Mirror: Mental Health Journal

Mirror-ը օրագրի հավելված է ուշադրության, ինքնախնամքի և ինքնազարգացման համար: Անկախ նրանից, թե դուք հանգստանում եք ձայնային օրագրով, օգտագործում եք տրամադրության հետևորդ, թե ճանապարհին գրառումներ եք անում ձեր թվային օրագրով, Mirror-ը ձեզ գործիքներ է տրամադրում՝ կազմակերպելու ձեր հույզերը և պատկերացում կազմելու ձեր վարքագծի մասին: Մշակված լինելով Child Mind Institute-ի հոգեկան առողջության հետևորդի մասնագետների կողմից, Mirror-ը ձեր տարածքն է հուզական պարզության և աճի համար։

Օգտագործեք Mirror-ը որպես մտքերի կազմակերպիչ, երախտագիտության օրագիր կամ անհանգստության օրագիր. դուք եք որոշում, թե ինչպես եք ուզում արտացոլել և հետևել ձեր ճանապարհորդությանը: Տրամադրության օրագրի և վարքագծի հետևորդի միջոցով Mirror-ը օգնում է ձեզ բացահայտել հուզական օրինաչափությունները և սկսել ավելի առողջ սովորություններ ձևավորել սովորությունների և տրամադրության հետևորդի միջոցով։

Սկսեք ձեր ամենօրյա օրագիրը այսօր և առաջնահերթություն տվեք ձեր ինքնախնամքի ճանապարհորդությանը Mirror-ի միջոցով։

Հայելու առանձնահատկությունները

Օրագիր և ինքնավերլուծություն
• Օգտագործեք գրավոր աշխատանք, տեսանյութ կամ աուդիո՝ ձեր մտորումները գրանցելու համար
• Խորը մտորումներ կատարեք ուղղորդվող օրագրային հուշումների միջոցով
• Ստացեք պատկերացումներ անհատականացված տրամադրության օրագրի միջոցով

Տրամադրության և վարքագծի հետևորդ
• Գրանցեք ամենօրյա հույզերը տրամադրության օրացույցի միջոցով
• Նույնականացրեք վարքագծի օրինաչափությունները վարքագծի հետևորդի միջոցով
• Հետևեք ձեր հուզական առաջընթացին՝ օգտագործելով տրամադրության հետևորդ

Ռեմիքսացրեք ձեր տեսանկյունը
• Ռեմիքսը արհեստական ​​բանականության օրագրի գործառույթ է, որը օգնում է ձեզ մտորել և տեսնել ձեր գրառումները նոր լույսի ներքո
• Բացահայտեք ճանաչողական շրջանակներ, որոնք վերակառուցում են թեմաները կամ առաջարկում են այլընտրանքային տեսակետներ
• Շրջեք ցանկացած օբյեկտիվ՝ բացահայտելու դրա հետևում կանգնած ապացույցների վրա հիմնված հոգեբանությունը

Ինքնասպասարկում և ուշադրություն
• Կառուցեք հուզական դիմադրողականություն՝ երախտագիտության օրագրի և ամենօրյա ստուգումների միջոցով
• Կիրառեք ուշադրություն և հետևեք հոգեկան առողջությանը՝ օգտագործելով հոգեկան առողջության հետևորդը
• Նվազեցրեք անհանգստությունը անհանգստության օրագրի և թերապևտիկ լսողական գործառույթների միջոցով

Նաև ներառում է
• 100% գաղտնի, նախագծված հոգեկան առողջության մասնագետների հետ
• Անվտանգ կերպով պահուստավորեք և վերականգնեք ձեր ամենօրյա օրագրի և օրագրի գրառումները
• Անխափան օրագիր ավելի սահուն և միտումնավոր արտացոլման ճանապարհորդության փորձառություն։

Առաջնահերթություն տվեք ձեր հոգեկան բարեկեցությանը Mirror-ի միջոցով՝ ձեր վստահելի տրամադրության հետևման հավելվածի, ինքնախնամքի օրագրի և ինքնակատարելագործման գործիքի միջոցով։