WeGLOW: Home Workout for Women

Տնային մարզումներ կանանց համար, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել, մկաններ կառուցել և բարելավել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունն ու առողջությունը ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Ստացեք անհատականացված մարզասրահի և տնային մարզումների պլաններ կամ միացեք մեր ֆիթնես մասնագետների կողմից ղեկավարվող և հատուկ կանանց համար նախատեսված ֆիթնես մարտահրավերներին և սկսեք ձևավորել առողջ սովորություններ, որոնք երկար կմնան:

WeGlow՝ կանանց համար առաջատար մարզումների պլանավորող, օրացույց և ֆիթնեսի հետևորդ:

Սիրված է հազարավոր մարդկանց կողմից

Պատրա՞ստ եք դրական փոփոխության: WeGLOW կանանց ֆիթնես հավելվածը ձեզ տրամադրում է ամեն ինչ, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու համար՝ կանանց տնային մարզումներից և մարզասրահի ուժային մարզումներից մինչև յոգա, պիլատես և կալիստենիկայի վարժություններ, որոնք կարող եք անել ամենուր: Մեր կանանց ֆիթնես մարզումների պլանները մշակված են հատուկ կանանց համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե առաջադեմ, փնտրում եք նախածննդյան մարզումներ հղիության ընթացքում կամ մարզվում ծննդաբերությունից հետո, մենք աջակցում ենք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության յուրաքանչյուր փուլին:

Մարզումներ փորձառու մարզիչների հետ

• 400+ դասընթացներ, որոնք ղեկավարում են համաշխարհային ճանաչում ունեցող ֆիթնես մարզիչներ, այդ թվում՝ Ստեֆ Ուիլյամսը, Ալեքս Զիֆելդտը և Մարա Ցիմատորիբուսը: • Փորձեք այնպիսի հայտնի մարզումներ, ինչպիսիք են՝ առանց սարքավորումների որովայնի մկանների մարզումը, 15-րոպեանոց որովայնի մկանների մարզումը, ոտքերի և հետույքի մկանների մարզումը, ամբողջ մարմնի կարդիո և սեղանի յոգայի թերապիան։
• Կանանց ֆիթնես ծրագրեր՝ ուժային մարզումներով, պատի վրա պիլատեսով, կալիստենիկայով, կարդիոյով, HIIT-ով, յոգայով, ձգումներով և մեդիտացիայով։
• Ուղղորդվող յոգայի և ուշադրության կենտրոնացման մարզումներ, որոնք նախատեսված են կանանց բարեկեցությունը բարելավելու և ֆիթնեսը աջակցելու համար։
• Կապվեք նման մտածողությամբ կանանց հետ և մնացեք մոտիվացված՝ կանանց ֆիթնեսի աջակցող համայնքի միջոցով։
• Մարզումների ծրագրեր կանանց համար՝ սկսնակների և առաջադեմ օգտատերերի համար։

Տնային մարզումներ և մարզասրահի մարզումներ

• Ստացեք անհատականացված տնային մարզումներ կանանց կամ մարզասրահի ծրագրեր։
• Բացահայտեք տնային վարժություններ կանանց համար, որոնք համապատասխանում են ձեր ժամանակացույցին և ֆիթնեսի մակարդակին։
• Ստեղծեք ձեր սեփական մարզումների պլանները կամ հետևեք անհատականացված շաբաթական ռեժիմներին։
• Զարգացրեք ուժը, ճկունությունը և շարժունակությունը պիլատեսի, յոգայի և կալիստենիկայի միջոցով։
• Մուտք գործեք տնային վարժություններ կանանց համար, որոնք քիչ կամ ընդհանրապես սարքավորումներ չեն պահանջում։
• Վայելեք 30 հասանելի մարզումների ոճերը։

Հետևեք ձեր առաջընթացին

• Հետևեք ձեր առաջընթացին՝ օգտագործելով մարզումների հետևորդ, քայլերի հաշվիչ, քնի հետևորդ, ջրի հիշեցում և կալորիաների հաշվիչ։
• Օգտագործեք կանանց մարզումների օրագիրը՝ յուրաքանչյուր մարզումը գրանցելու և հետևողական մնալու համար։
• Անհատականացրեք ձեր ռեժիմը՝ մարզասրահի կամ կանանց համար տանը մարզումների պլաններով։
• Հետևեք ավարտված մարզումներին, ակտիվության շարքերին և անձնական ռեկորդներին։
• Ավելացրեք առաջընթացի լուսանկարներ և գրանցեք ձեր ճանապարհորդությունը՝ միաժամանակ բարելավելով ձեր կանանց ֆիթնեսի արդյունքները։

ՆՇՈՒՄ. WeGLOW-ը՝ ձեր տնային մարզումների ուղեկիցը կանանց համար, հեշտությամբ միանում է Health Connect-ին՝ ձեր մարզումների հետ մեկտեղ ցուցադրելու քայլերը, այրված կալորիաները, ակտիվ րոպեները և քնի տվյալները։

Սնունդ և առողջ սովորություններ

• Ստացեք անհատականացված սննդակարգեր և մակրո վերլուծություններ՝ ձեր կանանց ֆիթնեսի նպատակներին աջակցելու համար։
• Պատրաստեք ավելի քան 700 առողջ բաղադրատոմսեր, այդ թվում՝ վեգան, բուսակեր, գլյուտեն չպարունակող և կաթնամթերք չպարունակող տարբերակներ։
• Մուտք գործեք 120+ ֆիթնեսի և բարեկեցության թեմաներ՝ կանանց ֆիթնեսի վերաբերյալ մասնագիտական ​​խորհուրդներով։
• Միավորեք տնային վարժությունները առողջ սննդով կանանց համար՝ երկարաժամկետ արդյունքների հասնելու համար։ • Բարելավեք ուժը և շարժունակությունը Պիլատեսի և յոգայի մարզումների միջոցով, որոնք հարմար են յուրաքանչյուր մակարդակի համար։
• Զարգացրեք մկանային զանգված և մարմնի վերահսկողություն կալիստենիկայի մարզումների և ուղղորդվող ծրագրերի միջոցով։

Մարզվեք։ Աճեք։ Փայլեք։

Մեծ որովայնի և հետույքի մկաններից մինչև ոտքերի և ամբողջ մարմնի մարզումներ, WeGLOW-ն առաջարկում է հարյուրավոր դասընթացներ, որոնք նախատեսված են յուրաքանչյուր նպատակի համար։ Սկսեք ձեր տնային մարզումների ճանապարհորդությունը կանանց համար այսօր և բացահայտեք, թե ինչու է մեր կանանց ֆիթնես հավելվածը սիրված ամբողջ աշխարհի կանանց կողմից։ Մարզասրահի և տնային մարզումների, Պիլատեսի, Յոգայի և կալիստենիկայի ծրագրերով, WeGLOW-ն տրամադրում է բոլոր անհրաժեշտ գործիքները, որպեսզի լավագույնս տեսք ունենաք և զգաք ձեզ։

WeGLOW-ը՝ ձեր մարզասրահի և տնային մարզումների հավելվածը կանանց համար, օգնում է ձեզ մնալ ակտիվ, առողջ և վստահ ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում։