Mealione: Keto Meal Plan

Mealione merencanakan menu makanan keto selama seminggu penuh untuk Anda, lalu mengubah minggu tersebut menjadi satu daftar belanja.

Kamis malam, kulkas terbuka, tidak tahu harus makan apa — itu berakhir di sini. Minggu Anda sudah ditentukan, dan belanjaannya sudah tertulis.

Jawab kuis singkat — tujuan Anda, tubuh Anda, cara Anda memasak, apa yang tidak pernah Anda inginkan di piring Anda. Mealione menghitung anggaran kalori harian dan pembagian makro untuk Anda, lalu mengisi tujuh hari dengan resep yang sudah sesuai dengan angka-angka tersebut. Tidak perlu menghitung karbohidrat di meja makan.

APA YANG ADA DALAM MENU MINGGU ANDA
• Menu harian: sarapan, makan siang, makan malam, dan hingga dua camilan — Anda memilih makanan mana yang termasuk dalam rencana Anda.

• Setiap resep mencantumkan angka-angkanya: waktu memasak dalam menit, kalori, protein, lemak, dan karbohidrat.

• Langkah-langkah yang jelas, daftar bahan dengan jumlah, dan peralatan masak yang perlu disiapkan sebelum Anda mulai.

• Satu daftar belanjaan yang disusun untuk seluruh minggu — dikelompokkan berdasarkan produk atau diurutkan A–Z, dicentang satu per satu saat Anda berbelanja.

DIRANCANG BERDASARKAN APA YANG ANDA MAKAN
• Delapan kelompok alergen dapat dinonaktifkan: susu, telur, ikan, kerang, kacang pohon, kacang tanah, gluten, dan kedelai.

• Bahan-bahan tunggal yang tidak Anda sukai juga dikecualikan, dan bahan-bahan tersebut tidak akan muncul dalam resep Anda.
• Rasio keto dipertahankan untuk Anda di setiap resep — karbohidrat rendah, lemak dan protein berperan — sehingga tidak perlu menghitung apa pun di meja makan.

• Tidak ingin makan hidangan tertentu? Ganti saja. Setiap alternatif yang kami tawarkan tetap sesuai dengan anggaran kalori harian dan batasan Anda, dan kami tidak pernah diam-diam melonggarkan filter alergen untuk mengisi slot kosong.

BAGAIMANA MINGGU BERJALAN
• Tandai makanan yang sudah dimakan dan saksikan hari berakhir dengan sendirinya.

• Rencana minggu depan dibuat untuk Anda saat rencana minggu ini berakhir.

• Rencana yang sudah Anda miliki tetap dapat dibaca secara offline, jadi sinyal lemah di supermarket bukanlah masalah.

SIAPA YANG COCOK UNTUKNYA
Mealione merencanakan satu cara makan: keto. Pati dan gula dihilangkan dari rencana, dan tidak ada pengubah diet — jika yang Anda cari adalah aplikasi yang mencakup semua diet sekaligus, ini bukan aplikasi tersebut.

GRATIS UNTUK DIJELAJAHI, BERLANGGANAN UNTUK LEBIH LANJUT
Menjelajahi katalog resep gratis — setiap hidangan, nama dan fotonya, tersedia untuk dilihat, dan pilihan resep dapat dimasak sepenuhnya secara gratis: termasuk bahan, langkah-langkah, waktu, dan kalori.

Berlangganan membuka sisa katalog, ditambah bagian yang dibuat khusus untuk Anda: rencana mingguan Anda, rincian makronutriennya, dan daftar belanja tunggal. Rencana, resep, dan daftar belanja Anda tetap tersedia selama langganan aktif; perpanjangan otomatis dapat dimatikan kapan pun Anda mau, dan akses berlaku hingga akhir periode yang telah Anda bayar.

Pernyataan kesehatan: Mealione bukan alat medis. Aplikasi ini tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis apa pun. Rencana, target kalori, dan makronutrien Anda adalah perkiraan yang dibuat dari jawaban yang Anda berikan dalam kuis — informasi kesehatan umum, bukan nasihat medis, dan mungkin tidak tepat untuk tubuh Anda. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi terdaftar sebelum Anda mengubah cara makan Anda, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui, berusia di bawah 18 tahun, sedang mengonsumsi obat, atau memiliki kondisi seperti diabetes, penyakit ginjal, atau gangguan makan. Jika Anda merasa tidak sehat saat mengikuti rencana, hentikan dan bicarakan dengan profesional kesehatan. Resep mencantumkan bahan-bahan yang kami ketahui, jadi kami tidak dapat menjamin bahwa suatu hidangan bebas dari alergen apa pun — selalu baca label pada makanan yang Anda beli.

Pelatih nutrisi AI: tanyakan tentang makanan dan resep. Dengan persetujuan, obrolan dan konteks nutrisi yang dipilih akan dikirim ke OpenAI. Gratis: hingga 3 pesan per hari UTC setelah masuk melalui email. Setiap langganan aktif mencakup AI. Konfirmasikan perubahan aplikasi sendiri. AI mungkin membuat kesalahan; ketersediaan bervariasi.