka organizira moje bilješke i misli kako bi mi pomogla shvatiti što se najčešće pojavljuje... tako da znam na čemu raditi sa svojim terapeutom.“ Grace, klijentica terapije

Kako funkcionira

Nakon sesije: razgovarajte ili tipkajte minutu i MindSync to pretvara u karticu sesije: teme, pitanja, zadaci, spoznaje. Svaka kartica prikazuje vaš napredak od posljednje sesije. Ili snimite sesiju, ako se vaš terapeut slaže. MindSync razlikuje dva glasa gdje može i piše sažetak.

Između sesija: ostavite glasovnu bilješku kada se nešto pojavi, a MindSync je prepisuje u vaše terapijske bilješke. Razgovarajte o tome s Orcom, AI asistentom aplikacije, u Reflectu. Teme koje se stalno vraćaju dobivaju svoju vlastitu nit. Aplikacija predlaže, vi odlučujete.

Prije sljedeće sesije: Kartica za pripremu, automatski generirana, s onim što podići i što ste obećali pokušati.

Domaća zadaća, dnevni red i sve što ste rekli

Radni prostor sadrži vaš dnevni red za sljedeću sesiju, vaše ciljeve i vaše obaveze: domaću zadaću od vašeg terapeuta i akcijske točke od Orce na jednom popisu. Vremenska crta čuva svaki unos u redu: bilješke sa sesije, snimke i spoznaje. Podijelite bilo koju karticu sa svojim terapeutom kao sliku.

"Moji pacijenti dolaze pripremljeni. Sesiju provodimo radeći, a ne rekapitulirajući." Kate (terapeutkinja)

Pogledajte što se mijenja

Promjenu je teško vidjeti iznutra, a samo praćenje raspoloženja to neće pokazati. Vaša stranica s karakterom to čini: šest snaga raste svaki put kada se pojave u vašem dnevniku terapije. Ako vam se redak ne čini tipičnim za vas, dodirnite "Ne baš" i prestaje se brojati.

• Praćenje raspoloženja jednostavnim riječima: ocijenite san, brigu ili bilo što drugo od 1 do 10 i pročitajte trend.
• Praćenje navika za navike koje želite zadržati i navike kojih se želite riješiti.
• Provjera stanja s vašim terapeutom.
• Tjedni i mjesečni sažeci koji pokazuju obrazac koji biste svakodnevno propustili.

Upoznajte Orcu

Orca je MindSyncov AI asistent za dane između sesija. To je softver. Ne zamjenjuje vašeg terapeuta; pomaže vam da se sjetite i pripremite. Psiholog u MindSync timu pregledava kako je Orca dizajnirana da reagira. U Postavkama možete vidjeti sve što Orca pamti i izbrisati bilo što od toga.

Zašto čuvati vlastitu evidenciju

U jednoj studiji, tjedan dana nakon sesije pacijenti su se prisjetili samo petine do trećine onoga što je njihov terapeut obradio (Lee & Harvey, 2015). U 58 studija i gotovo 22 000 klijenata, praćenje napretka u terapiji značilo je nešto bolje rezultate i manje odustajanja (de Jong i sur., 2021). Dnevnik terapije koji sami vodite popunjava tu prazninu, bez obzira na vrstu savjetovanja ili psihoterapije u kojoj se nalazite. MindSync ne daje medicinske savjete. Organizira vaše bilješke sa sesija.

Privatnost

Bilješke sa sesije su šifrirane u prijenosu i u mirovanju (AES-256). MindSync briše zvuk iz glasovnih bilješki i snimaka čim transkript postoji. Nema oglasa i MindSync nikada ne prodaje vaše podatke. Možete izbrisati bilo koji unos ili cijeli svoj račun kad god želite.

Besplatan početak

Četiri dana Premiuma, besplatno. Nije potrebna kartica i završava bez naplate. Nakon toga, besplatni plan vam daje nekoliko kartica sesije, glasovnih bilješki i Reflect poruka svaki mjesec, plus nekoliko snimaka sesije.

Premium ukida ta ograničenja i dodaje glasovne razgovore s Orcom. Naplaćuje se putem Google Playa. Otkažite bilo kada tamo.

Isprobajte prije sljedeće sesije i znajte gdje početi.

MindSync nije krizna služba. Ako ste u opasnosti, nazovite svoj lokalni broj za hitne slučajeve. U SAD-u možete nazvati ili poslati poruku na 988 u bilo koje vrijeme, a u Europi na 911.

Pravila privatnosti: https://mindsync.app/privacy-policy