Mentat: AI Mental Health

A Mentat a te mesterséges intelligencia által vezérelt mentális egészségügyi társad – egy nyugodtabb, öntudatosabb éned, egyszerre egy bejelentkezéssel.

Az élet nehézzé válik. A Mentat egy privát, ítélkezésmentes teret biztosít, ahol kibeszélheted magadból, megértheted az érzéseidet, és olyan apró napi szokásokat alakíthatsz ki, amelyek valóban segítenek. Csevegj egy mesterséges intelligencia által vezérelt társsal, aki a nap 24 órájában, a hét minden napján meghallgat, nyomon követi az érzéseidet, és gyengéd, személyre szabott útmutatást kapsz, amely a KBT-n és a pozitív pszichológián alapul.

🧠 MI CSEVEGÉS, BÁRMIKOR
Beszélj a Mentattal, amikor valami jár a fejedben. Kiengedheted a gőzt, elmélkedhetsz, vagy kérhetsz támogatást – mesterséges intelligencia által vezérelt társad empátiával és praktikus megküzdési eszközökkel válaszol, éjjel-nappal. Ez a mentális egészségügyi támogatás, amikor csak szükséged van rá – időpontfoglalás nélkül.

📊 KÖVESD KÖVESSD AZ ELMÉDET MÁSODPERCEK ALATT
Naplózd a hangulatodat, érzelmeidet, stresszedet, energiádat és alvásodat gyors napi bejelentkezésekkel. Ez a hangulatkövető a bejegyzéseidet világos betekintéssé alakítja, így végre láthatod, mi emel fel és mi merít ki.

🌬️ NYUGODJ LE IGÉNY SZERINT
Légzőgyakorlatok szorongás, stressz és koncentráció ellen. A vezetett meditáció és az alvástörténetek segítenek ellazulni, ellazulni és gyorsabban elaludni. Szorongás- és stresszoldás, amikor csak szükséged van rájuk.

💡 MEGFIGYELÉSEK, AMELYEK ÉSZREVÉTELIK, AMIT HIÁNYZOL
A Mentat észreveszi a mintázataidat – mely kiváltó okok lökik ki a stresszt, a nap melyik szakaszában romlik el a hangulatod, mely fokozók segítenek a legjobban – és megosztja, mit vett észre.

🗂️ MEGKELÉSI KÁRTYÁK ÉS NAPI TIPPEK
Apró eszközök stresszes pillanatokra: földelés, negatív gondolatok átkeretezése, önirgalma, tudatosság és hála. Egyszerű technikák, amelyeket a CBT és a beszélgetős terápia ihletett, és amelyeket ténylegesen alkalmazhatsz.

📈 ISMERD MEG A MENTÁLIS EGYENSÚLYODAT
Egy tudományosan megalapozott mentális egészségügyi állapotfelmérés (az MHC-SF és a K10 skálákon alapulva) megmutatja, hol tartasz a jóllétedben, és hogyan változik az idő múlásával.

🎯 EGY HOZZÁD ILLŐ TERV
Személyre szabott napi teendők, heti célok és emlékeztetők segítenek előrehaladni – csíkokkal a szórakozásért.


🆘 TÁMOGATÁS, HA SÜRGŐS
Gyors hozzáférés krízisforrásokhoz és földeléshez, amikor azonnal segítségre van szükséged.


MIÉRT A MENTAT
• Privát és ítélkezésmentes
• Elérhető a nap 24 órájában – időpontfoglalás nélkül
• Személyre szabott, nem általános tanácsok
• Hangulatkövetés, naplóírás, légzésterápia, meditáció és CBT egyetlen alkalmazásban
• 17 nyelven elérhető


A Mentat egy önsegítő és érzelmi jólétet elősegítő eszköz a stresszoldáshoz, a szorongáshoz, a rossz hangulathoz és a jobb alváshoz. Nem helyettesíti a professzionális terápiát, diagnózist vagy kezelést. Ha krízisben vagy, kérjük, vedd fel a kapcsolatot a helyi sürgősségi szolgálatokkal.


Kezdd el az első bejelentkezésedet még ma – az elméd hálás lesz érte.


ELŐFIZETÉSI INFORMÁCIÓK
Néhány funkció, beleértve a mesterséges intelligencia alapú chat-támogatást és a kibővített eszközöket, előfizetéssel érhető el. Ingyenes funkciókat is használhatsz előfizetés nélkül.

Tudjon meg többet:
Végfelhasználói licencszerződés: https://mentat-ai.com/eula/
Adatvédelmi irányelvek: https://mentat-ai.com/privacy-policy/